八个月

更新时间:2025-12-11 07:53:17 阅读：评论：0

狼性法则-藻类

2023年4月18日发(作者：岁暮阴阳催短景)八中国十大名山最新排名个月孕妇食谱大全及做法
妊娠第八个月的准妈妈，在饮食安排上应采取小量多餐的方式进
行。应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。以下是为你整
理大八个月孕妇食谱大全及做法，希望能帮到你。
八个月孕妇食谱大全及做法
八个月孕妇食谱大全糖醋徘骨
原料：子排250克，油750克(耗75克)，酱油、酒、白糖、盐。
醋、面粉、淀粉等各适量。
做法：
1.将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在
碗中，加水50克调成汁待用。
2.油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热
至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。
3.锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。
八个月孕妇食谱大全荷包鲫鱼
原料：鲫鱼350克，精肉2oo克，油100克，葱姜少许，酱油、
料酒、糖、味精少许。
做法：
1.鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。
2.将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。
3.片刻后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。
4.加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。
八个月孕妇食谱大全干虾米炒芹菜
做法：将干怀孕虾米用水浸泡;芹菜洗净切断，用开水烫过。锅置
火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下
即可。
功效：含钙、铁、磷丰富，预防妊娠高血压。
八个月孕妇食谱大全海带燕窝豆腐汤
做法：海带丝25克，燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。前3

种煮汤，放葱、姜、盐调味，作后放入豆腐小块稍煮即可。
功效：补碘补钙霞樱，预防妊娠高血压。
八个月如何治疗月子病孕妇食谱大全腐竹豆芽炒木耳
做法：腐竹泡好切断;姜洗净切末;绿豆芽洗净焯水，黑木耳洗净，
撕成小块，焯水。锅置火上，放油烧热，下姜末略炸，下绿豆芽，黑
木耳炒几下，加如炒绿豆芽的汤，盐、味精，倒入腐竹，用小火煮3
分钟，勾芡收汁，淋香油即可。
功效：含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、锌和维生素c
等多种营养素，具有补气健脾胃、润燥、利水消肿的功效，可治疗高
血压，也能提供胎宝宝骨骼发育所需要的营养。
八个月孕妇食谱大全莴苣肉片
原料:莴苣300克、瘦猪肉1东北凉菜做法大全 50克、酱油、料酒各少许，盐、醋、
蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量
做法:将莴苣去皮，择洗干净，切成薄片;瘦猪肉洗净，切片，盛放
在碗内，加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌，然后加适量淀粉抓匀
上浆。锅中油烧至八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片翻炒。
然后放入莴苣、料酒、酱少阴石油、醋、盐和鸡精一起翻炒，快熟时，加少
许淀粉水勾芡，翻炒均匀即可起锅。
八个月孕妇食谱大全粳米肉粥
做法：将火腿肉刮洗干净、切成细丁;粳米洗净。将锅置火上，放
入适量清水，水沸后加入粳米，煮至半熟时羚羊飞渡，加入火腿、姜末、猪油，
继续煮至粥成，用精盐、鸡精调好味，再撒上香葱、胡椒粉即可。
功效：具有滋养补钙、健脾开胃的功效。
八个月孕妇食谱大全日式香菇豆腐味增汤
材料：香菇4只(80g)、鱼汤2碗(250ml)、豆腐1/2块(150g)、
味增汤料3汤匙(45g)、香葱段适量
做法：将香菇平分成4份，豆腐切块。加入鱼汤，味增汤料不停
地搅拌直到彻底溶解，以确保没有硬块。将调好的鱼汤放入大碗中，
加入香菇，高火煮5分钟，再放进豆腐丁高火3分钟，撒上香葱段即
可。

八个月孕妇食谱大全美味鸡蛋饼
材料：面粉50克，鸡蛋1个，葱花适量，红萝卜一小段，食用油
3克，盐适量
做法：面粉加水，调匀成面糊(按个人喜好，可稀可绸)，静置
30～50分钟。红萝牛肉丸的制作方法卜切丝或丁，与打散的鸡蛋，葱花一起加入面糊内，
添加适量盐，拌匀。用平底锅，开大火先预热锅底。倒入油，让油均
匀沾满锅底，倒入面糊，摊匀，开小火煎至金黄后，翻面，两面金黄
后即可。

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