美白淡斑最好的小妙招(哪些食物可以美白祛斑？)

感谢邀请，下列食物可以美白祛斑哟！食材一：柠檬 祛黑色素、祛斑、亮白肌肤在我们的生活中，被誉为维他命C仓库的柠檬位居美白水果排行榜之首，拥有去黑色素、祛斑、亮白肌肤的功能，每天切一片柠檬泡水喝，可以让皮肤变的光洁无暇，而且柠檬中含有大量的果酸，长期食用可以促进新陈代谢，软化角质，好处之多不可言说。

食材二：黄瓜 减肥、保湿、润肤除了减肥，大家不知道的是，多吃黄瓜还可以使皮肤变得更加润滑。

每天早上可以把黄瓜切丝放入白米粥中，长期食用可以达到减肥、保湿、润肤的效果，这也是一个非常不错的功效。

食材三：黑木耳红枣汤 面部红润有光泽在我们的生活中，黑木耳和红枣是非常常见的两种食品，将它们混合煮粥，每天早晚各服一次，可以让我们的脸色红润有光泽，对于经常熬夜的人来说也是极佳的保健食品。

食材四：西红柿 使皮肤越来越好、抑制黑色素增长长期食用西红柿，不仅可以使皮肤变得更好，还能抑制黑色素的生长，另外它的热量很低，是减肥的不错选择。

每天坚持喝一杯新鲜的西红柿汁，可以保持身材，还能让皮肤更加美丽，因此西红柿是爱美女性必不可少的食物。

食材五：草莓 使皮肤平滑防止色素沉着草莓中含有丰富的维生素A和维他命A，它的果酸能够让我们的肌肤变得光滑，而长期食用草莓可以防止色素沉着，因此是爱美女性不可或缺的食品之一。

食材六：猕猴桃 强效美白 消除雀斑和暗疮猕猴桃富含维生素C，可以有效美白肌肤，消除雀斑和暗疮；其中还含有大量的可溶性纤维，有助于消化，预防便秘；猕猴桃中的矿物质可以保护头皮，长期食用可以让头发变得越来越柔顺有光泽。

欢迎大家一起来学习交流，如果能够帮助到您和您的朋友，请记得转发、关注和点赞！胡晓衡国家一级公共营养师原中国人民解放军总医院（301）合理用药药师

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一、自制美白去黄面膜的方法 方法1：香蕉牛奶自制美白面膜两三年前，我总是长痘痘，于是我自制了一种面膜：把香蕉捣碎，加入牛奶，涂抹在脸上，等待干后洗掉。

使用后发现皮肤变得光滑，密闭性粉刺也好了许多，皮肤不仅变白，而且还比较透亮。

方法2：蕃茄蜂蜜美白将半个蕃茄搅拌成蕃茄汁，加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂抹在脸或手部，约15分钟后洗去，建议每星期做1-2次，可同时作脸及手部美白，有效去油腻，防止，使皮肤白皙细致。

方法3：多吃维C水果蔬菜夏季是西红柿的大好时节，它富含Vc，有助于紫外线美白，所以每天都要尽量吃，无论是生吃、炒、或者做汤都是不错的。

此外，还要多吃一些季节性的蔬菜水果，比如茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等，而少吃高热高脂肪的食物，因为这样的食物吃多不利于身体的排毒。

方法4：柠檬美白面膜：需要准备1匙柠檬汁和1颗鸡蛋的蛋白，将它们混合起来即可。

用法： 用棉花涂抹脸部，10分钟后洗净。

榨柠檬汁时，要先去除果皮，才能达到美白的效果，否则会使黑斑更多。

夏季应该多吃茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等季节性水果蔬菜，少吃高热高脂肪的食物，这样有助于身体的排毒。

方法5：珍珠粉美白面膜 材料： 3勺珍珠粉，一颗维生素E片取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，用纯净水调成糊状，涂抹在脸上，20分钟后，用清水冲洗干净即可。

珍珠粉和维生素E可以显著提升美白效果，且能够对肌肤进行滋养，长期使用效果更是显著。

方法6：番茄蜂蜜面膜 原料： 番茄一个，蜂蜜一勺 制法： 可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。

用法：将其均匀涂抹在脸上或手部，约15分钟后再用清水洗净。

建议每周进行一到两次。

番茄和蜂蜜搭配使用，是一种非常有效的美白方法，它们分别含有丰富的维生素C和除皱紧肤的功效，尤其适合暗疮皮肤，可以有效抑制油腻，防止感染，让皮肤变得白皙细致。

方法7：薏仁+蜂蜜+牛奶将20克左右的薏米粉加入适量牛奶，搅拌成糊状，再加入2-3滴蜂蜜搅拌均匀，将清洁的脸部抹上调好的糊状，约20分钟后用清水洗净即可。

二、美白祛斑的五大妙招 美白祛斑的方法一MM们不要忽视爽肤水的重要性，它具有很好的清洁补水作用，可以彻底清除清洁类产品的残留，提高肌肤的质量，让肌肤更好地吸收下一步的产品，还能补充水分，让肌肤更加水嫩白嫩！ 美白祛斑的方法二白天工作者的大脑和脸部肌肤都经受着巨大的考验，空气中的灰尘、电脑辐射和未知细菌会导致肌肤水分迅速流失，使肤色变得暗淡无光；灰尘会堵塞毛孔，加剧肤色的暗淡，从而达到美白祛斑的效果。

只有经过清理角质层，让肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制，摆脱老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄，从而达到柔嫩肌肤的状态，获得快速美白祛斑的效果。

美白祛斑的方法三深层清洁肌肤，让肌肤吸收营养，恢复红润，夜间美白更是必不可少，让肌肤在晚上好好吸收美白精华，睡一觉醒来，就能让肌肤美白。

美白祛斑的方法四柠檬和水果一样是沐浴时的明星材料，能够营造舒适的氛围。

柠檬汁可以让肌肤变得洁净美白，并有去面疱的功效，而它天然的精油还可以散发出清新的香味，让人感觉身心舒畅。

把柠檬皮切碎可以做成面膜，有磨砂去角质的功能，可以清除脸部和身体表面的老废细胞。

美白祛斑的`方法五如今的美白祛斑产品效果越来越好，使用时也有一些小技巧，如果是具备双重功效的护肤品，要想达到美白祛斑的效果，应以祛斑为主，美白为辅；而斑点较淡的，则以美白为主，祛斑为辅。

三、生活快速美白小方法 保证睡眠环境的昏暗夜晚，脑垂体会分泌一种叫做褪黑素的激素类物质，它的主要作用是促进睡眠，另外它还有抑制黑色素细胞活化的作用，可以帮助肌肤修复白天受到的光照损伤，因此夜晚睡眠时最好关闭卧室里的所有光源，创造一个昏暗的睡眠环境，以保证褪黑素的正常分泌。

注重补水保湿夏季美白有效的小方法之一是重视补水保湿，因为补水保湿能让肌肤变得水润有弹性，纹理细腻，角质健康，而且补水保湿能让肌肤更好的吸收养肤品中的营养成分，因此夏季要注意保湿，可以增加使用保湿面膜的频率，或经常用压缩面膜和化妆棉浸透化妆水后湿敷肌肤。

涂抹保养品时避免过度按摩在涂抹保养品时，要注意抚摩的力度，避免过度按摩或用力拍打肌肤，否则会激活黑色素，影响美白产品的效果。

四、最简单有效祛斑的方法 最简单的祛斑方法一：冬瓜祛斑冬瓜不仅仅是美味的食物，它还可以有效地祛斑。

具体制作方法，将冬瓜去皮去籽，打成泥，然后放置20分钟，洗净即可。

结果：洁净肌肤，去除毛孔中污垢，减轻色素沉着，有效改善黯沉肤色。

最简单的祛斑方法二：牛奶豆腐祛斑首先，家里应该备点牛奶；其次，需要去市场买新鲜的豆腐。

将豆腐碾碎，倒入牛奶中搅拌，用纱布将豆腐抱起来，先用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布里的豆腐按压在脸上即可。

效果：又利于缩小毛孔，同时又能起到祛斑的效果。

最简单的祛斑方法三：杏仁祛斑今天给大家介绍的这个祛斑小妙招，材料都是生活中很容易找到的，就是说取材方便。

将杏仁碎片和适量的鸡蛋清混合调配，每晚在有斑点的部位涂抹，第二天早上用清水加少量白酒洗净。

杏仁有护肤美白、淡斑、抗衰老的功效，鸡蛋清能使肌肤变得光滑、细腻、有弹性。

效果：可以使皮肤变得紧致，有助于祛痘，长期使用还能有效收缩毛孔。

最简单的祛斑方法四：黑木耳红枣汤祛斑每日早、晚餐后，可以用黑木耳30克、红枣20枚煮半个小时左右，长期服用可以驻颜祛斑、健美丰肌，治疗面部黑斑、形瘦。

《本草纲目》记载，黑木耳有润肤、防止皮肤老化的功效，而大枣可以补益气血，健脾润肤，增强黑木耳祛斑的功效。

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柠檬可以去除黑色素，祛斑亮肤；黄瓜可以保湿润肤，将切丝放入白米粥中。

黑木耳红枣汤能使面部红润有光泽，西红柿富含VC，有助于皮肤变好，抑制黑色素。

草莓可以使皮肤变得柔滑，防止色素沉着，猕猴桃则有强效美白，除去雀斑暗疮。

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你好，1、要想美白，首先要全年防晒，紫外线（包括UVA和UVB）可以短时间内晒红肌肤，造成晒伤。

紫外线A波长具有极强的穿透力，可以直达皮肤真皮层，破坏皮肤胶原蛋白和弹力纤维组织，导致肌肤老化，变黑起斑，因此，涂抹防晒霜、佩戴遮阳伞、防晒衣及太阳帽等物理性防晒措施是十分必要的。

2、夏天应该少吃感光食物，因为这些食物会降低皮肤的抗晒能力，加快皮肤变黑。

感光食物包括柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、菠菜、茄子、韭菜、芒果、红豆等，尽管柠檬富含维生素C，有美白作用，但最好不要在吃完之后直接晒太阳。

3、多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、樱桃、圣女果、橘子、苹果、葡萄等，可以有效降低黑色素沉淀，减少黑斑和雀斑，达到美白肌肤的目的，同时还能抗氧化及促进胶原蛋白的合成。

4、冬瓜、豌豆、豆芽、蘑菇、黄瓜、西红柿是具有美白功效的蔬菜，其中黄瓜和西红柿热量低，不但可以美白滋润肌肤，还能帮助减肥。

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美白去淡斑方法皮肤保养是一项需要长期坚持的事情，不同肤质需要采用不同的护肤方案，使用过多的美白产品也会对皮肤造成伤害，下面就为大家介绍一些美白去淡斑的方法，赶紧学起来吧！美白去淡斑方法1、1、醋蛋液取一枚鲜鸡蛋，用清水洗净，倒入500毫升优质醋中浸泡一个月，直到蛋壳完全溶解。

每天用一小汤匙溶液加入一杯开水，搅拌后服用。

长期服用，可以使皮肤变得光滑细腻，淡化面部黑斑。

2、兆洞蜂蜜蛋白膜在睡前，将新鲜鸡蛋一枚和一小汤匙蜂蜜搅拌均匀，然后用干净的软刷子将此膜涂抹在面部，并进行按摩，以刺激皮肤细胞，促进血液循环，待膜干后再用清水洗净，每周使用两次效果更佳，此外，还可以将此膜稀释后搓手，以防治冬季皲裂。

3、杏仁膏将90克杏仁浸泡后捣烂，与鸡蛋清混合均匀，每晚涂抹在脸上，然后第二天早上用米汤冲洗干净。

4、白雪膜将三枚鸡蛋浸泡在白酒中，密封四五天，把它们涂抹在脸上，能让脸黑变白，皱纹也会减少，但过敏性皮肤的人要小心使用。

5、蛋黄面膜将牛奶和鸡蛋清或鸡蛋黄混合均匀，涂抹于脸部15分钟，尤其适合中性皮肤，只要坚持使用三个月，你的容颜就会焕然一新。

6、蛋壳软膜做菜时，可以将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，待其风干后再揭下，根据肤质不同，油性皮肤可用软海绵擦去死皮，干性皮肤则需要先涂些植物油再擦去死皮，最后洗净即可。

7、鸡蛋细盐磨砂膏用一只鸡蛋和一小匙细盐，用毛巾蘸液擦拭脸部，温和地去除死皮，就像使用磨砂膏一样，快速恢复肤色的美貌。

8、蜂蜜蛋黄面膜将蛋黄、蜂蜜和面粉混合均匀，将混合物涂抹在脸部，不仅可以治疗粉刺，还可以预防秋冬皮肤干燥。

如果是油性皮肤，可以加入一匙柠檬汁，搅拌均匀，用棉签涂抹于脸上，15-20分钟后用温水洗净。

方法二：使用鸡蛋加醋进行美白祛斑将一枚新鲜鸡蛋洗净，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天，然后取出一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后每天服用，坚持长期服用这种醋蛋液可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。

如何快速祛斑美白方法二：纯天然的牛奶美白祛斑很简单，首先准备一杯新鲜牛奶，用蒸汽蒸脸，然后把化妆棉浸湿，贴在脸上，持续15分钟，最后用清水洗掉，坚持这样，肤色会变得更白净均匀呢。

用芦荟叶、黄瓜加珍珠粉，可以用纯天然的方法快速美白祛斑。

首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，把它们去刺洗净后，另外准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉，把芦荟和黄瓜一起榨汁，倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉和适量面粉搅拌成糊状。

然后把脸洗净，把调好的面膜抹在脸上，待其完全干后再洗净，最后拍上柔肤水和护肤品就大功告成了，每周可以做一到两次。

如果你想要美白祛斑，不妨自己动手制作上述这些用纯天然食材制作的面膜，不会有任何副作用，也不会对皮肤造成伤害，每周敷上一两次，坚持一段时间，你一定会看到皮肤的变化。

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为了美白，可以多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等富含VC的水果，有助于黑色素还原、美白、增强免疫力。

水是美容的圣物，早晨起床后可以空腹喝一杯凉白开，如果再加入一片柠檬，美容效果更佳。

晚上睡觉前30分钟，可以喝一小杯水，让细胞充分吸收，有效预防皱纹的出现。

祝你健康美白。

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我是七七、励志于让你变得更懂护肤正确防晒和饮食都是重要的美白策略（一）防晒对美白淡斑更重要在基础护肤4步中，防晒对于淡斑的作用就很重要了。

皮肤暴露在紫外线照射下，会引起黑色素增多和黑素细胞增多，导致出现各种不同的色斑，因此，大家都要注意防晒。

日常护肤和日常防晒相结合，才能有效抑制皮肤内部黑色素的形成，并减少外界因素的影响，只有双管齐下，我们的皮肤才能保持白皙、无斑。

（二）饮食中的注意没有任何科学依据，有些人怕长斑，不吃色深的食物，比如酱油，这根本没有任何效果。

我告诉你，饮食中应该注意什么？应该注意少吃光敏性的蔬菜、水果。

大家又多了一个知识，叫做“光敏性”，也就是说，这些食物会增加皮肤对光的敏感度，容易引发日光性皮炎，比如野蔬菜马齿苋，有香气的茴香、香菜、芹菜，以及无花果等水果。

不要天天吃，但是少量吃一点儿也没有大问题。

胡晓衡财经

美白祛斑的方法爱美的人们都在追求皮肤白皙、无斑点的状态，外斑的形成主要是由于紫外线的照射和天生基因所导致，因此，下面就来分析一下美白祛斑的方法。

美白祛斑的方法1、1、准备一小杯牛奶，放入冰箱冷藏，用热水蒸脸，把毛孔打开，用化妆棉浸湿于牛奶中，然后把湿润的化妆棉贴在脸上，15分钟后取下，再用清水洗掉脸上的牛奶，长期坚持可以使肌肤美白，消除脸上的斑点和皱纹。

2、将西红柿榨出汁，跟蜂蜜搅拌均匀，涂抹在脸上，20分钟后洗净，可以让皮肤美白淡斑，具有消炎杀菌和提供维生素的功效。

3、将新鲜柠檬水浸泡面膜纸，敷在脸上10分钟，洗净后能够达到美白祛斑，收敛毛孔的效果。

4、将一个清洗干净的鸡蛋浸泡在醋中一个月，然后取出一小勺，掺入开水中服用，可以让皮肤变得更白皙，去除脸上的黑斑。

5、晚上睡前可以把黄瓜切片，然后放在脸上几分钟，可以达到美白肤色、祛斑的效果。

美白祛斑的方法2、1、重视防晒护肤防晒是美白淡斑的前提，每次出门都要擦防晒霜，并做好物理防晒，以预防斑点的形成。

每日坚持护肤，补充皮肤水分，有效淡化斑点。

洗脸用淘米水、敷蜂蜜柠檬面膜等，都能有效淡化斑点，蜂蜜中的活性物质可以清除皮肤上顽固不去的色素，淘米水的维生素能让皮肤保持弹性与亮泽，坚持使用，让肌肤变得更白嫩更健康。

祛斑同时还能够有效提升皮肤的美白度。

2、规律作息时间不规律的作息和较大的压力会导致内源性激素分泌失调，破坏人体新陈代谢平衡，使皮肤所需的营养供应变慢，不良的生活习惯也会刺激皮肤，增加黑色素的异常分泌，从而形成色斑。

睡眠时间是护肤的黄金时间，因为人体在睡眠时代谢速度增加，皮肤才能进行自我修复，恢复弹性和光泽，因此，要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，睡前也可以涂抹护肤品，增加皮肤弹性，促进角质层生长。

3、调节饮食习惯每天坚持喝牛奶可以让肌肤美白祛斑，多吃瓜果蔬菜等富含维生素的食物，可以有效改善皮肤暗沉、干燥、斑点等情况，还可以适量饮水，加强身体代谢，保持皮肤健康，还可以加入蜂蜜柚子泡水长期服用，使肌肤光滑白皙。

4、采用医美方法上述三种方法是比较温和的美白淡斑方法，要想达到良好的效果需要持之以恒。

而采用医美办法对于严重的色斑有更好的疗效，常见的有激光治疗等。

肤质柔嫩、皮秒治疗可以迅速美白祛斑，达到理想的效果。

在祛斑之后，要继续按照以上三种方法进行护肤，做好防晒工作，以保持肌肤的健康。

美白祛斑的方法3、 一、酸奶燕麦美白祛斑面膜材料：酸奶、燕麦片取两勺酸奶和一勺燕麦片，将它们混合均匀，然后涂抹在脸上，约20分钟后用温水清洗干净即可。

酸奶燕麦美白祛斑面膜之所以具有美白以及祛斑的功效，主要是因为其中的两种材料。

其中的酸奶中含有大量的氢昆类衍生物，这些物质可以有效快速地除去皮肤表面的老化角质细胞，从而抑制和消除色素斑点。

而燕麦片中的维生素E等活性物质对皮肤有美白祛斑的作用，因此有色斑以及黑色素的女性，在日常生活中应该多使用酸奶燕麦美白祛斑面膜，以达到美白的效果。

二、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜材料:杏仁、咖啡粉、蛋白方法：首先将杏仁浸泡在热水里软化，然后将其捣成糊状。

接着将杏仁糊和咖啡粉、蛋白混合均匀，放入密封容器中。

每晚睡前将杏仁咖啡蛋白祛斑面膜均匀涂抹于脸部，次日醒来后用温水彻底洗净即可。

除了可以美白祛斑，杏仁咖啡蛋白祛斑面膜还可以有效滋润肌肤，紧致肌肤，让皮肤白皙亮丽。

专家建议女性要坚持使用，才能达到淡化黑斑的效果。

三、玫瑰桃仁祛斑面膜材料：玫瑰干瓣、核桃仁做法：1、将10克核桃仁洗净沥干，打碎成粉，再加入10克面粉，调入适量清水混合均匀，备用。

2、将10克玫瑰花干瓣放入桃仁糊中，用小火煮至玫瑰花干瓣软化，面糊呈粉红色即可。

3、把面糊放凉，然后将其均匀地涂抹在脸部，30分钟后用清水洗净，就能看到效果了。

玫瑰桃仁祛斑面膜是女性美白祛斑的最佳选择，其中的玫瑰可以有效抑制黑色素的产生，而桃仁则具有抗炎、抗过敏和淡化斑点的作用，可以有效抑制黑色素沉着，经常使用可以达到美白淡斑的效果。

四、柠檬蜂蜜祛斑面膜材料：柠檬，蜂蜜，面粉方法：首先榨取一个柠檬的汁，然后在汁中加入蜂蜜和面粉搅拌均匀。

洗净面部后，将其涂抹在肌肤上，10分钟后用水冲洗干净即可。

夏天女性应该经常使用柠檬蜂蜜祛斑面膜，它可以有效防止过度日晒后出现的晒斑，是补救晒伤后皮肤的紧急方法。

对于美白祛斑，除了以上方法外，专家还建议女性在日常生活中多摄取具有抗氧化作用的食物，例如番茄、樱桃、奇异果等。

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美白祛斑的有效小妙招护肤可以使一个人整体气质更加凸显，但很多人不知道如何正确护肤，在干燥的季节里要特别注意补充水分，正确使用护肤品可以让肌肤更加光滑，下面就为大家介绍一些有效的美白祛斑小妙招，快来学习吧！美白祛斑的有效小妙招1、 一、生鸡蛋放醋将一颗新鲜生鸡蛋洗净，放入500ml优质醋中浸泡约30天，当蛋壳在醋液中溶解后，再取一汤勺混入热水中，搅拌均匀后饮用，每日饮一杯。

如果坚持持续服用此类醋蛋液，可以使皮肤变得更加光滑细腻，消除面部各种黄斑。

二、提升保湿补水肌肤美白皮肤和去斑是一个清洁过程，它能加快皮肤表面角质层代谢，使皮肤变得更白皙。

但是，美白之后，皮肤需要充分的水分和营养成分的滋养，以保持基础代谢水平，加快祛斑的过程。

三、天然的牛乳方式非常简单，先准备一大杯鲜牛奶，先用蒸汽蒸脸，然后用卸妆棉浸湿，把牛奶敷在脸上15分钟，最后用冷水清洗，坚持每天这种方式敷面，会让你的肤色变得更加嫩白均匀哦。

四、卢荟叶、丝瓜加珍珠末天然准备三指宽二指长的卢荟叶，要求满面黑斑，去刺洗净后备用；准备丝瓜、小麦面粉、1个蛋清和两到三克珍珠末，将卢荟叶和丝瓜放入果汁机打汁，把汁液倒入小盘子，再加入蛋清、珍珠末和少量小麦面粉调成粘稠状；洗净脸部，抹上调好的补水面膜，待其完全干后再洗净，拍上脸柔肤水和美白祛斑护肤产品即可，一周可以做一到两次。

五、番茄汁番茄中富含多种维他命C，显然它是美白皮肤和消除斑点的有效成分之一。

它能够减少肌肤中黑色素的形成，从而淡化脸部色斑。

坚持每天喝一杯番茄汁，你的肌肤就会变得越来越白皙无瑕。

六、丝瓜粥准备好一条丝瓜、100克稻米和10克姜片，将丝瓜洗净切成片，姜片切成丝，把洗净的米放入1000克沸水中煮40分钟，加入姜片和丝瓜。

每天坚持喝两次，你会逐渐发现肌肤变得更有光泽，脸上的斑点也会逐渐消失。

美白祛斑的有效小妙招2、 夜间美白祛斑4妙招 夜间美白第一招：洗出来的美白嫩滑白天的工作，不仅会消耗大脑，还会对脸蛋的肌肤造成损耗。

空气中的灰尘、电脑的辐射以及不为人知的细菌，都会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看上去晦暗无光；大量的灰尘更会吸附到皮肤上，堵塞毛孔，使肤色更容易显得暗淡无光，从而对美白起到不可忽视的作用。

夜间美白第二招：拍出来的.美白MM们很多忽略了爽肤水的作用，这是非常错误的！爽肤水可以有效地清洁肌肤，补充水分，消除清洁产品的残留，提升肌肤对下一步护肤品的吸收能力。

通过爽肤水可以改善肌肤状态，让肌肤更容易吸收其他护肤品。

此外，它还能有效补充水分，让肌肤变得柔滑水嫩，白皙美丽！ 夜间美白第三招：擦出来的美白面对苍白、暗沉的肌肤，仅仅洗脸是不够的，必须要有一些“法宝”来让肌肤白起来。

深层清洁肌肤，使其充分吸收营养，恢复红润光泽，才是最重要的。

夜间美白，使用美白晚霜也是必不可少的！让肌肤在晚间充分吸收美白精华，睡一觉就能白回来！ 夜间美白第四招：敷出来的美仔脊白美白面膜能让肌肤更好地吸收营养，促进新陈代谢，从而达到美白的效果。

但是要想见到效果，不是一两片就能马上看到，需要持之以恒地使用才能达到最佳效果。

夜间护肤有四个步骤，可以让你摆脱烦恼的斑点，让肌肤焕发出健康的白皙光泽。

记住，美丽需要自己努力，爱美的你要学会如何正确护理肌肤，不能成为懒惰的女人哦。

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如何快速美白祛斑的方法保持白皙红润的脸是我们外出社交的必备，但是由于日常保养不当，祛斑的问题也就出现了，不要着急，掌握一些快速美白祛斑的技巧，正确使用护肤品，就能让你的脸变得更加白皙红润，快快学会这些技巧吧！1、 如何快速祛斑美白的方法：使用鸡蛋加醋进行美白祛斑。

将一枚新鲜鸡蛋洗净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天，使蛋壳溶解于醋液中。

然后取一小汤匙溶液，掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。

长期服用这种醋蛋液，可以使皮肤变得柔滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。

如何快速祛斑美白方老历伏法2：纯天然的牛奶美白祛斑准备一小杯鲜奶，先用蒸气蒸洗脸，然后用化妆棉将鲜奶吸满，把它敷在脸上约15分钟，最后用清水将脸上的牛奶洗净即可。

坚持用这种方法敷脸，可以让你的肤色变得更加白净均匀。

如何快速祛斑美白：将芦荟叶、黄瓜和珍珠粉混合，制成全天然的美白祛斑膏。

准备三指宽二指长的有斑点的芦荟叶，洗净去刺，再准备黄瓜、面粉、一个鸡蛋清和珍珠粉，将芦荟叶和黄瓜一起榨汁，倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉以及适量面粉搅拌成糊状。

然后将洗净的脸抹上调制好的面膜，等待其完全干后再洗净，最后拍上柔肤水和护肤品。

建议每周做一到两次。

如何快速祛斑美白方法4：西红柿汁众所周知，西红柿中富含丰富的维生素C，这是一种有效的美白祛斑成分，能够减少皮肤内黑色素的形成，从而改善肤色不均。

每天坚持喝一杯西红柿汁，就能让你的肤色变得白净无瑕。

如何快速祛斑美白方法5：黄瓜粥将黄瓜洗净切成薄片，生姜切丝，将洗净的大米放入1000克的沸水中煮40分钟，米快熟的时候加入生姜和黄瓜，每天坚持喝两次，可以让皮肤变得有光泽，脸上的斑点也会逐渐淡化。

如何快速祛斑美白方法6：冰糖柠檬汁柠檬是自然界的维生素C“宝库”，每100克柠檬中含有多高的维生素C？达50毫克，而且还含有其他有益皮肤的成分，将新鲜柠檬榨汁，加入适量冰糖，经常喝可以让皮肤变得白嫩，消除脸部色斑。

如何快速祛斑美白方法7：黑木耳红枣汤将黑木耳和红枣一起煮汤喝，每天早晚都喝一次，可以有效消除面部黑斑，促进皮肤润肤，防止皮肤老化。

如何快速美白祛斑的方法2、 玫瑰桃仁祛斑面膜材料：玫瑰干瓣、核桃仁将10克核桃仁磨成粉末，与10克面粉混合，加入适量水搅拌均匀，将10克玫瑰花干瓣加入桃仁糊中，以小火煮至玫瑰花瓣软化，面膜呈粉红色，放凉后均匀涂在脸部，30分钟后洗净。

玫瑰具有活血的作用，可以抑制黑色素的产生，而桃仁则具有祛除淤血、抗炎和抗过敏的作用，能够抑制黑色素沉着，淡化斑点。

淘米水珍珠粉面膜材料：珍珠粉、淘米水准备好适量的珍珠粉，将其放入一个干净的容器中，加入适量的淘米水，搅拌均匀成糊状，洁净脸部后，把它均匀涂抹在脸上，15分钟后用清水冲洗干净。

珍珠粉有美白肌肤、淡化斑点的功效，淘米水中含有植物酵素，能够抗氧化，延缓衰老。

黄瓜美白面膜材料：黄瓜、维他命C片将黄瓜洗净去皮，放入搅拌机中搅拌成糊状；用维他命C研磨成细粉，越细越好，最后将粉末混合到黄瓜糊中，可以让肌肤深层清洁、镇定，同时拥有强大的美白、保湿功能。

豆腐美白面膜材料：豆腐、酵母粉将豆腐放入碗中捣碎，加入酵母粉搅拌成糊状，即可利用，方便快捷！豆腐对肌肤有滋养作用，又能促进新陈代谢，是懒妹纸最佳选择！