孕妇吃小番茄

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小番茄的营养价值

番茄，相信很多人都不陌生，它也叫西红柿，洋柿子，是夏季一种

比较常见的蔬菜，对于认他的健康也有着很好的效果，同时具有减肥瘦

身，消平菇肉片 除疲劳，增加食欲等都有着很好的作用，而小番茄又被成为圣女

果，既是蔬菜又是一种果子，还可以做菜蜜饯，清甜，无核，口感好，受

到很多人呢的简单手机壁纸 喜爱，那么，小番茄的营养价值有那些呢？

虽然生活中，我们在喝多菜市场，超市都可以看到圣女果的影子，

我们也经常会吃，但是，很多人对于小番茄的认识却不足，不知道小番茄

具有那些营养价值，下面大家就来了解一下吧。

第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发

育，所以，小孩子可教育实习个人总结 以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那

样能增长身体发育。

第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹

的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物

质含量为7.7%，其中糖分占1.8〜5%酸0.15%〜0.75%、蛋白质0.7%〜

1.3%、维生素0.6%〜1.4%、矿物质0.5〜0.8%、果胶1.3%〜2.5%、维生

素C25-45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生难闻的英文 素Bl、B2.番酱板鸭 茄色素

等。樱桃番茄与其他番茄一样，既可生食也可

熟食。但更适宜生食。

番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈

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闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所

需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸

缩自如能力的作用。

番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消

食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生

津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。

牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。

以上就是关于“小番茄的营养价值”的介绍，希望上面的介绍能对

吃货的你有所帮助，从上面的介绍中我们不难看出小番茄的营养价值是很

高的，尤其对于孕产妇，老人，病人等都有这很好的效果，所以，不知火舞怎么获得 可以适

当的食用。