喝热水的好处

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饭后喝热水到底好吗

平时我们都会喝水，喝水有利于食物的溶解，喝水可以

分为凉水和热水，当然，凉水和热水，不仅在温度上不同，他给

我们人体带来的作用和功效也是不同的，在不同的时间喝水，对

于我们人体的一些器官作用是不同的，那么下面小编就给大家详

细的讲解一下，饭后喝热水好吗？

1、吃饭时少喝几口水有助于食物水解。利于营养要素的吸收。

2、吃饭时喝水过多，冲淡消化液。影响了食物的消和吸收饭

后不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没

有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化

能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

好处：

1、利于血液循环，促进脂肪燃烧

喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏

温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增

快了!

2、内脏机能提升，排除毒素

如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进

消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外

净化身体。

3、增加排尿，将多余水分排出

喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着

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排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。

4、方法：一天大约800ml

1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是

清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。

2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3

餐中助于排除体内废物。

以上就是饭后喝热水好吗？做出的详细解答。温热水可

以促进我们的血液循环，刚才我们从新陈代谢，我们可以将体内

多余的水分排出，这样反而可以起到减肥的功效，那么经过我的

讲解以后，希望大家可以在饭后经常去喝一些热汤或者是热水，

不要总是喝凉水。