青萝卜的功效与作用

大家都知道箩卜是一种原花青素成分十分多的食材，由其是箩卜带有较多的甲基纤维素，另外发热量是相对性较少的，因而针对这些需要减肥瘦身的盆友而言，吃青萝卜减肥便是一个最好是挑选了，另外箩卜还具备推动基础代谢，促消化，维护胃肠身心健康，提高人体免疫作用的功效呢?

另外针对当代人多就会有的富贵病，像三高问题，血管问题，吃箩卜都能够获得一个很合理的减轻功效，另外箩卜还的遏制癌细胞转移的功效，针对防癌可以说也拥有非常大的实际意义。

提高机体免疫能力

抑止肿瘤细胞的生长发育，对防止癌，防癌有关键实际意义。

促消化

箩卜被称作“当然消化吸收剂”地下茎一部分带有胃蛋白酶及各种各样消化吸收水果酵素，能溶解食材中的木薯淀粉和人体脂肪，推动食材消化吸收，消除胸闷气短，抑止胃酸过多。协助胃蠕动，推动基础代谢，还能够祛毒。

维护胃肠

推动肠胃液代谢的功效，能让胃肠做到优良的情况。

防止富贵病

吃萝卜可降低血脂、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆结石等病症。

有利于减肥瘦身

箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身

箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身。箩卜能诱发身体本身造成干扰素栓，提升机体免疫能力，并能抑止肿瘤细胞的生长发育，对抗癌、防癌有关键功效。箩卜中的芥子油和精化学纤维可推动肠胃肠蠕动，有利于身体废弃物的排出来。常吃萝卜可软化血管、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆石症等病症。

箩卜菜谱强烈推荐：

猪排骨青萝卜汤

原材料：猪大骨、箩卜、大豆油、盐、米酒、葱段、生姜片、醋、麻椒、香莱末。

作法：1、将猪排骨洗干净打花刀成1寸长段，箩卜清洗切割成块或片。

2、坐锅打火放进大豆油，水温5成热时，倒进猪排骨段煸炒，添加米酒、麻椒、葱段、生姜片、盐开炖，炖一小一会儿后，放进箩卜再炖，炖至肉离骨，起锅时撒进香莱末和醋就可以。

功效：猪排骨青萝卜汤味儿鲜靓爽口，香气浓厚，营养丰富。多喝有益于小便，人体基础代谢所造成的废弃物能随着立即排出来身体之外，使人体处在一种“干净”的情况，有利于抵御流感病毒的侵蚀，含有预防疾病作用。

· 总的来说日经常吃箩卜得话，对身体的身心健康有很多的益处，可是针对一些阴虚体质的人而言，平时一次性最好是不必吃太多了，否则是非常容易造成腹泻的问题的，一切正常状况下一点吃一点是对身体的身心健康有非常大的协助的。