学习计划表格

一个月的学习计划表格

1全找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发

展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，

要依据：(1)知识、能力的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)

教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长计划，短安排。

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在

内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分

为：(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成

绩(分数)目标。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规

划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体

安排和行动落实。

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习

情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本

上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本

的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识

学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，

并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中

巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最

后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识

系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，

提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制

定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括

三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地

估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、

实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每

月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自

己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还

要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，

这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自

己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太

低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可

能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地

就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那

么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于

它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，

让你的能力得到最好的发挥。

其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。

应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不

是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的

学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房

间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种

浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都

应用来学习。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不

能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标

的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的

完整方法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只

要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只

是为了完成一定的学习任务。。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，

列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快

就会适应这种方法。

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应

该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份

计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，

很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，

并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而

废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在

实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言

放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。

四、好处

严格遵守学习计划有很多好处：

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配

合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学

习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其

他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地

知道哪些事等着做,又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

五、努力养成以下几个好习惯：

1、按计划学习的习惯

2、专时专用、讲求效益的习惯

3、独立钻研、务求甚解的习惯

4、善于请教的习惯

5、查阅工具书和资料的习惯

学习计划:

1．每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温

习1—2遍，6：40从家出发。

2．上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3．认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4．写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

5．对于副课及历史、地理、生物每学完一课后，要用心去

作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭

借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看

书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6．对于主课及数学（代数、几何）、语文、英语、物理和政

治，每学完一单元或一课时，要对比《优化设计》的讲解部分进

行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，

写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。

7．遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

8．每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。

制定学习计划的步骤：

1、认清优势和劣势。

分析自身的实际学习情况，不要看别人定什么目标，自己也

给定什么目标。不适合自己的目标，结果不是半途而废，就是丧

失了对学习的兴趣和信心。所以，分析的强项弱项，明确自己的

优点和不足，找到需要加强、提高的地方。是制订学习计划的第

一步。

2、确定目标，由易到难。

简而言之，学习计划就是规定在什么时候采取什么方法、步

骤，达到什么学习目标，按部就班的完成，完成预期的结果。但

在制订目标时，也不能“一口吃个胖子”，可以把一个学期的大目

标分解为一个个阶段性的小目标。

3、约束自己，持之以恒。

计划定下来一定要坚持，执行计划的过程，同时也是训练自

己遵守规则、养成良好习惯的过程。有的计划是需要长期坚持的。

比如每天抽出一定的时间背单词的练习。这种训练可能持续两三

个星期都不会看到十分明显的效果，但是坚持半年到一年，词汇

量会有惊人的提高。

4、阶段评估，增加动力。

开学一段时间以后，可以阶段性地回顾学习计划的完成情况。

如果计划完成得较好，看到自己的进步，会更有动力，并以此为

依据调整制订更适合的新的学习计划。