喝纯牛奶能长高吗

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喝什么牛奶容易长高呢

孩子长的又高又壮是每个做家长的希望。高高的个子，身体

棒棒的，这样的孩子体质健康，不容易生病。但是受到很多先天

和后天因素的制约，有的孩子会出现个头达不到标准，体质差等

现象。这就需要通过补充营养来人为干预了。牛奶钙质丰富，对

长高有一定的帮助。下面我们来看看喝什么牛奶容易长高个？

喝什么牛奶容易长高：

1、一般来说，孩子喝纯牛奶容易长高，因为纯牛奶营养丰富，

含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪以及钙、铁、镁、锌等微量元

素，尤其是钙含量多，有利于骨骼的生长，促进孩子身体长高。

2、另外酸牛奶也可以帮助孩子长高，经常喝酸牛奶，有助于消化，

可以增强孩子的食欲，吃得多了，吸收的也好，自然就长高了，

但是尽量要少喝乳饮料，虽然口味很好，但是没有什么营养，而

且还含添加剂。

3、除了喝奶外，还要保证孩子的营养均衡，全面，不要让孩

子挑食、偏食，很多长不高的孩子都有挑食的坏习惯，所以要改

正，肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果、粗粮都要吃，才能长得更高。

注意事项：

孩子长得高，还要睡得好，这也很重要的，现在的孩子学业

重，有时作业做到很晚，早上6点多又要起床，睡眠不足也会影

响孩子长高，所以要保证睡眠。