跪跳起动作要领

技巧一跪跳起课教案

水平二：四年级课次：5--3授课教师：程康

学

习

目

标

1.通过跪跳起的继续学习，使学生掌握脚面压垫，摆

臂起跳制动的动作要领；发展学生力量、协调素质和跳跃

能力。

2.培养学生开拓思维和创新意识，养成在集体活动中团

结协作、相互帮助的学习风气。

学习

内容

1.技巧：跪跳起

2.游戏：穿越封锁

步

骤

教学内容及要求实施过程及要求教学组织形式

时

间

激

趣

导

入

1.集合整队，师生问好

要求：快、静、齐。

2.队列练习要求：注意

力集中

动作统一

3.激趣游戏：

高人矮人

1.体育委员集合整队，清点

人数，师生问好，检查服

装，安排见习生。

2.宣布课的内容，提出要求

3.学生听教师口令统一进行

队列练习。

4.教师划定场地讲解游戏规

则和要求，提示安全事项。

5.学生积极有序玩游戏，教

师监督，并激励。

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

▲

4'

探

究

1.传垫子比赛

2.创意玩垫子

要求：开拓思维

积极有序

3.跪跳起

重点：摆臂制动，小腿

脚面用力压垫

难点：展髋收腿快

起跳高度

要求：认真听讲

积极学习

相互帮助

1.有序分发垫子

2.学生散点在圈内自由创意

玩垫子，教师巡视激励指导

3.引入课题，教师讲解示范动

作要领和保护与帮助方法，设

疑：怎样才能跳得更好更稳？

4.学生带着疑问两人一组进

行帮助下的跪跳起练习，再进

行独自练习，教师巡视指导与

帮助，并提示安全事项。

5.优差生分别展示，教师点评

并再次讲解示范。

6.学生继续练习，教师指导。

€5'

15'

体

验

4.游戏：

穿越封锁

方法：将学生分成四队，

规定好路线，学生小组内

自行设计障碍，进行接力

赛。

要求：遵守规则开动思维

5.课课练：异手异脚

1•教师讲解游戏规则和要求，

强调安全事项

2.学生有序积极游戏，教师监

督并激励学生团结协作。

3.教师宣布胜负结果并评价

游戏过程。

1•教师示范，讲解要领

2.学生模仿练习

3.教师点评

□

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10'

2'

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放

松

身

心

1.放松调整：垫上静力放

松

2•总结下课

1.教师组织在垫上做静力性动

作，放松身心。

2.学生自评互评，教师总结

3.回收器材，宣布下课

4'

器

材

准

备

垫子40个呼

啦圈4个标志

桶4个

场地设计补

充以及预计

出现问题和

处理方法

预计练习密度

30%〜35%

预计运动强度大中小

V

课后小

结