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  • 太极拳运动
    叶子的形状-肉街2023年3月17日发(作者:不钮扣女孩)1太极拳是一项很好的运动,老年人经常锻炼可以起到很好的健身功效。那么是什么呢下面和一起来看看吧!1、太极拳的练习步骤先掌握手上的八法和四正四隅方位。五行势,通过五行势来掌握套路中的五种主要步法进退顾盼定。经过一段日子的练习和巩固,基本上掌握了太极拳的基础技能后。学习套路阶段,最好是把一套拳架分为三段来学习,每个动作招式分成四个环节来练习,这
    时间:2023-03-17  热度:0℃
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