晨跑

晨跑作文400字（通用61篇）

晨跑作文400字（通用61篇）

在我们平凡的日常里，大家都跟作文打过交道吧，作文是经过人

的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家整理的晨跑

作文400字，欢迎大家分享。

晨跑作文篇1

大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。

以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我

看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她

们去晨跑。她们答应了。

第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于

是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐

姐晨跑。”

第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后

面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高

兴轻松，就想到要坚持下去。

有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。

我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里

我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。

我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然

感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑

到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。

就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地

喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强

健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，

增强体质。

晨跑作文篇2

一阵急促的闹铃声，把我从美梦中惊醒。我急忙从热乎乎的被窝

里蹦起来，用般速度完成了洗脸、刷牙后。我像一支离弦的箭一

样奔向学校参加晨跑。

走出家门一看，天灰蒙蒙的，整个大地好像披上了一层白纱。隐

隐约约看到几位家长在送孩子，这感人的镜头让有点冷的我瞬间变得

温暖起来。这可谓是“可怜天下父母心”。于是加快速度往学校跑去。

到了学校，罗老师为了培养我们团结互助的精神，让我们进行晨

跑接力赛。罗老师把我们分成两组后立即进入紧张的比赛。只见我们

第一组的肖潇一马当先冲在前头，我们给他鼓掌加油，甚至有些人激

动的跳起来大声呐喊替他加油。呀！情况不好，只见第二组的卜沉满

脸憋得通红追了上来，好像使出全身吃奶的力气在奋力追赶着肖潇，

经过一阵费力的拼搏，棒依次传到了肖晴沙和李忱卓手中，只见第二

组的肖晴沙瞪着圆溜溜的大眼睛直视前方，脚下也随着手的摆动越跑

越快！我们一组的李忱卓像一只轻巧的燕子在操场上跑呀跑。不知不

觉中，接力棒终于传到我了，我首先十分紧张小心翼翼地接过棒，然

后像一匹脱缰的马一样飞速的冲出去，“功夫不负有心人”我终于超

越了“对手”李文意，心中一阵欣喜。更加卖力的向终点冲刺。在你

追我赶、争先恐后的热闹场面中，我们深深体会到团结就是力量。

瞧！晨跑接力赛不仅锻炼了我们的身体，而且还培养了我们不放

弃、团结合作就能争取第一的精神！

晨跑作文篇3

这两天总觉得自己长胖啦，每天在家里坐着，不是学习就是看电

视，玩电脑，精神总是无精打采的，长期下来，我都快成宅女啦，啊！

不行不行，得运动运动，听说晨跑不错，这夏天的早晨也不算太热，

晨跑还可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，恩，就晨跑！

第一天，我穿着宽松点的衣服和运动鞋满怀兴奋的来到公园，开

始了我第一天的晨跑。我摆起姿势，两手握起拳头，举到腰间，随着

脚步的节奏摆动起来，沿着公园小路慢慢的跑着。虽说也有好多人来

晨跑，但都是一些老年人，虽说晨跑有伴，但是我最为独特，因为我

是用跑的，他们都是走路，我也不管丢不丢人的啦，一连围着公园慢

跑了几圈，但是我早已累得气喘吁吁，汗流浃背，口干舌燥。主要还

是身体没恢复，唉，下次还是用走的吧。

累是累了点，但为了能运动运动，我还得坚持。于是，第二天，

我来到公园继续我的晨跑。今天我是改走路啦，这样既不会很累，也

可以运动，虽然是有点慢吧，但是只要坚持，就会胜利！走累啦，就

在路边椅子上休息一下，啊！突然感觉夏天的清晨好凉爽啊！公园里

的风轻轻地吹拂着我的脸庞。园里的花儿开得好鲜艳，好像一觉醒来，

显得特别舒畅。啊！这里的景色多美啊！在这里还可以呼吸到大树制

造的绿色的无污染的纯天然的清新空气，我的心情格外舒服。

看着那些老年人一边锻炼一边说说笑笑，把我的精神又提起来了，

对，我得站起来，继续锻炼，又围着公园跑了跑。跑累了，我又坐在

路边的椅子上想：人要有意志，要坚持不懈，方可战胜困难。我还想

到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：“要想身强疾病少，天

天跑步做早操”、“若要健，日日练”讲的就是这个意思。这一天，

我惊奇地发现：跑步不仅可以强身健体，还可以放松心情，欣赏大自

然那诗情画意般的风景呢，甚至可以思考好多又意思的问题哟。

晨跑真的很不错哦，大家一起来晨跑吧！

晨跑作文篇4

又到了寒冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情

那就是寒冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒寒冷

的就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只

要天气一发高烧，就要运动。做什么运动最热身呢？那就是最最平常

运动“跑步”

跑步不但能热身而且还能健身。跑步也要坚持不懈，咱们班级在

老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播坚持每天广播操后跑两圈步来

热身。第一天，同学们都都很开心，因为不会像别的班级一下来就要

上去了，而且跑的还很起劲儿呢。可是第二天，那就大变了，有许多

的女生开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈，

哎，那一些女生只好叹口气跟着跑了。

“1、2、3、4、1234”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的

垂头丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀！老师

一个人的声音就能覆盖我们全班的了。

虽然集体的跑步不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起

来跑步哦！

晨跑作文篇5

嘟嘟随着一声刺耳的哨声，我最讨厌的晨跑开始了。

我们排队走到教学楼下，只见一班早已在楼下等候多时了，他们

一个个精神抖擞，而我们班却是一副没有睡醒的样子。一见到我们，

在前面领跑的张老师就不留情面地跑了起来。刚开始，我的呼吸调整

得很好，跑得一点儿也不吃力。可以跑到校门口时，前面的队伍就开

始拖拖拉拉的了，一会儿走路，一会儿飞奔，把我们后面弄得个个气

喘吁吁的，连队伍也对不齐了。后面的女生也开始抱怨：什么意思喽？

下雨天还让我们跑，，跑就算了，还跑那么快，让不让人活了？光是

跑完了全程还不够，在后面跑的徐老师竟然还觉得我们跑得不整齐，

向我们的班主任说了这件事，这下可有我们受的了！

这回可惨了！做完操陆老师把我们留了下来。先是把我们臭骂了

一顿，然后又叫我们绕篮球场跑了三圈，这要在平时还好，可我们才

做完操，各个满头大汗的，再叫我们去跑不是要了我们的命嘛！跑完

三圈，老师还觉得把我们折磨得不够惨，又叫我们跑了一圈，才放我

们回教室。

晨跑哇，晨跑，你可害人不浅阿！

晨跑作文篇6

放暑假了，我的好朋友乐乐约我约我早晨一起晨跑锻炼。这个主

意太好了，我欣然答应了。

第二天早上六点十分，我很自觉的就醒了。哈哈，看来，晨跑对

我来说，真的很有吸引力，要是平常，我肯定还赖在床上睡懒觉。穿

衣服、刷牙、洗脸，短短的十分钟，就搞定了这些事，赶紧往晨跑集

合地点跑去。

六点三十分，我准时到达地点，一看，哇，好多人呀，数了数，

一共11个小朋友，还有四五个小朋友的妈妈也一起在陪练，我赶紧找

好位置加入队伍。

领队的是位小姐姐，身材瘦高苗条，长得十分漂亮。我们先做热

身运动，伸展、跳跃、抬腿。一番热身后，我们开始做游戏。大家分

组进行，每组最后一名要接受惩罚，做5个蹲起的动作。大家都不想

落到最后一个，做动作的时候都非常的卖力，使出自己最大的力量做

到最好。其实这些动作都是帮助我们在做拉伸，我们的动作都慢慢的

打开，一次比一次做的好。大家在做游戏时身体也得到了锻炼，晨练

的小公园中处处飘荡着我们欢乐的笑声。

很快一个小时过去了，我们的晨练时间到了。希望通过每天一个

小时的锻炼，我们都能获得一个健康的身体，让我能在这个暑假中快

乐的成长。也希望大家都能够加入到我们的晨跑队伍里，强身健体。

晨跑作文篇7

楼上邻居哥哥每天早上都去晨跑半个小时，我很羡慕，于是央求

妈妈也带我去体验一次晨跑。今天是星期六，早上我第一次体验了晨

跑。

五点半，我和妈妈就出门了，一出门清爽的空气就迎面扑来，我

深深地吸了一大口，感觉肚子里都饱饱的了。天还微亮，我们决定沿

着外滩大桥慢跑。

从家门口出发先慢跑到外滩大桥的步行楼梯，一路上只有三三两

两的行人。我们踏着清晨的第一缕轻风，享受着早晨的新鲜空气。路

边的树和着微风，它们一个个都点头哈腰咧开了嘴，唱着“刷啦啦”

的歌。跑到步行楼梯那里，我已经感觉身体里有一股热流一涌而上，

顿时散布到全身，暖洋洋的。我边跑边往外滩大桥下瞧！“啊，好一

个柔情似水！”我不禁惊叹一声。本来这江水应该是奔腾，凶猛的，

给人一种心惊胆战之感。但这早晨的江水却是温柔地流淌着，它可能

还在沉睡着。

跑完步行楼梯我们到了桥正中的平地上，我已经汗流浃背了。这

时，太阳光已经懒懒散散地照在桥面上了。我抬头仰望天空，湛蓝湛

蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵，在太阳光的折射下非常美丽，

真是个清新的早晨！

晨跑，让我们的心情不断愉悦，让我们的身心得以净化。我喜欢

晨跑！

晨跑作文篇8

昨天早晨，我们解放路小学全体同学都在晨跑。我们六年级和五

年级绕着教学楼跑。一年级和二年级的小朋友都在我们前几个星期铺

上的跑道上在跑。三年级和四年级都在我们的操场上再跑。

早晨，我们班的同学都在教室里认认真真地读着《知识大全》。

过了一会儿突然老师走了进来站在讲台桌前说：“大家先停下来，大

家先停下来。校长说，从今天开始，天气转冷了，把做早操的时间改

成晨跑。”大家听了都特别高兴。老师又说了一句：把超长改为成好

事好的，既可以锻炼身体，还可以提升肺活量。

我了5分钟，早操铃响了。我们先排成三队。还好了队伍我们就

跟着老师的后面开始晨跑了起来，我们是闹得教学楼跑的。跑着跑着，

我突然看见我们班的有一位同学冲进厕所。我刚想也想偷偷地去上厕

所。但是我看见数学老师在我身边，我就没有去上厕所了。其实我不

是想上厕所而是不想跑步罢了。到了第二圈时，我看了看后面没有老

师。我就跑到旁边绑鞋带。绑完后，我就躲了起来，过了一会儿，我

看见了队伍来了，我就差了进去。突然被数学老师发现了。老师说：

“等会儿好玩后再跑一圈。”跑完后，我们上厕所所有的人只好绕着

教学楼在跑一圈。

晨跑作文篇9

我的邻居是一个残疾人，他在一次车祸中骨头断了，我以为他以

后不会再跑起来了，但有一次证明了我的想法并不是对的。

一天早晨，我在田地里晨跑，在一条小路上发现了邻居，我问他

在干什么，他说了一句：“我在这里晨跑。”我笑了一声说：“你的

腿都断了，怎么跑步呀，别开玩笑了。”他说了一声：“你这话说的

就不对了，为什么腿断了的人就不能跑步？”我回答他：“腿断了的

人连走路都难，跑起来，别做白日梦了。”他很不高兴的说：“虽然

我的腿断了，但我可以跑起来，不信你瞧。”我盯着他，他的腿快速

走起来，越来越快，最后竟然变成了小跑，他跑到小路的尽头，又以

刚才的速度跑了回来，他得意洋洋地说：“你瞧，我跑起来了吧。”

我点了点头，问他：“你是怎样跑起来的”他说：“我腿短已经5年

了，两年来我每次都来这里晨跑，想跑起来，可就是跑不起来，我以

为自己活着已经没用了，好几次想结束自己的生命，但我放弃了，我

又试了试，我竟然跑起来了。”

听了他的话，让我想起了黄美廉博士说的一句话“我只看我所有

的，不看我没有的。”。

晨跑作文篇10

清晨去食堂，发现路上弥漫着轻纱般的雾。

原以为这薄薄的雾不久便会散去，太阳升起后便会烟消云散得无

影无踪，可竟然在八点多时，我们出教学楼去操场晨跑，还能远远地

望见一大片一大片的浓雾。白花花的云团中有着三三两两的灰色倩影，

一走近便先望见那鲜艳的外套。

按老规矩，首先我们要绕操场跑一圈。雾中晨跑，景色应该很优

美动人吧！我暗暗想着。虽然是雾天，可我们的速度并不赖。我们就

这样飞快地奔跑在牛奶一般的雾里。

雾中，能见度最多只有5米，越往后就越浓。跑步时的感觉就像

进了一条没有尽头的路一样，渐渐地，雾和人混在一起了，是错觉吗？

不，是雾更浓了！雾看似很重，其实很轻，投身在雾中竟没有一丝的

感觉，任它从我的发丝中穿过；任它从我手指间擦过；任它从我的眼

前消失却无法牢牢地抓住它。也许雾就是如此，在远处你看不透，在

近处你又抓不住……

往日，校园景色优美，每株草、每片叶都给人赏心悦目的感觉。

它们完完全全展示给人全部的美，触得到，看得见。但雾不同，它给

人神秘、朦胧、轻柔的感觉，将一种美朦朦胧胧地展现在你面前……

雾微散，操场上已空无一人，只剩一层快将散去的轻纱……

晨跑作文篇11

早晨天蒙蒙亮，就听到妈妈的脚步声，一定是妈妈又要去晨跑了。

我迷迷糊糊的揉揉眼睛，赶紧穿上衣服，也要跟妈妈一起去。

不一会儿，妈妈带我来到五缘湾湿地公园，这里的环境优雅，空

气清新，公园里已经有许多人在开始锻炼身体了，有练太极拳的，有

跳广场舞的，有跑步的等等。妈妈带我来到木栅栏跑道上说：“咱们

就从这儿开始起跑吧！”我点点头就迫不及待地向前冲跑了起来，一

开始我跑得很快，一下子就跑在妈妈的前面，但是后来身体渐渐不支，

气喘吁吁地，四肢无力，最后变成跟在妈妈身后慢慢跑，跑着跑着，

一不留神，扑通一声，一下子趴在地上，疼得我眼泪差一点流出来，

我看到来来往往的叔叔阿姨在晨跑他们都看着我，我赶紧咬咬牙继续

向前跑，妈妈看了看我跑步时的姿势，说：“你的姿势错了，人跑步

时身体应该要有一点点向前倾，两手臂弯曲成90度的动作，双手摆动，

双脚微微抬高，这样就能轻松自如的跑起来。”“嗯，”我点点头学

着妈妈的姿势慢慢的跑起来，这回感觉是找对了方向，人轻松了许多。

我和妈妈就这样来回跑了两圈，感觉晨跑真有意思，开始虽然有

点累，但是运动后人感觉很舒服，我想这个应该就是人们常说的生命

在于运动。

晨跑作文篇12

有很多事会令人难以忘怀，使我记忆犹新的是第一次晨跑了，这

件事让我受益匪浅。

“叮呤呤”铃声响了，大课间开始了。“呜—”传来一阵急促的

哨声，大课间的晨跑开始了。我跟着节奏慢跑，渐渐地，我感到吃力

了。看到许多同学都出列休息了。我心想：我受不了了，要不也出列

休息吧……可是这样半途而废不好吧！正在我犹豫时站在台上的体育老

师忽然高呼：“加油，坚持住！”我瞬间有了动力，紧跟着前一位同

学。

我越来越感到吃力，汗水浸湿了我的衣服，汗珠还在我的脸上流

下了。我仿佛被人丢在火里烧似的；又仿佛有千斤的大石头压着我的

肩，累得我气喘吁吁。我想：算了，放弃吧！正想半途而废的我突然

听见台上的体育老师大喊：“加油，坚持就是胜利！”我感到很受用，

心里暖洋洋的。我加快了步伐。

我努力地跟着前一个人，可是差距越来越大，我心里默默想着：

坚持就是胜利，不懂得坚持注定只要空。

虽然我在以后的晨跑里练出了耐力，但是每每想起第一次晨跑心

里一阵激动。我从第一次晨跑中明白了：坚持到最后是胜利，不能半

途而废。

晨跑作文篇13

昨天，妈妈说：“儿子，你整天在家，吃吃睡睡，又会长胖的。

要不，我们明天六点半起来去晨跑。”

“可以啊，反正家里的东西我也玩遍了，跑跑步还能健身。”

妈妈说：“那你设闹钟，记住要设早点。”

“好的，我把闹钟设到6：45”

第二天，我早早起床了，比闹钟还早。

我赶紧叫妈妈起来，吃完饭就出门晨跑。

太阳已经升起来，照得大地热烘烘的。我看到太阳就想打退堂鼓，

想回去睡觉。太阳晒得我们的眼睛都睁不开……但也得跑，妈妈是说到

做到的人。

我们先走了几圈，这还仅仅是走啊，我们都出了一身汗，要是跑，

真的无法想象了。

我们跑步了，感觉还不错，跑得较快。一旦加速又会怎样，我试

了一下。果然很费力气，我只跑了一点点，身体就软得像个棉花糖了。

我的个娘哎，终于到终点了，感觉身体都散架了。整个晨跑，我

跑得比妈妈快，也跑得比她久。她没有练过，我练过。

生命在于运动，你不运动，就会生病。生病就不能玩了，所以运

动起来吧……

晨跑作文篇14

在一个暗淡的早晨，我和几个一起去晨跑。

在朦胧的路上，我们仿佛看不见路的尽头，闻不到清新的空气。

仿佛整个都被黑暗给包围。

我们跑着跑着，不知不觉中，天渐渐地亮了。空气也恢复了清新。

我们跑到海边。这是，波浪在跳舞，海风在唱歌。好像是在欢迎

我们的到来。我们聊聊心事，把所有的烦恼向大海诉说。

海边的贝壳真漂亮！有大有小，大的像手掌，小的像指甲。颜色

各异，形态万千。我们捡了一大包，我想：用这五颜六色的贝壳，一

定可以做很多的东西，送给远离大海的网友，他们一定会很高兴。

过了一会儿，天边一道红色的光芒慢慢地上升。我知道，这是巴

金爷爷讲的海上日出。像负着什么重担似的，一步一步地慢慢上升，

脸蛋儿红通通的，可到了后来，金光闪闪，十分刺眼。

出来了，雾渐渐地散去，海上一片光明。小岛、海鸟、渔船清晰

可见，它们在朝阳的映照下，构成了一幅美丽的图画。

我喜欢晨跑，晨跑不仅锻炼了身体，还看到了美丽的风景，这是

睡懒觉的人永远也得不到的东西。

晨跑作文篇15

放假了，在暑假中，我们应该早睡早起。趁着早上新鲜的空气，

走出家门，出去跑互联网创业 跑步，走走路，这都对身体有好处，比呆在家里更

好。

今年暑假，妈妈带我去了贵州省台江县去玩。在台江，妈妈也让

我早睡早起，出去运动运动。我们在贵州玩的很开心。突然有一天，

妈妈对我说：“你每天中午必须睡觉，晚上9点睡，早上起来晨跑。”

我想：不就是早睡早起，去晨跑吗？没什么难度嘛。所以我想都没想，

就答应了。妈妈见我答应了，就说：“既然你答应了，从明天开始，

就跑800米的路程”。“OK”我快速答应。妈妈见我毫不犹豫的答应

了，脸上露出了“阴笑”。

第二天，妈妈把我带到了马路上。这是我第一次晨跑，我非常兴

奋。一开始就拼命跑，结果，没跑到一半就已经精疲力尽了。妈妈赶

上来告诉我，晨跑就要慢跑，注意保留体力，这样跑的时间才会长一

点。我听了，又开始跑。果然，这次跑的时间比上次长多了，可是因

为体力没恢复，仍然不能跑多久，就这样，我跑跑停停，终于跑完了

这段路。当我停下来时就已经是满头大汗，气喘吁吁了。我想：唉，

看花容易绣花难，第一次跑步就搞得这么狼狈，唉。

小朋友，虽然跑步累，但对身体有好处，我会坚持的！

晨跑作文篇16

一大早，我就被闹钟的铃声叫醒了。我揉了揉眼睛，又伸了个懒

腰。从床上坐起来，对着太阳公公，自言自语的说："新的一天开始

了!"我穿好衣服，走进洗手间，洗了把脸，把像鸡窝一样乱的头发梳整

齐。便下楼去跑步去了（因为妈妈嫌我体质太差，让我暑假早晨起来

练跑步。）

一下楼，就碰见了邻居“张阿姨”。张阿姨说：“雨桦，这么早

就起来跑步呀!”我说：“嗯!"张阿姨说：“那你去吧!"我说：“张阿

姨，再见!”走到门口的时候,看门的叔叔说：“雨桦，早上好。”我笑

着说：“叔叔，早上好。”

我在路上跑着，在天上飞的小鸟叽叽喳喳的叫着好像在给我打招

呼。太阳公公把阳光洒到早晨出来晨练的人们身上。我觉的好舒服呀!

身上暖和和的。跑着跑着就跑到一家我经常上学路过的小吃店门口，

记的上学的时候每次吃不饱，妈妈都会给我买包子一类的东西吃。时

间一长，就和小吃店的阿姨认识了，我跑过去给阿姨打了声招呼：

“阿姨，早上好。”阿姨说：“好啊，雨桦。”

等我回到家的时侯，抬头望了一下蓝天。然后自言自语的说：

“天气真好啊!”是啊,天气好的,就像我的心情一样!……

晨跑作文篇17

“叮叮叮，叮叮叮”，早上六点半我就被我那只活泼可爱的小闹

钟闹醒了。他为什么闹醒我呢？原来，是我要和妈妈去晨跑北山。

早上天气严寒，可因为我们爬山时很热，所以就只穿两件衣服一

条面裤。一开门，寒气扑面而来。我打了一个寒战，迈开腿向前走了

一步，忽然感觉有些暖和。我又走了几步，觉得更加暖和了。走了楼，

我飞似的跑了起来。我觉得身上越来越热。最后居然把衣服给拉开了。

爬到北塔下的湖的进候，那里没有路灯，在月光下，风呼呼的刮着，

像一个个幽灵的吼叫，树在风中摇晃，像几个张牙舞爪的鬼魂。这样

就让那湖面显得是那样幽森恐怖。快到北塔时，那些梯子好像正在比

谁长谁短似的，越来越长。把我累得直喘粗气。妈妈在一旁对我说：

“这就像人生，要把目标定远，但一下子完成太难，只有先把小事做

好，切记，只看着脚下的梯子前行！”我照妈妈的办法做了，果然很

灵，就这样，我轻易而举就登上了北塔。

呀！这次晨跑北山真是让我惊心动魄，收获多多啊！

晨跑作文篇18

今天，我早早的起了床，知道我要去干什么吗？告诉你们吧，我

要去晨跑。

当我一走出家门，就看见太阳光懒懒散散的照在茂盛的翠叶上，

并慢慢地从树叶的缝隙中打在马路旁。这时，街上的行人三三两两踏

着清晨的第一缕轻风，享受着新鲜的空气，我也是这样，在清新的空

气中开始了晨跑。我只跑了二十多分钟就汗流浃背了，我抬头仰望天

空，发现天空比开始更加美丽了，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体

感的云朵点缀了大自然的色彩。

每当我晨跑完后都会有一个习惯，那就是前往步步高超市买一个

小布丁作为我每天晨跑后给自己的一份奖励，这个时候的我是最开心

的，因为我又坚持了一天的晨跑。丰富了我暑假生活，让我的暑假生

活变得不那么单调，变得更加多姿多彩，而且还锻炼了身体，我就是

这样一个热衷于晨跑的小男孩，喜欢汗水将我衣角浸湿，头发上有些

小小汗珠的感觉。

如果你先天体弱多病那就请你加入我的晨跑队伍吧！那么让你告

别疾病的日子。如果你身体硬朗那么也加入我的晨跑队伍吧！那么会

让你更加强壮，如果你也像我一样热爱于晨跑，请你坚持吧！我希望

全民都加入我们这群热爱于晨跑的群队，加油！让我们一起努力吧！

晨跑作文篇19

“小懒虫，快起床！”妈妈打断了我的美梦。我揉了揉惺忪的双

眼，不高兴地说：“妈妈你真是的，人家正在做梦呢！，你喊什么

嘛！”你不是昨天下午和我说你每天都睡懒觉都胖了让我每天叫你起

来晨跑。”减肥”我想了一下自言自语地说：“对呀，咿！怎么给忘

了呀，真是的。”

过了一会儿，我从那暖烘烘的床上爬了起来，我懒腰一神，说：

“吗，我走了！”“你还真去晨跑呀？”妈妈似乎有些惊讶，平时懒

洋洋的我怎么回去晨跑呢？我说完就穿上那双新买来的跑鞋，出去了。

跑了才半个小时就累了，就像跑了几十公里路似的，直大喘气。

我闲了一会儿，就吃饭了，我走到离米粉店是多米的时候，就闻到那

香喷喷的气味了，平常我是最不喜欢吃米粉的，今儿怎么会这么远就

闻到香味，咿！恐怕是我太饿的缘故吧！

我立刻就随着那香喷喷的气味走了过去。我先要了一大碗粉。不

知道怎么地，就把那一大碗粉吃完了！而且连汤还没有剩。我回家站

在称上。啊！不会吧，我不但没有减肥，还增肥了。

唉，晨跑不是减肥，我看应该是增肥咯！

晨跑作文篇20

明天就要开始我的活动了，虽然是第一天，有可能会很累，但是

我一定会坚持的。早上七点的闹钟响起了，闹钟响起的时候，我的内

心是非常难受的，起床对于我来说是一件非常困难的事情，可以既然

已经准备好了，就一定要坚持，何况这是第一天，我给自己鼓劲，加

油，终于我的内心战胜了自己，我从床上起来，开始收拾，最后穿上

自己的装备出门。

一开始的路程是慢慢的步行，先让自己的身体热起来，不一会的

功夫，我的脚步在慢慢的变快，从步行变成了跑步，这也是我最想要

的，在原来没有晨跑的时候，我以为没有人锻炼，可是现在看来，锻

炼的人越来越多，我跑着跑着，一个老爷爷也在晨跑，我们两个就这

样从跑步慢慢的认识了，我们一路跑着，没有停止，一路上我们聊了

很多，基本上都是关于跑步的事情，跟老爷爷聊完之后，让我很喜欢

上跑步了，以后的我会每一天都坚持的。

回到家后，浑身都湿透了，我慢慢的脱下衣服，首先是洗我身上

已经湿透了的衣服，洗完之后，我开始洗澡，感觉锻炼完之后的身体

特别的舒服，这一项运动我会一直的坚持，再说这也是和老爷爷的约

定。今天的晨跑圆满结束，我会一直坚持下去的。

晨跑作文篇21

每天早晨五点半起床，和爸爸出去跑步。

今天早晨和往常一样，爸爸把我叫醒，然后穿好衣服，换好鞋，

就踏上了跑步的“旅程”。

早晨五点半，外面还是黑蒙蒙的，太阳公公还在来的路上呢！我

和爸爸一般跑七公里，时间控制在一小时左右，可爸爸总嫌我慢，说：

“一小时我都完全能跑完十来公里了！”“哼！这可不一样！我才是

名小学生，而您是名哎！”我喃喃自语道。

我和爸爸跑步时非常有趣，可能是大家都爱运动吧，刚五点半路

上就有挺多人在跑步了，因此我，和爸爸成功的成为了人群中一道亮

丽的风景线——那是因为爸爸在打开嗓子唱歌，而且，唱的……很难

听，我小声和爸爸说了句：“爸呀！咱能别唱了吗？本来您就五音不

全，还唱的这么大声。”爸爸笑着说道：“呃！那你唱一个，来选首

歌！”。我有些犹豫地选了一首，不过我唱了一小段儿便不唱了，因

为我忘记了。爸爸就说：“哈哈，你这不就会唱这一点儿嘛！”我只

是笑笑。每次跑完步，回到家，都一直累得大喘气，再加一句“哎呀，

累死我了！”妈妈就会笑着说：“没事，跑跑就习惯了，而且，还能

变瘦！”

希望我能坚持这个好习惯，给以后的自己创造一个健康，不爱生

病的身体！

晨跑作文篇22

今天早上是本学期第一次晨跑，对此我比较兴奋，所以在最后一

圈没忍住和吴婧贤稍微小聊了两句。可跑完时，老师一问谁讲话了，

我就后悔在最后一圈为什么要讲话。于是老师让我们再跑两圈。

我们第一圈整齐的跑，在临近第二圈时，我深吸了两口气。短短

几秒钟，就到冲刺了，我一下子迈大双腿，大力的向前跑去，然后整

个队伍从整齐开始慢慢变到凌乱。我为了早些跑完第二圈，就拼命的

往前冲，只是排头跑的一下子就占了优势，我只能尽力的追去上去，

“呼——”我大口大口的喘着气，渐渐的跑过了一个人，我在心里暗

喜高兴。然后接着向前跑，努力接近前面的人。我用力的挥着手臂，

迈着腿，越来越近了，再一次超越了一个人。

当我们跑到一半时，发现有些跑不动，喘气时也有些接不上气，

腿像灌了铅一样，沉重的难以迈开。我边深呼吸，边迈着步子。坚持

的往终点跑。“五十米，二十米，十米……”我奋力的向前跑，不让自

己在最后终点那慢下来。

终于，我跑过了终点，弯着身喘着气，其他人也是一样在喘气。

经过这次跑步，我知道了，只有努力向前冲才可以到达终点。

晨跑作文篇23

在前几天，我向妈妈提出了我的晨跑计划。

第一天早上，我早早地起来，看见妈妈还在睡觉，我就对妈妈疑

问的说：“不是要去晨跑吗？你怎么不去了？”妈妈听见了，就起床。

第一天刚到就回来，不算什么，不累。

第二天妈妈比我起得还早，等我起床，妈妈就正在洗漱了。我们

拿了一瓶水就出发了。

我们在走的路上边走边聊，说说这个，说说那个，一会儿就到了，

感觉一点都不累，到那里以后，我们就先走了一圈。刚开始跑的时候，

妈妈跑得比我还快，过了一会儿妈妈就跑不动了，我马上就超过了她。

我和妈妈就回家了，回家的时候，妈妈直说：“好累，好累。”我就

在想：为什么我跑了那么久一点都不累，妈妈跑了一会儿就累了？后

来我知道了，因为我天天有运动，而妈妈没有。

第三天，妈妈天天运动，跑的和我一样了。

妈妈到那里不由分说得跑了起来，我才能勉强的跟上，我们跑的

圈数增加了，妈妈也坚持下来了，我的计划没有问题。

晨跑计划是让我们锻炼的，增强体质。

晨跑作文篇24

“不行了，不行了，我走不动了！”我捂着肚子蹲在路边，痛苦

地叫道，“爸爸你太残忍了吧！”

当时我们爷俩正在向体育馆进发，可两个人的样子一点也不一样，

爸爸的样子跟没跑步时的一个样，而我累得已经要晕倒了。

因为可能是我体重偏胖的原因吧，所以用尽全身的力气才到体育

馆。到了体育馆，我向四周望了望，看见了远处滑梯那里有一个我认

识的同学，我连忙跑过去和他打招呼，他还带了一个朋友。

然后我们就在那里玩起了捉迷藏，我在跳跳床下面有一个网在哪

里藏起来，一不小心在哪里睡着了，睡的正香的时候仿佛有人在叫我，

我听了听是爸爸的声音，然后就起来了，我和爸爸说我们在捉迷藏，

他们没有找到我，结果我就在那里睡着了。

爸爸说：“那我和你一起去找他们，跟他们说一声，咱们要回家

了！”等找到他们的时候，他们恰巧也要回家去了，然后我们就一起

走了。

在路上我又被爸爸批评了一顿，说我玩的时候也能睡着，我想说

的是我真的太累了、太想睡了。

之后，我就没有再晨跑过了。

晨跑作文篇25

前天晚上，听妈妈说她每天早上都要去五洲广场晨跑十里路，我

也很想去试试。但是妈妈要五点起床，我真怕自己起不来，于是就叫

妈妈叫我。

昨天早上，五点时分我还真的准时起床了。我迫不及待穿上衣服，

便和妈妈、姐姐一起下楼了。

太阳公公还没来上班，远处有一团乳白色的雾，尽管天气阴沉沉

的，外面还有几分凉意。可我却非常高兴。

终于走到了五洲广场，再过一个木桥就可以跑步了。桥下是河，

河水很平静，水面上偶尔荡起了波纹。荷叶青青，铺展在河面上，粉

色的荷花开得正艳，就像一个外绿内红的大宝石。河水直流到天际，

似乎成了一条线。

过了桥便开始跑步了。我们在林间小路上跑了一会，虽然是慢跑，

但我还是感到胸口一阵疼痛。啊，平时很少锻炼，还不怎么适应。突

然，一阵口号传来。妈妈告诉我，那是徒步的大部队来了。

我又坚持跟着跑了起来。跑着跑着，我感到腿很痒痒。妈妈告诉

我，这是正常的。

回来已经六点了。黎明的第一道霞光朝我射来。虽然此时我满身

是汗，虽然感到很累，但是一路有美景相伴，心情是美好的。

晨跑作文篇26

最近，由于体重不断的上升，我不得不减肥了，于是，我决定和

表哥一起晨跑。

早晨，表哥早早的就叫我起床了，天哪!我真的困得要死，不过既

然已经说出要晨跑的话了，就起来吧，哎!总得吃点苦嘛!于是我在迷糊

的状态下起床了，又迷迷糊糊的洗簌，下楼的时候我终于清醒了。

下楼后，我和表哥便开始了晨跑，早晨的空气可真清新啊，街上

的人还很少，人大多数是一些老人，看来现在的年轻人都很懒有的老

人在一起快走，有的呢，则是拿着自己家的小鸟“比试”，小鸟吱吱

喳喳的叫着，很是悦耳，我的心情也变得很好，晨跑的速度也加快了，

到了一个十字路口，我和表哥停下了，准备休息一会儿，坐在路边的

小亭子上，我才发现，许多老人都在往回走，原来我起的还是很晚啊!

休息的差不多了，表哥说：“我们现在跑回去吧!你上午还要上补

习班呢!”于是我和表哥便跑步往回赶，路上的行人开始变多了，到家

后，我收拾了东西就去上课了，这真是一次愉快的晨跑啊，我不仅锻

炼了身体，还呼吸道林新鲜的空气，可真开心啊!

晨跑作文篇27

今天，3月20日是我加入黎明脚步的第一天。

晚上，一改往日的一觉睡天亮，几次醒来看表几点。当我第三次

醒来拿起手机看时间时，黎明使者的铃声响了，被我一激动，不小心

给接通了。在这里很想说声谢谢，对不起。

躺在床上时，已经听见窗外狂风呼叫的声音，走到院子里，天色

还有些暗淡，耳边是风“当当”的敲门声，好似谁喝醉酒般的在砸门。

心里有些胆怯，这么大的风，真要跑吗?是的，真要跑!今天是第一天，

如果因为这场风而停止的话，那么以后我也一定会给自己找很多不跑

的借口，所以一定要跑，不管风有多大!

从人民大道西边，向人民广场跑去，路上车和行人都很少见，路

上的落叶像长了脚似的，不停地往前跑，我跑的也很轻松，因为一直

有风在推着我前进，我只需要把握好前进的方向就行了。如果我是林

黛玉，今天恐怕还真的会被风吹跑的。到了广场，没见什么人，只有

两三个人在跑步，不知道大家是没跑步呢，还是我没碰见。

虽然只跑了一小段距离，虽然吸了一肚子的灰尘，虽然大街上尘

舞灰扬，但我很开心，因为我跨出了第一步，而且在这样一个天气里!

晨跑作文篇28

早上，我和爸爸经常跑步。

夏天的一个早上，天还没有完全亮，空气凉凉的，有一些薄薄的

轻雾。我和爸爸又去体育馆跑步，体育馆人好多啊，有好多爷爷、奶

奶排成方队，随着音乐跳舞;好多叔叔、大哥哥在打篮球，一个个头上

冒着热气，流着汗，热火朝天的……

我和爸爸一起开始跑步，我才跑了一圈就累得不行了，就坐在板

凳上歇息。这时，我看到跑道上的一个角上有一个大哥哥带着录音机

在教3个小姐姐学街舞，于是，我走过去看，边上，有好多叔叔、阿

姨、小孩也在围观。他们跳的好棒，我简直迷上了，于是，我也跟着

她们学着跳。

爸爸跑完了，我们去健身器材那里。到了那，我看见双杠，我问

爸爸：“爸爸，你能不能上去双杠?”“当然能。”爸爸说。我说：

“我不相信，你给我示范一下。”爸爸二话不说，双手撑着就上去了。

我心里很不服气，试了几次，都没办法一个人上去。我决定以后多锻

炼，争取超过爸爸。健身器材那里还有很多适合小学生锻炼的设备，

我荡秋千、玩转盘……

太阳升起来了，我们该回家了。走在回家的路上，感觉浑身好轻

松，好有劲。

同学们，你们早上锻炼了吗?早睡早起，坚持锻炼，对身体大有好

处哦!

晨跑作文篇29

我为什么要晨跑？因为我想增强体质，煅炼身体，于是，我就决

定每天早上起来跟爸爸去晨跑。妈妈说：“那是需要持之以恒的运动

煅炼的！”

刚开始的第一天，爸爸叫我起床，我很困，心里的“小懒虫”说：

“我还是很困，让我再睡会！”可是，再不起来，就没时间了……我终

于战胜了心里的“小懒虫”，一骨碌爬起来，刷了牙，带上计步器就

出发了。

一出门，一阵秋风吹过面颊，丝丝凉意，把我全身的细胞都唤醒

了，来到公园，小鸟在欢快地歌唱，早上的空气特别清新，让我精神

倍爽！好几位公公婆婆正在悠闲地挥舞着太极剑，有的还伴着音乐跳

扇舞、打太极拳。走近一看，还有位爷爷在练倒立，真厉害，看得我

目瞪口呆，“向阳，快跑起来！”爸爸在前面喊着，对啊，我也赶紧

跑，可不能输给公公婆婆们！

回到家我一看计步器，居然跑了5000多步，爸爸只有4000多步，

真开心！爸爸说：“晨跑，难在开始，贵在坚持！看你能坚持多少

天！”我心里暗暗下了决心：一定会把好的习惯坚持下去的！

晨跑作文篇30

“妈呀！一大早又得跑步了……”

听到这声音，我起床的速度立马又快了数倍。

早操铃声响后，站在旗台前的全体住校生在张校长一声令下，在

207、208宿舍女生的带领下，排着俩路纵队开始了晨跑。

“前面的慢点！”听到张校长的声音，我下意识地朝后面看了看，

行距拉的挺大，有的同学在大步追赶前面的，场面一时之间有些混乱。

而最热闹的还算停下来休息的那一堆人。

刚开始跑得时候，全部同学都跟着。张校长说大家好久没有跑步

了，怕一下子受不了，所以允许跟不上的同学歇会儿。这一下可不得

了了。一个、俩个、三个……“中国速度”在此时表现的淋漓尽致了，

很快就在转折点处聚了一堆。

我每跑一圈都想着也去加入那支庞大的队伍，可还是一圈圈地咬

牙坚持着。

结果仿佛有着“心灵感应”一般，张校长对跑在第一排的同学说：

“走一圈吧！”在走步的时候，我挺胸抬头，感觉自己仿佛凯旋归来

的战士一般

我心想：以后无论做什么事，都要像今天晨跑一样，坚持到最后！

晨跑作文篇31

早上6：15本是跟几个朋友相约戚城公园运动，可又由于自己起

晚了，到那时已经6点20分了，于是就赶紧找到车位，把车停进去就

跑到前面找她们了。

在这么大公园里，很难找到他们呀，于是我开始边跑步边找他们，

早晨公园里的景色很美，鸟儿在枝头欢快歌唱，远处不时还传来二胡

声，一些老爷爷，老奶奶们也开始活动起来了，有的跳广场舞，有的

打太极，还有的在演奏美妙的乐曲，每个人都在活动。

我也不能歇着，于是就跟着人们跑起来了，我加快了脚步，因为

这样就能更快的找到他们，沿着小路跑，一路看到的都是运动的人，

有的老人在一块压压腿，扭扭腰。顺着小路继续向前跑，他们会在哪

里呢？

加快速度，不一会儿就从北门绕到南门，南门的人开始变少了啊，

绕了半一圈，人到底在哪里呀？

我没有放弃寻找，反而又加快了脚步，但最后又绕到原来的地方，

到了原来的地方，我全身都开始淌汗了，看着这天越来越亮，发现时

间也不早了，就放弃去寻找他们，于是就骑个车自己回家了。

一路上店也渐渐地开门了，路上的人也开始多了起来，运动完后

感到全身舒服多了。早上的公园很美，如果有时间我每天都去戚城公

园运动。

晨跑作文篇32

“呜……呜……呜……”几声长长的号角打破了冬日学校操场的寂

静，紧接着，轻快的音乐声响起，操场的四面八方顿时冒出一条条

“长龙”鱼贯而入。操场顿时热闹起来了。

只见一条条长龙们笨拙地摇摆着长长的身体在校园里游动开来，

它们有的长，有的短，红红绿绿，五彩斑斓；他们有的快，有的慢，

目标却都一致，直奔操场。一到操场，有的变成了方阵，有的变成了

粗粗的木棒……原来，这是我们海小的冬季长跑又开始啦。

冬季长跑可是个不折不扣的体力活，不但要不怕冷、不怕累，还

得耐力好。玉米怎么蒸 这不，不一会，好几个队伍都开始慢慢变长啦。队伍的小

尾巴们，一个个涨红了脸，咬紧了牙，努力追赶着小伙伴们的步伐，

生怕被拉下太远。

我们的老师们在这时候也陪着我们“同甘共苦”，还不时为我们

加油助威。有了老师们的鼓励，同学们跑得更来劲了。

刚开始冬季长跑时，许多人都觉得冷，觉得累，每次去跑步都跟

赴刑场一样。但渐渐地，大家一个个都喜欢上了冬季长跑。因为虽然

有点冷，也有点累，可一旦坚持跑下来，就不冷了，还锻炼了身体，

磨练了意志，真是一举多得啊。

晨跑作文篇33

我们学校几乎每个礼拜都有慢跑，每天都会跑上个三四圈，跑步

时都会放上音乐，不仅锻炼了身体，而且还放松了身心，也让我们更

加喜欢跑步。

但今天早上跑步的时候音乐突然响到一半没有了，正在排队的班

级霎时间不知所措，队伍一下子变得十分混乱，连小记者也不知如何

是好。但很快，队伍一下子安静了下来，迅速排好队下去跑步，到操

场上一看，许多班级也井然有序地下去了，都是十分安静迅速地下了

楼。

等下了楼，在体育老师的指挥下，所有班级迅速变好队形，开始

跑了起来，在跑的整个期间里，所有人都照常跑着，也没有一丝抱怨，

同学们迅速适应了没有音乐的环境。同学们认真的跑着，仿佛今天跟

往常一样，没有变化，我也被感染了，也开始认真地跑起来。

今天是一个与以往不同的晨跑，没有了音乐，但同学们丝毫没有

受到影响，只在一开始有些不知所措，但后来立刻变成与平时一样有

序的下楼，认真的跑步，从这件事中，小记者感到在这样的特殊情况

下，同学们还能与以往一样，可见同学们对突发事件已经能做出快速

的反应。

晨跑作文篇34

我和院子里的朋友们约定，明天要去晨跑，时间定在早上7：00

钟。

到了第二天一早，她们就来喊我了，我还在睡觉，“晚一点儿吧，

我还想睡。”我睁开眼睛迷迷糊糊地说。“那也好吧，定在7：30吧，

让你再睡一会儿。”她们爽快地答应了。

到了7：30，她们又来了，“该起床了，又让你睡了半个小时”

她们说。“别喽！”我说。“与别人约好了就不能不守信用”，突然

妈妈插了一名嘴，我已经被她们吵闹得一点睡意都没有了，只好起来

去晨跑。

我和她们并排跑着，边跑边说话：

“哎，吴宜蓉，你们学校搞晨跑吗？”

一转眼就到了广场，我们竟然跑到了这里，太远了，累死了，何

不好好地把握机会，痛痛快快地玩一番。

已经玩得满头大汗了，没有一点力气跑回家了，只好用走回家的。

我和她们气喘吁吁地回到家，洗了一个热水澡，感觉到舒服极了，

以后，我要多加强锻炼身体，只有多加强锻炼，身体才会好，只有身

体好了，才能担负更重要的学习任务，将来才能为社会多做贡献。

晨跑作文篇35

天气慢慢变冷了，宋老师为了让我们强身健体，就让我们每天早

到校10分钟进行晨跑。而且，要由每天的值日班长统计晨跑人数。参

加晨跑的人就可以得到一颗亮闪闪的红星。

这几天，为了参加晨跑，我每天早上坚持早起10分钟，到校以后

围着操场跑三圈。我们学校的操场一圈大约是200m，每天晨跑我们

就会至少跑600m。跑完以后很累，不过感觉有点儿微微出汗，很舒

服，人了精神了很多。很多同学都积极地参加了晨跑，我看到他（她）

们跑下来以后脸都红彤彤的，像个红苹果。

昨天的值日班长是我和崔奕辰。我们拿着宋老师给的名单，到操

场检查和统计晨跑的人。我看到好多人都在晨跑，而且跑得非常起劲，

心想：要是每个人都早到校参加晨跑，就不会有缺课的同学了！正想

着，忽然有一个人跑完了。我赶紧在名单上给他那栏打个对勾，说：

“恭喜你跑完了！可以回教室了。”……

宋老师安排的`冬季晨跑很有必要！要是我们每天能参坚持参加，

就不会有生病的同学了！！

晨跑作文篇36

“唉，体重又重了好几斤。”不行，号称“小胖”的我决定要锻

炼身体，每天早晨起来跑步。

昨夜临睡觉前，我把闹钟调好。早晨，一阵“叮铃铃”的闹钟声

把我吵醒了。可是，我躲在被子里不出来，好像我是兔子，被子是我

的窝。一只大手把被子掀开了。耳边有人说：“你不是给自己定了个

目标吗？每天早上起来跑步。”

是的，我真的定过目标，必须起卑躬屈膝 来。几分钟后，我穿好衣服，像

风一样跑出了家门，跑向操场，开启了我的跑步之旅。

到了操场，我开启了风火轮模式，一圈，二圈，三圈……过了许久，

我气喘吁吁地停了下来。“唉，真累，是不是休息一下？”“算了，

就休息一下子。”我上气不接下气，汗如雨下，气喘如牛，浑身都没

劲。可这么行？才头一天，就半途而废。于是，我虽然累得要命，但

我在心里默默地给自己打气，总算坚持了下来。

回到家之后，妈妈说：“坚持就是胜利，加油，我的好儿子。”

听了妈妈的话，我心里暗下决心，一定要坚持，终有一天我不再是

“小胖”。

晨跑作文篇37

我为什么要晨跑？因为我想增强体质，煅炼身体，于是，我就决

定每天早上起来跟爸爸去晨跑。妈妈说：“那是需要持之以恒的运动

煅炼的！”

刚开始的第一天，爸爸叫我起床，我很困，心里的“小懒虫”说：

“我还是很困，让我再睡会！”可是，再不起来，就没时间了……

我终于战胜了心里的“小懒虫”，一骨碌爬起来，刷了牙，带上

计步器就出发了。

一出门，一阵秋风吹过面颊，丝丝凉意，把我全身的细胞都唤醒

了，来到公园，小鸟在欢快地歌唱，早上的空气特别清新，让我精神

倍爽！好几位公公婆婆正在悠闲地挥舞着太极剑，有的还伴着音乐跳

扇舞、打太极拳。走近一看，还有位爷爷在练倒立，真厉害，看得我

目瞪口呆，“向阳，快跑起来！”爸爸在前面喊着，对啊，我也赶紧

跑，可不能输给公公婆婆们！

回到家我一看计步器，居然跑了5000多步，爸爸只有4000多步，

真开心！爸爸说：“晨跑，难在开始，贵在坚持！看你能坚持多少

天！”

我心里暗暗下了决心：一定会把好的习惯坚持下去的！

晨跑作文篇38

今天早上，我、妹妹、外婆，一起去下面跑步，来到楼下后，外

婆就说：“你们俩围着这里跑两圈，我就在这里等你们，好不？”我

和妹妹齐说：“好耶！”说完我们俩就开始跑步了，可是我不懂，我

比妹妹大两岁半，为什么妹妹却比我跑的快呢？我知道了，因为我缺

少锻炼，所以才追不上她，而妹妹，她每天蹦蹦跳跳，跑得又快，又

轻松，所以每天晨跑她都比我快，我也要加强锻炼，跑步时追上妹妹，

这样我就能减减肥，变瘦一点了，晨跑。

说着说着我就跑了完了一圈半，过了一会儿我就有点头晕，蹲在

地上吐一点，我吐完后就慢慢的跑到了外婆旁边，外婆知道后就对我

说：“这就是你缺少锻炼的缘故，多锻炼的人才不会这样子呢！”然

后就带我和妹妹去买了两碗豆腐花，买完豆腐花后外婆就对我和妹妹

说：“你们先回家吧，我去买一下菜，等一下就回来。”说完，外婆

把钥匙递给了我们后就走了。

我和妹妹回到家后就吃豆腐花，妹妹边吃边说：“姐姐，我们俩

看不看电视？”我说：“随便你。”妹妹听完后就去开电视了，我们

俩直到外婆回来后才关电视，今天我真高兴呀！因为外婆买的豆腐花

好好吃哟！让我吃了还想吃。

晨跑作文篇39

放假的第一天，妈妈简直把我当祖宗一样供了起来，给我准备很

多美食，电视也是随便看，但是过不了两天，妈妈就开始嫌弃我懒了，

我躺在床上，她说我整天睡觉，我坐在沙发上看电视，她说我整天不

学习。大概全天下的妈妈都这样，热乎劲儿过了就开始挑刺了。

于是我痛下决心，准备起个大早去晨跑，这样就不会被说成赖床

的小懒猪，于是说干就干，我定好了第二天六点的闹钟，到了第二天，

闹钟一响，我就猛的站了起来。为了防止我在昏睡过去，我去洗漱间

用凉水抹了一把脸，瞬间就精神了。

我出了家门，沿着路一直往南，大清早的也特别热闹，一路上我

看到了在公园门口打太极的大妈，还有聚在一起下象棋的大爷，沿途

卖早餐的小商贩也早已就位，环卫工人已经开始工作了，公交车司机

也在热情的接待着客人，没想到清早这么热闹，我几乎没有起的这么

早，也没有见过早上的热闹景象。

带孩子的爷爷奶奶推着小推车，他们聚在一起，唠着家常，那些

看起来只有两三岁的孩子，没想到起的这么早，围在一起，玩的欢声

笑语，这是一片其乐融融的景象，跑到这条街的尽头，我又沿路返回，

第一次起这么早锻炼，还有一点不适应，跑了这么一会儿，就开始累

了，所以我是走着回去的。

刚到家，迎面就撞上了妈妈下来倒垃圾，妈妈一脸不可思议的看

着我，我特别骄傲的从她身边走过去，傲娇的说了一声，我去晨跑啦，

所以还是要早睡早起，养成一个良好的作息习惯。

晨跑作文篇40

达芬奇说过——运动是一切生命的源泉。但是我和爸爸妈妈只有

在周末和假期才有时间到钱塘江边晨跑。

国庆长假到了，第一天早上我就和爸爸妈妈一起出了小区，向钱

塘江边走去。向钱塘江上望去，一望无际的江水渐渐淹没在如丝绸般

笼罩关钱塘江的水雾里，仿佛一位水仙子，一挥她那那白纱般的衣袖，

留下了薄薄的、晶莹剔透的水雾。

我们开始跑了，三个人迈着整齐的步伐，发出了整齐的“踏踏”

声。那有节奏的声音更激起了我们跑步的兴趣，我们跑得更起劲了。

随着风孩子的节奏，头发在脑袋后淘气地手舞足蹈。我一下子就

超过了气喘吁吁的爸爸和妈妈，像发起冲锋一样，勇往直前，直奔前

方。

我的汗水从脸上，从全身各处心情流淌，不一会儿就大汗淋漓，

连衣服都湿透了。我看见背后像蜗牛一样慢吞吞的爸爸妈妈，心里觉

得真好笑，连我都跑不过。

我越跑越快，觉得爽极了。我仿佛把一切烦恼和忧虑一挥衣袖全

都抛在了脑后。迎面的风也把之前的所有懊恼事全都吹走了，让我想

不起任何不开心的事。

一排排粗壮高大的树木，带着“沙沙沙”的声音，欢迎我的到来。

那此起彼伏的“沙沙”声，仿佛在说：“你好！你好！”呢。

晨跑结束了，我和爸爸妈妈回到了家中。

今天的晨跑真开心！

晨跑作文篇41

时光悄然飞逝，冬日已不知不觉地来到了我们的身边，微凉的天

气，呼啸的寒风，淅淅沥沥的雨，似乎已成了最近的标配。

早晨跑步时，我们由哀怨累转为哀怨冷，刚出教室门的时候，刺

骨的寒风便会无情地钻入我们的衣袖，让人无法忘记。到了操场，所

有人都缩成了一团，更有甚者将自己的手伸入其他人的帽子中，对于

我们而言，帽兜是最舒适，最温暖的地方了！

到了跑步的时候，我便会戴上我的帽子，因为天实在是太冷了，

这风吹完耳朵又吹脸的，使我不得不做些防护。在刚开始跑步的那段

时间里，只是感觉有一些冷。跑在其他人的中间仿佛可以互相取暖，

便感觉暖和了许多。

没跑多久，我已经开始大喘气了。吸气时，那空气冷冷的，紧贴

我的鼻子蔓延，寒气通过鼻子直钻体内，终于穿透身体，让两手不住

的挨紧身体来互相取暖。面前空中常会出现一团白雾，有时跑得稍微

快些了，这些白雾便会像一层纱网罩在镜片上，使我眼前一片白茫茫，

“举步维艰”，生怕撞到附近的同学。

跑完步之后的那一段时间，才是最煎熬！那时，我的脚已经冻得

毫无知觉，甚至有些刺痛，走路也成了一种痛苦，双手却冷的像冰块。

可我的身体呢？由于刚进行了剧烈运动，大汗淋漓，黏黏的汗液使我

不得不把外套脱掉来散热。就这样我需要在又冷又热的状态中熬过跑

步结束后的最艰难时期。

哎……

晨跑，真是我的噩梦啊！

晨跑作文篇42

说到早上跑步，我感觉很不舒服，因为我对早上跑步有一种心理

阴影。

我记得第一次晨跑，老师的最后一节课。告诉我们以后每天早上

开始跑步。我6:30就要到学校了，当时我感觉很不舒服，因为暑假我

直到09336010才起床。不得不早起几个小时。所以我前天晚上九点

就睡觉了。“丁”的闹钟响了，我迫不及待地想打破它。我睡得很香，

被他吵醒了。今天早上一想到跑步，我就心痛。我洗脸刷牙，皮肤干燥症 爸爸带

我去吃早餐。吃完后，我带我去了学校。我走进学校大门。我看见我

的同学在散步。我想，这不是晨跑吗？哦，他们为什么要走？原来这

就是所谓的晨跑。我走进教室，把书包放在桌子上。为什么班上有人

在说话？所以我走得很慢。当我到达操场时，我跟着他们的脚步。我

看过了。有些人说着笑着，有些人在跑步，但是很少有跑步者。我正

走着，突然听到一声大叫，老师来了。不知怎么的，全班突然跑了，

没有人离开。不知何故，我的身体自动运转，失去了控制。老师说跑

十圈。我不知道我跑了多少圈。我想我会跑九圈，然后跑一圈。我终

于跑完了。我按照老师的节奏出发了。我喘着粗气。真的很不舒服。

我连一件乐器都不会背诵，更不用说吹了。我怎么有力气去吹呢？

这真是一次不舒服的晨跑！

晨跑作文篇43

今天清晨，我和妈妈去跑步。

刚一出楼道口，一缕清风就扑面而来，早晨好清爽！

后花园里的空气多么清新，道路两旁小草的叶子挂满了晶莹剔透

的露珠，花儿向着初生的太阳微微的展开那可爱的容颜。有一只全身症状的英文

淡黄的野猫在院子里悠闲地的散步，不时停下来梳理自己的毛，好像

在细细品味着早晨美好的意境。

我和妈妈走出后花园，过了一条马路，走到了新修好的向西延伸

的石化路上，这条新修的路是由无数的小石子铺成的，非常平坦，路

旁栽满了花草和小树，路的右边还自然生长了许多野菜。我看到路边

有几位老爷爷在放风筝，我顺着风筝线望去，哇！风筝飞得好高呀，

似乎可以触摸到白云了。我们走着走着，发现路的左边有一辆大卡车，

车上装着许多箱子，妈妈说：这些木箱是来装蜜蜂的，果然，有一位

阿姨带着纱网遮着脸部，手上戴着一副手套，在搬箱子。我们没走多

远就看到了养蜂人的家。养蜂人的家在路边上，他们的家是一栋低矮

的平房，正面是长方形，屋顶不是用砖瓦砌成的，而是用一层厚广告

布盖上的，房子的另外四面是用木头支架和广告布搭成的，显得十分

简陋。我心想：养蜂人的生活真艰苦啊！我们走到路口时，碰见一位

老爷爷在甩鞭子，鞭子碰击地面时，发出“啪啪”的响声，走进一听，

像放大炮一样。看完老爷爷甩鞭子，我们就回家了。

晨跑真好呀！既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气。

晨跑作文篇44

一阵急促的闹铃声，把我从美梦中惊醒。我急忙从热乎乎的被窝

里蹦起来，用般速度完成了洗脸、刷牙后。我像一支离弦的箭一

样奔向学校参加晨跑。

走出家门一看，天灰蒙蒙的，整个大地好像披上了一层白纱。隐

隐约约看到几位家长在送孩子，这感人的镜头让有点冷的我瞬间变得

温暖起来。这可谓是“可怜天下父母心”。于是加快速度往学校跑去。

到了学校，罗老师为了培养我们团结互助的精神，让我们进行晨

跑接力赛。罗老师把我们分成两组后立即进入紧张的比赛。只见我们

第一组的肖潇一马当先冲在前头，我们给他鼓掌加油，甚至有些人激

动的跳起来大声呐喊替他加油。呀！情况不好，只见第二组的卜沉满

脸憋得通红追了上来，好像使出全身吃奶的力气在奋力追赶着肖潇，

经过一阵费力的拼搏，棒依次传到了肖晴沙和李忱卓手中，只见第二

组的肖晴沙瞪着圆溜溜的大眼睛直视前方，脚下也随着手的摆动越跑

越快！我们一组的李忱卓像一只轻巧的燕子在操场上跑呀跑。不知不

觉中，接力棒终于传到我了，我首先十分紧张小心翼翼地接过棒，然

后像一匹脱缰的马一样飞速的冲出去，“功夫不负有心人”我终于超

越了“对手”李文意，心中一阵欣喜。更加卖力的向终点冲刺。在你

追我赶、争先恐后的热闹场面中，我们深深体会到团结就是力量。

瞧！晨跑接力赛不仅锻炼了我们的身体，而且还培养了我们不放

弃、团结合作就能争取第一的精神！

晨跑作文篇45

披着晶亮的星月被，踏着湿软的土地，启明星镶嵌在天边，不停

眨着眼，似乎在告诉你——晨跑的人：天快亮啦！金色的明月，把它

的余辉静静地撒向大地。是多么静谧、唯美的世界！晨跑的人，仿佛

处身在一个曼妙的幻境。

昨天，我和小云。姗姗约好明天5点半去晨跑，在榕树下集合。

第二天清晨，榕树下，我们三个准时集合。才5点半，可太阳已经从

山头露出它红灿灿的半边脸了。周围的云朵也被染得红彤彤的，可爱

极了。出发啦！我们像三只矫健的小猎豹，“嗖”地跑起来。你看，

小云是那么地精神，脸蛋已经泛起了红晕，鼻尖似乎有点点汗珠，但

她嘴巴紧闭，呼吸匀速，脚步轻快，看上去像一只矫健而活泼的小兔

子。

路边，无数花草好像刚刚淋浴过了似的，每一片叶子都镶嵌上了

晶莹的露珠。风一吹，花草微微地弯弯腰，在向我们打招呼吗？晨风

扑打在我们的脸上，我深吸了几口气，哇，好舒服，好清新。好像自

己此时处身在一个美妙的幻界。我们跑着，任风在我们的耳边说悄悄

话，我们都静静倾听着，轻松地跑着，跑着……

我想，在晨跑中，我们的身心可以得到净化。因为我们吸进的是

清新的空气，吐出来的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进

你的鼻子里，舒服的晨风扑打在你的脸上。晨跑，带给了我们健康的

体魄，积极的心态。

晨跑作文篇46

昨天，我和爸爸妈妈商量好，从今天起，每天早上起来晨跑，锻

炼身体。

六点半，我们起了床。对别人而言，这可能不算早。可是，对我

而言，已经很早了。要知道，平时，我这个“赖床大王”，不坚持到

“最后关头”是绝不罢休的。哎，别了，我的“安乐窝！”

我们沿着榕江大堤向下跑。一开始，我想给妈妈来个下马威，让

她别小瞧了我，便使出浑身力气向前冲。而妈妈则不紧不慢地跟在后

面。没想到，没过几分钟，我就没力气了，越跑越慢。倒是一直跟在

后面慢腾腾地跑着的妈妈追了上来。她从我身边擦肩而过，还回头笑

着对我说：“早就跟你说过了，‘心急吃不了热豆腐’嘛！”我只好

改变了战术。

到最后几十米了，妈妈提议来个比赛，比谁先到达。我想，反正

是最后几十米了，全力冲刺吧！于是，我憋足了劲儿，使劲向前冲，

尽管已经累得上气不接下气，仍然坚持着。这时，我和妈妈发现了一

直跟在后头的爸爸，催促他赶快跑。爸爸没办法，只好跑了起来。爸

爸一迈就是一大步，不一会儿，就到了第一的位置。“哇，爸爸真是

深藏不露！是匹黑马！”“这才有点男子汉的样子嘛！”妈妈说道。

爸爸却不谦虚，说：“老子哪能输给你们娘俩？我呀，是‘不跑则已，

一跑惊人。’”一路洒遍了我们的笑声。

第一次晨跑就在欢声笑语中结束了。我相信我会坚持下去的。

晨跑作文篇47

告诉你们一个好消息：我们学校决定，让我们以后每天早上在做

完操之后进行晨跑，响应“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的号

召。

我刚开始时半信半疑，我觉得我只要连续跑半个小时，就会渴得

像被太阳曝晒过一个小时一样，又怎么坚持得过整整一个小时呢？

第二天，我养足精神，用水把自己的肚子灌了个半饱，便跃跃欲

试了。

终于，早读课上完了，我竖起耳朵急切地想听到快做早操的音乐，

半天了，我在那愣愣地出神。

忽然，一声上课铃响，打破了沉默的、死气沉沉的发愣，大家

“哗”地一下子冲进教含火的成语 室上课了，我这才意识到，唉，这只是早读课

后的第一节课呢。

那是一节讲评考卷的课。课正上着呢，我幻想着跑步时，我一反

常态，一下子就跑完了一小时，而且还不用喝水。

时间就在我的幻想中溜走了……

突然，眼保健操的音乐又响了起来，我慌乱而不知所措地愣在那

里，同桌用胳膊肘顶了我一下，我急忙做起来。

终于，我盼望已久的早操的音乐响了起来，我们冲出教室，到操

场排好了队伍，做完了早操，果然不出我所料，真的要跑步，但是，

我没有一直喝水，顺理成章地跑完了全程。

虽然这一天，我根本不知道学校新的作息时间，但是，好歹我锻

炼了身体。

我爱晨练，更爱晨跑！

晨跑作文篇48

今天早上我还在做美梦，突然，我被爸爸的叫声吵醒。

我刚想睡个回笼觉，爸爸就说：“快点起来！”我一下子睁开眼，

问：“爸爸，现在还早着呢，你把我叫起来干嘛？”我睡意朦胧地揉

着眼睛。爸爸大发雷霆：“现在都几点了！你不是跟我说好要早起去

跑步吗？睡了一觉就忘了？”我一愣，心想：哎呀，对啊！昨天晚上

跟爸爸说好的，我怎么忘了呢！

我一下子从床上“跳”了起来，赶忙穿好衣服，穿上鞋子，一起

和爸爸跑下楼。我跟着爸爸走到了张店公园，我俩摘下口罩，就开始

跑了起来。

刚开始我的睡意还没有完全退去，爸爸在前面跑，我在后面懒散

地跟着。跑了一会，我追上了爸爸，跟爸爸一起并排着跑。前方不远

处的小路是用砖头铺成的，这时爸爸提醒说：“我们不要从这上面跑，

刚下过雨，路面很滑。”我点点头，朝另一个方向跑去。

我气喘吁吁地跑完了一圈，刚想转头回家，爸爸说：“第二圈还

没跑呢，你就走？”我只好归队，硬着头皮又跑了半圈，这时我提议

说：“咱们比赛吧？”爸爸同意了。

刚开始，我们都在慢跑，临近终点时爸爸突然提速了，于是我也

赶紧加力，尽管跑得有点吃力，我一咬牙一使劲一下子冲了出去。爸

爸被我吓了一跳，也追了上来，胜利就在前方，我使出全身力气，向

终点奔去。

终于，我获得了第一名。我们都大汗淋漓，上衣全都湿透了，爸

爸竖起大拇指，对我说：“你可真厉害啊！”

晨跑作文篇49

清晨，预示着新一天的开始。当然，对我而言，每一天的开始，

都要有晨跑相伴。

当我还沉浸在睡梦中时，妈妈二话不说就把我从美梦中揪了起来，

我只得极不情愿地跟着她去晨跑。

我走出家门，紧紧跟住妈妈，基本上和妈妈保持在同一条平行线

上。可我没跑多久就有些气喘吁吁，实在跑不动了，就坐在旁边的石

椅上休息一会儿。忽然，一只小狗从灌木丛里窜了出来。它全身脏兮

兮的，身上的毛黏成一团。可能是饿了太久，通过它的皮毛，我都能

看到它瘦弱的骨架。只见它围着垃圾桶转圈，似乎想寻找食物，一连

两个早上都是这样。这只小狗实在太可怜了！我和妈妈商量，决定以

后每天早上带一点食物给它吃。

从那一天起，每天晚餐时我会留意着小狗明早的菜肴，给它带不

同的食物。早上只要听到妈妈起床的口令，我的第一反应便是：要去

晨跑了，小狗的食物带上了吗？

此后，小狗成了我的牵挂，每一天我与它相约在晨跑中，石椅成

了我们共同守约的地点。直到有一天，我带着食物兴冲冲地去找小狗，

却发现小狗不见了。我不死心，一连几天四处寻找，可怎么也找不到。

小狗，你到底去哪了？

小狗不见以后，我很想念它。我相信：只要我坚持每天晨跑，一

定还会遇见它。虽然它不在老地方等我了，但它却鞭策着我每天坚持

晨跑。

晨跑作文篇50

早上我极不情愿的离开了我温暖的被窝。因为，又要去晨跑了。

推开门，一阵冷风迎面吹来，使我不仅瑟瑟发抖。

骑上我的自行车。向戚城公园驶去。路上我突然想到了一首歌，

哼唱了起来：“骑上我心爱的小摩托，它永远不会堵车……他马上就到

家了……”刚唱完，我就到了一个十字路口，不幸的是遇上了红灯，于

是我又唱起了根据我的改版：骑上我心爱的自行车，它遇到红灯了……

它马上就到公园……

时间刚刚好，出发！

不一会儿我就到了七成公园北门，大老远就看见李赛穿着一件大

红色棉袄站在门口的石墩上，张望着，我来到她身旁，从她口中得知

赵小丹、赵曼贝还没来，于是我们便一块儿等。

等到快九点他俩还没来，我们就先去录视频了，走近戚城公园，

我们走在了一条小路上我停下来打开录像，李赛前面跑，我在后面跟

着录像，录完一段李赛晨跑视频，然后我追上李赛，把手机交给了她，

我跑的时候，风也加入了进来，和我一起跑，听着风呼呼的叫着，我

也吞云吐雾毫不吝啬。

我们两个人在小路上跑了一会儿，来到十字路口，也不知是什么

方向便拐了弯儿。沿着小路继续往前跑，也不知道拐了几个弯儿。不

一会儿，我们发现找不到回去的路了。我们只好一点一点摸索着，慢

慢回想起我们来时的路。终于在十点钟时，我们终于回到了北门儿。

晨跑的时间总是那么短暂，妈妈们催我们回家了。我们只好各回

各家，各找各妈去了。

晨跑作文篇51

晚上，我正在聚精会神的看书，爸爸对我说：“明天早上你要不

要跟我和妈妈一起去锻炼跑步呀!”我一下来了兴致，连忙回答：“好

呀，好呀!”爸爸微笑着说：“那你明天可要起早一点哟!不能赖床。”

我信心满满的说：“放心好了，不会赖床。”

第二天早上爸爸6：00就喊我起床，可是外面的天还没多亮呢!暖

暖的被窝真舒服，我还想睡一会儿。睡眼惺忪的我经过激烈的思想斗

争一骨碌从被窝里爬起来，我不能违背诺言呀!我穿好衣服，赶紧洗漱，

随爸爸妈妈出了门。

来到门外，liang风就向我们袭来，冷得我直哆嗦。爸爸说我们做

一下热身动作，一会儿跑起来就不冷了。我学着爸爸的样子活动脚踝

和手臂，做屈膝和高抬腿。同时，爸爸告诉我，跑步时不要说话保持

体力，不要忽快忽慢要匀速，全脚掌着地，落地要轻一些。我若有所

思的记在心里。

开始跑了。一开始我还挺兴奋，一直跑在爸爸妈妈的前面。不一

会儿爸爸妈妈就跟了上来，我是越跑越慢，越来越累，额头溢出了汗，

双腿发软，好像脚下踩了两块海绵似的!这一刻，我真想瘫坐在地上一

动不动。妈妈一边跑着，一边为我打气：“加油，坚持，跑起来。”

爸爸也在一旁笑着说：“跑姿不错，继续保持，我给你录个小视频

哈。”我为了这一刻的形象继续咬牙坚持着……

在爸爸妈妈的鼓励下，我跑完了两公里耗时13分11秒，成绩还

不错吧!虽然跑的时候很累，但跑完了就是有一种说不出来的畅快感!

晨跑作文篇52

我今天早上刚醒来，就听见妈妈在大喊大叫：“今天我们起来跑

步。”我懒洋洋的爬起来看一眼钟说，才6点40时，这么早起来，别

白费劲啊，妈妈说2圈跑步第一名有奖，我一听有奖，急忙飞快的洗

漱完毕，踏上了“行程”。

跑步的时候，我在想我上学多辛苦啊，如果我代替妈妈上班该多

好啊，我就不用这么辛苦的学习了，假如我和妈妈换身多好，这样想

着，我便变成了妈妈的模样，背着妈妈的包来到了妈妈上班的地方，

不一会儿，电话铃想了，我拿起电话一接，原来咨询网上如何注册使

用查询社保的，我一听这可傻眼了，我不会回答怎么办呢，想起妈妈

说过，网上有都操作手册，查看操作手册，一一回答后赶紧挂了电话。

过了一会儿，我又接到了一个咨询电话，这下我可蒙了，赶紧打

电话向妈妈求助，可她在上课，上课时不准接电话，那该怎么办啊，

我对来电咨询的人说我记下电话了，回头给你回过去，就这样先草草

了事。

紧接着领导喊我汇报工作内容，我的妈，我怎么知道怎么说呢。

我硬着头皮上去了，简单的说了两句，便狼狈的溜了下来，领导批评

我这几天上班不专心，不用心。

终于挨到下班了，我一溜烟似的跑回家，上学还是比上班好啊，

下次再不羡慕妈妈背着包上班去了。

我一惊，从梦中醒来，原来是一场梦啊。

晨跑作文篇53

每天早上爸爸都会早早的去河边晨跑，今天爸爸又晨跑，我听到

声音，也赶紧起床和爸爸一起去，晨跑，对于我可是久违了。

每天爸爸都会早早的起床，可是今天我也早早的起了床，我发现

爸爸并没有走，便于爸爸一起去了，我先穿上运动服，再穿上运动鞋，

最后戴上口罩，便于爸爸出门了。

到了河边，我与爸爸一边走，一边向四周看，发现什么我们就聊

什么。“爸爸，你看那里有一朵花，你知道花的结构吗？”“有花蕊，

有”我和爸爸都太爱理科了，所以看见什么只要跟理科的科目有一点

挨边的，我们都会聊起来：看见三角形的板砖都会想起勾股定理，看

到花花草草就会想起生物，又看到指示牌，风向，都会想起弟地理。

我们说说笑笑，开开心心的聊了半天，说了好长时间，便开始比赛跑

步，“预备，开始！”我一声大吼，比赛便开始了，我和爸爸听到声

音就好似脱缰的野马飞奔而出，但是我们只跑了不到400米就，气喘

吁吁。

又过了老大一会儿我们就觉得聊理科有些无聊了，便聊起了评书，

我说：“爸爸，你知道程咬金不？我认为他比罗成还要牛，因为”聊

着聊着，我们就到家了，这一天的晨跑也就到此结束，我学习爸爸去

上班，一天的生活也从此开始

晨跑不仅仅可以锻炼身体，也可以滋润人们的身心，对我们大有

好处。

晨跑作文篇54

今天是星期日。

“咚咚咚,叮叮叮。”闹铃一下子从柜子上顽皮地跳了起来，它用

力地把我从甜蜜的梦乡里拉扯出来。我懒洋洋地拾过闹铃，一看！哎

呀！才五点钟，真想睡！但是，我下决心跑了。我无奈地想。然后拖

动着沉重的身体，穿上衣服，依依不舍地离开了被窝，出门了！

来到大街上，一个人也没有，只有残败的枯叶悬挂枝头，冷清清

的！冰冷的寒风好像故意刮得很大。可是，严风是抵不过我燃烧着熊

熊烈火的心的。我抖动了一下身体，迈力地向前跑去……

两边的松树并排着。和着风，它们一个个都点头哈腰咧开了嘴，

唱着歌：“叮叮啦，叮叮啦，我们接受着风雨的洗礼……”跑了一阵，

我感觉身体里有一股热流一涌而上，顿时散布到全身，暖洋洋的！

过大桥了。我往下一瞧！“奇观！”我不禁呼叹一声。本来这江

水应该是奔腾，凶猛的，给人一种心惊胆战之感。但这早晨的江水温

柔地流淌着，它可能还在沉睡。不！应该是万物还在沉睡！听！蛐蛐

儿在绿草丛之间打着呼噜呢，这声音真像一支乐曲！

此时，太阳害羞地露出半边脸。不一会儿，它从山里跳了出来，

“哗！”它的“胡须”射到了大地。草儿们立刻醒来，它们微笑着，

围在一起跳欢乐舞。

我明白了，我终于明白了：做一些人没有做过的事情，往往会得

到意想不到的收获。

晨跑作文篇55

“脚要烧废了！”

今天，太阳格外的热，晒得地都冒烟了。我来到了一个公园里，

公园里有专门晨跑的跑道。我呢，当然不会普普通通的跑，我就把鞋

给脱了，光脚在跑道上跑。踩上去的瞬间，我就后悔了。跑道已经被

太阳烧冒烟了。踩上去的瞬间，感觉好像被火烧一样。但是，既然已

经决定要跑，就一定要坚持到底。

我忍着脚上的疼痛，向前跑去。跑了不知道多远，看见了一块石

头上写着已经跑了500米，我才发现我的脚好像已经没有了知觉或者

没有的痛觉，已经感觉不到跑道上传来的温度。我终于知道为什么有

许多人赤脚走在滚烫的鹅卵石上却还是笑着的，因为脚下的疼痛可以

缓解心里的疼痛，但不及心里的疼痛。就像我在跑道上，脚下的疼痛

已经使我已经忘记了心里的疼痛。

可是我有什么办法，我只能继续向前跑。当我遇到一个岔路口时，

我才知道或许这只是一次普通的晨跑，却使我明白一些道理。自己选

择的路，只有自己才能走完。偶尔遇到岔路，也要自己选择，就算犹

豫也必须要做出选择，你不会知道哪一条路是最近的，哪一条路是正

确的？

当我跑完了这条路，我觉得这条跑道好比自己的人生。遇到岔路

口只有自己能选择，自己决定的路只有自己才能走完，无论是光明大

道还是阴暗小路，只有自己可以做决定。

我望着这条跑道，感觉它就像自己的人生一样，走完后就会无比

感慨，就算路途中有着许许多多的坎坷，却还是坚持了下来。

晨跑作文篇56

我们放暑假了，我开心极了，时间都是我自己的了，暑假里我最

大的愿望就睡个自然醒，多美呀！

可是讨厌的老爸打乱了我睡觉的计划，老爸是一个爱跑步的人，

他早晨起的很早，假期的一天，我睡的正香的时候，老爸轻轻地来到

我房间，轻轻叫我“琳晓，琳晓起来了。”我睁开眼睛，看了一眼笑

眯眯的老爸翻了个身，又闭上了眼睛，这时，老爸连拉带拽地把我叫

起来，大声说“快穿衣服”老爸拉着我向公园跑去，他在前面一边跑

一边喊着口号，“一二一，一二一”，我在后面跟着，一边跑一边嘟

囔着“真烦人”，忽然一阵悠扬的二胡声把我吸引住了，只见在一个

八角亭里，有十几位老爷爷，老奶奶们正在练习唱京戏，他们那一招

一式认真极了，我跟着老爸向前跑去，在一个小广场上居然有好多叔

叔阿姨们在打太极拳，朝阳洒落在他们的身上，好像一只只丹顶鹤在

翩翩起舞，我往湖中一看五六朵荷花正迎着朝阳开放，粉红粉红的花

朵上站着几只小蜜蜂，我对老爸说“小蜜蜂起的好早呀！”老爸说

“早起的鸟儿有虫吃”，公园里太美了！

我大声地喊起来，“一二一，一二一”，老爸跟在我身后，我又

向前跑了一大截，我回头向老爸做了一个鬼脸，忽然，我听到一阵脆

亮脆亮的鸟儿啼叫声，于是加大脚步跑进了那片密密的竹林中……

晨跑作文篇57

可恶的老师，第一天上学校，让起的这么早，来了还要晨跑。天

知道我暑假为什么十点多才起床，我怎么就忘了倒时差呢！

儿子，快起床了，今天要早起上学！随着妈妈清脆的声音，我迷

迷糊糊的起床了。我看了一下表，已经六点二十了，我赶紧洗了脸，

拿着书包顺手又拿了一个面包冲进了学校。进了学校一看，我惊呆了，

大家正在慢慢悠悠的走着，还边走边聊天。我赶紧先把书包放在班里，

然后到操场上跟随着他们的步伐。走了半圈后有人说：老师来了！我

回头瞄了一眼，老师真的来了。我们赶紧跑起来，不知怎么了，看到

老师的时候，我的腿不由自主的加速了，很快就跑完了。第一圈跑完

准备跑第二圈的时候，我的脚步沉重极了，就像两个人正抱着我的腿

一样。过了不久老师说：今天先跑十圈。我停住了，想：我刚才跑了

几圈来着，是五圈还是六圈呢？算了就当七圈吧。我努力加快速度，

但同学们还是一个一个超过了我。过会儿我才发现，我跑得比人家走

的还慢。我缓了一会儿，直接冲刺了一圈，现在还剩一圈。有的同学

已经跑完跟着老师在散步了。我咬了咬牙，终于跑完了。散步了以后，

我们开始拿乐器练习了，我累的连拿乐器的力气都没有了。回班拿完

乐器到操场后，我用我的最后一点力气吹乐器。

晨跑一是为了锻炼身体，二是锻炼肺活量。我才跑十圈就累成这

样，以后要多锻炼了。

晨跑作文篇58

啊!太倒霉了！开学第一天，老师就让我们全班同学围着操场跑十

圈，这位韩老师也太狠了，我叫苦连天，可是老师的命令，我不得不

服从。哎，要知道，在暑假里天天都是七点多才起床，这不仅仅少睡

了一小时，算了不说了，我还是早点睡吧。

早上刚起床，已经六点了，匆忙地洗漱，吃饭，然后抓起书包就

往学校走。走到校园里，大部分同学都在走，我回到教室，放下书包

就下楼跑步，但其实是在走，我也走了起来，走了两圈，看见有很多

人在跑，我跑了一圈，累的又走了起来。可我刚走完第四圈，就发现

老师来了，我就又努力地跑了起来，跑了三圈，我已经感觉我的腿已

经不是我的了，我几乎已经迈不开腿了，同学们一个一个超过了我，

已经跑完的聚集在老师那里，我看着老师身边越来越多的人，仿佛斗

志又被激发了，拖着已经快走不动的双腿又跑了起来，终于，我跑完

了十圈，以累到快虚脱的样子站到了老师后面，而我站都不想站了，

心想能搬来一张床躺倒上边，那该有多好啊！而我的脸上也没有表情

了，只有嘴在大口的喘气，老师有带着我们走了两圈，我好多了，老

师又让去楼上拿乐器，我快崩溃了，我托着乐器，任凭箱子在台阶上

碰，哎。

第一次晨跑，对我来说，真是比魔鬼训练营还训练的严格，也不

知道晨跑什么时候才能结束。开学第一天，就这么狠，以后让我怎么

活呀。

晨跑作文篇59

一提到晨跑，我心里就很难受，因为我对晨跑造成了心理阴影。

我想起了第一次晨跑,老师最后一节课。告诉了我们，以后每天都

要开始晨跑。六点半就要到校，我当时很难受，因为暑假我都是09:10

才起的床。得早起好几个小时。于是我前一天晚上九点就睡了。叮铃

铃闹钟响了，我恨不得把闹钟砸坏。我睡得正香，被他给吵醒了。我

一想到今天还要晨跑，心就痛。我洗了脸刷了牙，爸爸带我去吃早点。

吃完带我去了学校，我踏进了学校大门，我看见了我们班的同学在走

路散步，我想了想，不是晨跑吗？哦，他们怎么是走路啊，原来这就

是所谓的晨跑。我进了班，把书包放在了桌子上，怎么还有人在班里

说话，于是我慢吞吞地走了起来，到了操场，我也跟着他们的步伐走

了起来，我看了看，有的说说笑笑，有的在跑步，但是跑步的人极其

少，几乎没有。我正在走，突然听到了一声，老师来了。不知怎么，

全班人突然跑起来，没一个人在走了。不知怎么，我的身体自动跑了

起来，不受控制了。老师说跑十圈行了，我也不知道自己跑了多少圈，

想着我跑了九圈再跑一圈就行了，跑呀跑终于跑完了，我跟着老师的

步伐散起步来，我大口大口的喘着气，真难受啊。我甚至连乐器都背

不动，更别说吹了，我哪还有力气吹啊。

这真是一次难受的晨跑啊!

晨跑作文篇60

“叽叽喳喳——”鸟儿响亮而清脆的歌声吵醒了正在熟睡的我。

我怀着朦胧的睡意拉开窗帘，外面金灿灿的阳光迫不及待地溜进了我

的房间。

轻纱般的阳光轻轻地撒在我的脸上，热乎乎的，柔柔的。我手忙

脚乱地穿上衣服，以及我的运动鞋，准备去晨跑。

刚推开门，风就急匆匆地扑在我的脸上，又匆匆地走了，可我的

脸上还留存着清凉的气息。

我背着水壶，拖着长长的影子，开始慢跑。小草在微风中摇摆着，

晶莹剔透的露珠儿在阳光下焕发出她的魅力：在叶尖闪烁着小小的亮

光，在草丛中显得格外亮眼，格外小巧。我放慢了脚步，喃喃地与大

树交谈着，说笑着。

一圈，一圈半，两圈……我大口大口地喘着气，“刷”地一下扑在

了草坪上。我开心地在草丛中与小虫，草儿，露珠儿玩耍，嬉戏；我

与叶尖的露珠儿玩“捉迷藏”，常常把胆小的露珠儿给吓跑了；我与

蝴蝶们追逐打闹着，常常“啪”地一声扑在了草坪上而蝴蝶们却大笑

着跑远了……

终于，我与小虫们，小草们玩累了，躺在草坪上望着蔚蓝的天空，

阳光踮着脚尖在我身上跳舞，热乎乎的，暖和极了，小小的露珠在我

乌黑的头发上滑动，带来一丝清凉。

半响，露珠与小虫们都累得熟睡了，我悄悄地离开了草坪，飞奔

回家把事记下来。阳光伴着“沙沙”的笔声在白纸与笔尖上跃动着……

晨跑作文篇61

眨眼间，北风呼啸的冬天又在不知不觉中光顾了。随着天气愈过

愈冷，学校为保障学生保暖情况，特意组织了健康的晨跑。

第一天的晨跑，我们感觉十分新鲜，因为大家都是家中的皇上、

公主，各个可谓是娇生惯养，哪会注意锻炼身体。“生命在于运动”

可限暖洋洋的被子相比之下，早就抛在九霄云外还有十万八千里呢!冰

天雪地中，我们伴着欢乐的心情晨跑。呼吸着令人神清气爽的新鲜空

气;细细品位着畅汗淋漓的快感;欣赏着处处霜冻的美景;过滤这瑟瑟发抖

的寒气。冬天的晨跑。我们似乎特别喜爱。昔日凌凌乱乱的队伍不见

了，改而换之得是可以跟子弟兵叔叔的梯队相媲美的一本正经的梯队;

才是菜市场般的噪音不见了，只有整齐的步伐，节奏感极强的运动员

进行曲;往日的推让早已化为灰烬，烟消云散了。

今日的我们显得多么团结，多么友爱：同学们跑不动了，我去拉

他一把……这不正体现了《小学生规范守则》中的一条吗?团结友爱，

互帮互助。“一圈，两圈，三圈……”我们本着顾拜旦爷爷的奥林匹克

精神，咬着牙，坚持跑向终点。即使汗流浃背，也无怨无悔，更多的

是晨跑后的欢声笑语，真是喋喋不休、响彻云霄。我觉得晨跑不但为

我们一天的学习打下了坚固的地基，也为我们同学之间增进了永远常

青的友谊，成了值得怀念的一幕。