怎么瘦脸快速有效

快速瘦脸方法一天见效

现在人评价一个人的美丽,首先注重的是脸型,拥有瓜子脸、鹅蛋脸一

直以来都是爱美女性梦寐以求的.所以现在的女性都在瘦脸，那么瘦脸快

速方法有哪些呢。

快速瘦脸方法

第一步曲瘦脸运动

瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动

起来。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10

秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭

上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即

可。

第二步曲瘦脸按摩

介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦!

1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以

额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式

按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用

“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支

撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清

晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒

钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨

下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，

做10个来回，让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的

肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方

的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩

到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

第三步曲瘦脸面膜

夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，所以在睡前敷一下瘦脸面膜，也能

起到瘦脸美肤的效果，简单两款DIY瘦脸面膜，赶紧一起试试吧!

海藻茶面膜

【用料】

乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸

【做法】

1.将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水

2.然后用面膜纸浸在茶水中

3.面膜纸完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，然后用清水洗净

很多茶都有减肥消脂的功效，是因为茶里面含有的单宁酸可以帮助脂

肪代谢，除了用乌龙茶外，还可以用普洱、绿茶或铁观音代替，都有瘦脸

的功效。另外，海藻粉有美白、去水肿和清洁的功效。此款面膜偏碱性，

所以MM们一个星期做2次就可以了，再搭配一些补水面膜一起做瘦脸美

肤效果更好哦。

荷叶薏米粉面膜

【用料】

荷叶、薏米粉

【做法】

1、将荷叶放入水中，小火煮，剩下少量水后关火

2、将薏米粉倒入荷叶水，搅拌均匀

3、将面膜敷在脸上15分钟，然后用冷水洗干净

MM们的脸部肥胖可能是由于脂肪堆积或者是淋巴不畅导致毒素或水

份堆积。而荷叶有消除脸部浮肿;促进淋巴循环的功效，有助于排出脸部

毒素。薏米又具有美白和洁净肌肤的功效，想瘦脸的混合型肌肤MM可以

试试这一款面膜，可以帮助你去除“面上面下”的油脂，做一个干净无油

的小脸美人。

快速瘦脸的小妙招

小妙招一：吸管瘦脸方法

准备：备20张纸片，一支吸管。

做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从

一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

小妙招二：滚一滚轻松瘦脸

准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能

促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有

很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，

必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候

不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

小妙招三：舌头伸展操法

准备：这个方法主要是去除双下巴。

做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢

地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚

各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

小妙招四：瘦脸按摩操

准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法：

(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;

(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分

钟;

(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持

这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

小妙招五：点按穴位法

准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有

增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可

以使脸部变小变美哦。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈

部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，

每天重复5次。