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工作总结

熬夜伤身
岁月的礼物-谭晨2023年3月17日发(作者：我现在唱的这首歌)熬夜伤身要多吃的五种水果“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。而吃

时间：2023-03-17 热度：3℃

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