双手胸前传球

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篮球双手胸前传接球绝技

黄垓中学鲁绪恩

教材

内容

篮球：双手胸前传接球

课的

目标

1、学生知道双手胸前传接球的正确动作姿势；能记住传球的重点是手腕的

弹动。

2、80％以上的同学能做出规范的双手胸前传接球动作并在行进间做出传接

球动作。

3、学生在练习中乐意接受教师指导，并积极配合。

4、学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷.

场地

器材

篮球20个；篮球场一个。

课的

部分

教学内容及手段组织教法

开始

部分

2'

1、在集合地点观察学生，并检查

学生服装.

2、接受体育委员汇报。

3、师生问好。

4、宣布本课任务和要求。

5、安排见习生。

组织：成四列横

队集合，

如图示

一：

要求：精神饱

满，注意

力集中。

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准备

部分

１

０’

一、游戏：渔网（5’）

方法：游戏开始,由两位同学担任

“小渔网”，在场内用手触及正在

跑动的其他同学，其他同学用各种

躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，

被触到者加入“小渔网”.以此类

推，直到全部抓住时游戏结束

规则：(1)“小渔网”不得松手触

人.ﻫ（2）在游戏过程中不得逃

出界外,被迫出界者作被触到论

处。

ﻫ二、徒手操(５’)

内容：（１)头部运动；(2）扩胸运

动

（3)体转运动；(４)弓步压腿

（5）侧压腿;(7）腹背运动;

（8)碗、踝关节绕环运动

要求：动作正确,整齐、有力.

一、组织：如图示二：

教法：讲解,示范，师生按规则集体练习

。ﻫ要求:“鱼”要机智、灵活、勇敢。

“鱼网"要动脑筋、协力、果

断、快速.

二、组织:集体练习

要求：动作规范、整齐、有力.

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基本

部分

25’

双手胸前传接球（２0’)

一、让学生按自己想方式进行传球

并找几位学生演示

①头上传球②反弹传球

③长传球④背后传球

⑤手递手传球等等

二、教师讲解示范；

双手胸前传接球：面向传球队

友抬头、屈膝,手指张开,持球于胸

腹之间,,两肘微向外，伸臂向外推

球时，向前跨一步，球出手时手指

向上、向前推，弹动手腕使球回

旋，出手后掌心向下,保持跟随动

作。接球时,两眼注视来球，两臂

伸出迎球，手指自然分开，两拇指

成“八字"形，手指向前上方，两

手成一个半圆形。当手指触球后，

两臂随球后引缓冲来球的力量，两

手握球于胸腹之间。

三、徒手做准备姿势,模仿试做胸

前传球;

四、原地二人一球传接球,并进行

研讨学习。ﻫ重点：上下肢协

调配合，技术的衔接连贯

五、三角传球

重点:传球速度快，跑动积极

六、四角传三球(上篮)

重点：传球要柔和掌握好时机

游戏：抢断传球(5'）

一、练习的组织如图示三

++++＋+++++

++++++

++++

△

+++＋++＋＋

++

＋++＋++++++

教法:教师讲解、示范。

二、组织:在球场内散点

教法：教师讲解、示范、学生练

习。

三、四、练习的组织如图示

教法：讲解、示范、纠错，教师

巡视指导.

五、六、练习的组织如图示

教法:教师讲解、示范

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结束

部分

３’

一、整理运动：伸展放松操;2'

二、小结，收回器材.1'

组织：如图一ﻫ教法：,教师讲解、示

范,学生模仿练习。ﻫ

课的

预计

1、练习密度：55%左右；2、运动负荷：中上；3、平均心率：1３0次/

分左右4ﻫ、心率曲线（略）

规则：(1)传球失误,接球脱手落地

均为犯规,应与拦击者

交换;

（２)拦击者必须击到球

正在手中者才算有效,

在球已出手或尚未接

到球时拍无效。

方法:６人一组，5人手拉手围成

圈，1人在中间抢断球。

重点:传接球的快速能力和准确

性。

游戏教法:讲解、示范，练习，比赛.

要求:先练习，后比赛.

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《篮球双手胸前传接球》教学设计

鹤岗一中隋长海

场地器材：一块篮球场地，2０个篮球授课年级：高一上

课人数:４0人

课程分析:传、接球技术是篮球竞赛中运用最多的技术。它是进攻队

员在场上相互联系和组织进攻的纽带，其中双手胸前传接球是一种最基

本、最常用的传接球方法，具有准球性高、容易控制,便于变化等优点.

现代篮球运动要求运动员在竞赛中运用传接球技术时应做到准确、及

时、隐蔽、多变,根据战术要求，支配进攻队员有目的的转移球，从而达

到破坏对方防御部署，是防守出现漏洞，创造更多更好的进攻机会。传

球由传球的持球手法、传球用力、球的飞行路线和球的落点四种要素组

成.其中传球的用力是主要的,它决定球的飞行路线、飞行速度和落点的

准球性。及时的传球和准确的落点能给同伴创造良好的进攻机会，给防

守者带来极大的威胁性。所以只有学习胸前双手传接球这一基本技术才

能为今后学习篮球运动打下夯实的基础。......感谢聆听

学情分析:胸前双手传接球对于高一学生来说有一定的基础，在初中

阶段已经接触到过该项技术,但同学们对这一技术的熟练程度不好,尤其

是在比赛中的运用不自如,本节课主要是对学生的原地胸前双手传接球技

术加以巩固、提高，同时对有能力的同学提出更高的要求,最终达到提高

技术质量的目的。......感谢聆听

设计理念：按照新课程标准的要求,坚持“健康第一"的指导思想，

充分体现“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”,辅以教师的引

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导，结合篮球技术的教学特点，让学生在练习中逐渐体会技术动作的精

髓。

学习目标：

１、学生知道双手胸前传接球的正确动作姿势；能记住传球的重点是手

腕的弹动.

2、通过反复练习、讨论，教师点拨动作重点、难点，使80%以上的同

学能够掌握原地胸前双手传接球技术,对于有能力的同学可以在加大

难度的基础上灵活运用胸前双手传接球技术.

3、通过反复练习和讨论发展学生的身体素质,培养综合协同能力、自主

学习的能力和意识,为“终身体育"奠定良好的基础。

教学流程：：

（一）引起注意阶段;

1、课堂常规

2、本课的教学内容目标及要求

（二)激发兴趣阶段;

游戏：“鱼网”

为了使学生注意力集中,精神振奋,同时达到热身效果，安排了游戏

“鱼网”。

(三）接受新知识阶段;

3、原地两人一组双手胸前传接球

要求:前臂发力前伸,手腕急速向外翻转,肩、肘、腕关节放松，全身协

调

4、三角传球

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重点：传球速度快,跑动积极

5、四角传三球（上篮)

重点：传球要柔和掌握好时机

6、抢断传球游戏

通过游戏，进一步巩固和提高双手胸前传接球技术,提高传接球的准

确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不

骄、败不馁的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。

（四)恢复整理阶段;

1、伸展放松操

在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳，身心得

到恢复。

2、对本课进行小结，布置收回器材

(五)、场地器材:

1、场地:篮球场一片；2、篮球2０个.

（六)、预计教学效果：

预计平均心率为：130-－135次/分，

最高心率为1８0次/分，出现在三十五分钟

运动密度约为55％，运动负荷为中上等.