财务报表附注-励志教育主题班会2023年3月15日发(作者：委托书范本)跑步前做什么热身运动跑步前做什么热身运动跑步前需要做好的准备工作1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。跑步前要做哪些热身运动2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，