好的心态

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如何调整好自己的心态

心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和

心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的调节

一下。

第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败

了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了，这样的列

子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，在遇

到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要努力就可以成

功的，你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些

效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。

心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐

出，让自己放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的

心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。记住做任何事情一定

要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态。有良好的心态工

作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自

己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自

1

己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来

的，一切都会好起来的。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度

些，

相信

"

任何事情的发生必有利于我

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"

2且

"

办法总比困难多

"

，

也就

没有流不出的水和搬不动的山，

更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人

活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度

去思考，

3

就会感到快乐。

有人工作单位很好，

他每天确有许多的不如意，

苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都

有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成

本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成

果和幸福。

4

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人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，

这样才会获得心灵

的宁静和人生的快乐，

带来事业上的成就和生活上的美满幸福。

我们必

须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一

定会更美好。别怕吃亏，

"

吃亏

"

是福啊。生活中要既能接受自己，又能

5

接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境

时就必须去适应环境。

不能改变别人时就改变自己，

不能改变事情就改

变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去

等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的

心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是

你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不

6

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原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你

就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。

常常是这种心态，

你

就会天天快乐，幸福无比。

怎样调整自己的心态

7

每个人都有一套属于自我的生活理念，

有的人生活的很快乐，

有的

人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫

8

然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，

随着社会的进步，

竞争的激烈，

让人们的各种压力增大，

如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，

这样带来的后果是无法想象的，

我个人觉得如果人能在适当的阶段给自

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己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

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那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：

学会让自己安静，

把思维沉浸下来，

慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物

10

的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）第

二：

学会关爱自己，

只有多关爱自己，

才能有更多的能量去关爱

他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到

的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

11

第三：

遇到心情烦躁的情况的时候，

你喝一杯白水，

放一曲舒缓的

6/26

轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是

一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都

是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会

12

把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的

每一次进步而开心（事是不分大与小的，

复杂的事情简单做，

简单的事

情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和

心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的调节

一下。

第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败

了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了，这样的列

子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，在遇

到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要努力就可以成

功的，你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些

效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。

心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再13

吐出，让自己放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的

心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。记住做任何事情一定

要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作

就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及

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时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时，不

防告诉自己，好起来，会好起来的，一切都会好起来的。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大没有

流不出的水和搬不动的山，

更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人

活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度

去思考，

14

就会感到快乐。

有人工作单位很好，

他每天确有许多的不如意，

苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都

有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成

本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成

果和幸福。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，

15

这样才会获得心灵

的宁静和人生的快乐，

带来事业上的成就和生活上的美满幸福。

8/26

我们必

须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一

定会更美好。别怕吃亏，

"

吃亏

"

是福啊。生活中要既能接受自己，又能

16

接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境

时就必须去适应环境。

不能改变别人时就改变自己，

不能改变事情就改

变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去

等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的

心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是

你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不

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原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你

就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。

常常是这种心态，

你

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就会天天快乐，幸福无比。

怎样调整自己的心态

每个人都有一套属于自我的生活理念，

18

有的人生活的很快乐，

有的

人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦

急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

19

不难看出，

随着社会的进步，

竞争的激烈，

让人们的各种压力增大，

如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，

这样带来的后果是无法想象的，

我个人觉得如果人能在适当的阶段给自

己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

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那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：

10/26

学会让自己安静，

把思维沉浸下来，

慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物

的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）21

第二：

学会关爱自己，

只有多关爱自己，

才能有更多的能量去关爱

他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到

的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

22

第三：

遇到心情烦躁的情况的时候，

你喝一杯白水，

放一曲舒缓的

轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是

一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都

是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一

个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心

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（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反

复做，争取做到最好）.

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没有流不出的水和搬不动的山，

更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人

活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度

去思考，

就会感到快乐。

有人工作单位很好，

他每天确有许多的不如意，

苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都

24

有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成

本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成

果和幸福。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，

这样才会获得心灵

的宁静和人生的快乐，

带来事业上的成就和生活上的美满幸福。

我们必

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须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一

定会更美好。别怕吃亏，

"

吃亏

"

是福啊。生活中要既能接受自己，又能

接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境

时就必须去适应环境。

不能改变别人时就改变自己，

不能改变事情就改

26

变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去

等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的

心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是

你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不

原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你

就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。

常常是这种心态，

你

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就会天天快乐，幸福无比。

怎样调整自己的心态

每个人都有一套属于自我的生活理念，

有的人生活的很快乐，

有的

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人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦

急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，

随着社会的进步，

29

竞争的激烈，

让人们的各种压力增大，

如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，

这样带来的后果是无法想象的，

我个人觉得如果人能在适当的阶段给自

己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

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第一：

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学会让自己安静，

把思维沉浸下来，

慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物

的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）第

二：

学会关爱自己，

31

只有多关爱自己，

才能有更多的能量去关爱

他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到

的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：

遇到心情烦躁的情况的时候，

你喝一杯白水，

放一曲舒缓的

轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即

32

是

一种休息，也是一种冷静的前进思考。

15/26

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都

是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会

把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的

每一次进步而开心（事是不分大与小的，

复杂的事情简单做，

简单的事

33

情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

度些，相信"任何事情的发生必有利于我"且"办法总比困难多"也就习惯从细

节做起

1.从容从大方开始

2.培养自信的语言

3.让你的笑容像阳光一样

4.积极表露你的热情

5.让表达自己成为一种习惯

6.

让你的肢体语言更有感染力

34

7.

谈吐讲究“不凡”

8.

站坐走要“有形”

16/26

35

9.

让你的行动更干练

10.

用知识来武装自己

36

11.

用音乐来熏陶自己

12.

让自己的穿着大方得体

37

13.

时时注意自己的形象

14.

做个懂得静修的人

好习惯带来好心情

38

15.

关键时刻要放松

16.

紧张的时候深呼吸

17/26

39

17.

别为小事生气

18.

学会控制自己的情绪

19.

40

让自己冷静而不狂躁

20.

及时给自己减压

41

21.

悲观时，进行自我暗示

22.

自觉保持谦逊

42

23.

人生不时要冒险

24.

用变通打破困境

43

18/26

25.

让自己充实起来

26.

虚心接受别人批评

27.

44

偶尔吃亏心要宽

28.

时时提醒自己要从容

29.

经常进行自我对话

45

30.

定期进行自我评估

31.

每天自省一小时

46

32.

进行适当的自我肯定

33.

正确认识自己的缺点

19/26

47

34.

做你害怕的事

好习惯造就好生活

35.

每天晨炼半小时

48

36.

养成用早餐的习惯

37.

吃饭只吃八分饱

49

38.

要养成吃鱼的习惯

39.

蔬菜水果天天吃

50

40.

充分利用纤维食品

41.

多喝水，再多喝一点儿

20/26

51

42.

常喝绿茶。细品茶的意蕴

43.

经常服用维生素

52

44.

戒烟戒酒，戒掉恶习

45.

要养成按时作息的习惯

53

46.

静心养神一刻钟

47.

随时随地活动身体

54

48.

走走楼梯好处多

49.

带上绳子去运动

50.

21/26

学会用游泳强健心肺

55

51.

永远是跑步一族

52.

保持快速步行

56

53.

爬爬山，出出汗

54.

定时走进健身房

57

55.

爱上单车瘦身运动

56.

隐形体操，忙里偷闲

57.

58

定期体检，为健康护航

58.

经常和大自然亲密接触

22/26

好习惯成就好前程

59

59.

制定有效目标的习惯

60.

经常进行战略思考

61.

60

用计划来掌控全局

62.

遵循规则，尊重规则

61

63.

大事化小，分段完成

64.

要事第一，主次分明

62

65.

管理好你的时间

66.

心动就快行动

23/26

63

67.

效率从办公桌开始

68.

每天一张图表

69.

64

全力以赴地做事

70.

注重细节

71.

快速处理小事

65

72.

一次只做一件事

73.

让电话变简洁

66

74.

养成不屈不挠的风格

75.

24/26

尽善尽美，方成就大事

67

78.

用“眼睛”去倾听

79.

记住别人的姓名

69

80.

认认真真去握手

81.

少谈些自己，多谈些他人

70

82.

投其所好来交流

83.

欣赏之感溢于言表

71

84.

做个好听众

85.

多多鼓励，善于激励

25/26

72

86.

双赢思维

87.

不要抱怨别人

73

88.

别总指责别人

89.

学会交流，与人协作

74

90.

尊重别人的隐私

91.

善待他人

92.

75

宽容是交友之道

93.

用心经营你的家庭

94.

26/26

充满爱与感激的小纸条

76

95.

别把工作带回家

96.

温情的家庭日

77