女人吃什么不会显老？

银耳是护肤上品

人年龄大了，皮肤会造成皱褶，失去年青时的光泽度。为何?原因许多，在其中很重要的一点是皮肤下一层的胶原纤维丧失延展性。

整形医生运用胶原纤维外物嵌入皮下组织，弄平皱褶，虽然不可多得一个好方法，可是运用食材增加皮下组织胶原纤维的使用寿命，或提升皮下组织胶原纤维，才算是更强的方法。银耳便是有这类功效的食材。

银耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用是优良的护肤上品。而且其价钱不高，烹饪方法多种多样，合适长期服用。

银耳一般能够加老冰糖炖来吃，或加大枣熬汤喝。

莲实美容护肤羹

原材料：莲籽30克、茨实30克、薏仁米50克、龙眼肉10克、纯蜂蜜适当。

制做：先将莲籽、茨实、薏仁米用冷水侵泡30分钟，再将龙眼肉一同放进锅内，用慢火煮至熟烂加峰蜜调料服用。

作用：龙眼肉大补气补血，莲籽健脾健脾养胃，薏仁米、茨实为健脾胃利湿之品。

当代药理学科学研究伏苓中带有美容护肤务必的维他命 a、 c、 b，纯蜂蜜中带有胶原蛋白粉和酶类等物质，可刺激性皮肤细胞的生长发育，推动基础代谢。

此外，用龙眼肉10余粒，加枸杞泡茶饮，实际效果也非常好。