菊花枸杞红枣

以下4物是枸杞的“好搭档”，坚持喝，降肝火、助睡眠、补

益气血

健康的身体是每个人都梦寐以求的，只有健康的身体才可以支撑

我们的工作、学习等一切活动。现代人的生活节奏普遍加快，社会的

主力军80后90后都已经开始注重养生了，这时候不得不说起枸杞了。

枸杞可以说是万能的了，与不同的食物搭配有不同的效果。接下来小

编带各位领略一下枸杞的神奇之处。

大图模式

1、枸杞和红枣

红枣和枸杞都是很常见的东西，红枣能补气血，降血脂、健脾益

胃、提高身体免疫力；枸杞能滋补肝肾、润肺止咳、明目消疲劳。枸

杞与红枣搭配有养肝明目、补肾益精、补气血、促进消化、使人气色

好、女性美容养颜、延缓衰老等等的作用。但是枸杞吃多了会上火，

正感冒发烧、有炎症，身体不适的人不适合吃；身体虚弱的人要长期

吃才能达到效果。

大图模式

2、枸杞和龙眼

龙眼很贵，但是它的功效却是不能忽视的，常吃龙眼能提高身体

的记忆力和抵抗力，缓解用眼疲劳。与枸杞搭配泡水，清肝明目、有

安神的作用，能帮助睡眠；经常喝能补充视网膜营养，预防近视；还

能将身体中的垃圾毒素排出体外，美容养颜。

大图模式

3、枸杞和菊花

菊花能清肝明目、缓解眼疲劳、清热降火、降脂减压，菊花富含

丰富的维生素A，对保护眼睛有很重要的效果，缓解用眼过度引起的

双眼干涩，近视的情况，他别是对于上班族来说喝菊花茶有益无害。

枸杞与菊花搭配能降肝火、养精益气，对身体有很好的滋补作用，常

喝枸杞菊花茶还能排出身体的毒素，美容养颜。但是并不是所有人都

适合的，脾虚之人不适合喝菊花茶，枸杞也要注意量的把握，吃多了

容易上火。

大图模式

4、枸杞和山药

山药有很好的养胃效果，有中药的成分，经常吃山药能增强身体

的抵抗力和免疫力。与枸杞搭配能降血糖，消除疲劳，恢复体力。使

得身体更健康。

大图模式

枸杞和红枣、菊花、龙眼、山药搭配，效果不同，但都起到对身

体健康的好处，坚持喝，或许你的肝脏和肾脏会感谢你。你还知道那

些是“好搭档”的食物，记得在留言区告诉小编哦，小编是可以看到

的哦。大家每次和小编互动小编都超级开心的。