什么是职业规划

一.职业生涯规划概述

职业生涯规划概述

职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要。对于刚刚步入社会的年轻人，职业生涯规

划将对其一生的成就产生重大影响。

1、职业生涯规划的基本概念、构成要素；

职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础

上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、

教育和培训行动计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。

良好的职业生涯规划，要具备以下特性：

（1）可行性：职业生涯规划要有事实依据，不空想；

（2）适时性：职业生涯规划何时实施，何时完成，都要有时间和时序上的详细安排；

（3）适应性：职业生涯规划应有弹性，应留有余地，以增加其适应性；

（4）持续性：职业生涯规划应歙自己美好的人生每个发展阶段能持续连贯衔接。

2、职业生涯规划基本理论；

（1）职业生涯规划期限：短期规划、中期规划和长期规划。

（2）职业生涯阶段划分

不同的专家学者有不同的观点，有的提出三阶段论，有的提出四阶段论，也有的提出五阶段、

六阶段。如：

职业生涯发展理论专家金兹伯格将人生职业生涯发展划分为三个阶段，即幻想期11岁以前、

尝试期11—18岁、和实现期18岁以后。

美国学者利文森将职业生涯发展划分为六个阶段，即拔根期16-22岁、成年期22-29岁、

过度期29-32岁、安定期32-39岁、潜伏的中年危机期39-43岁和成熟期43-59岁。

我国孔夫子根椐自己的亲身经历，将十年作为一个生涯阶段。孔夫子曰：“三十而立，四十

而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

等等

这些都只是起个抛砖引玉的作用，每个人可根据自己的具体情况，划分自己的生涯阶段。

3、职业生涯规划与就业的关系；

人的一生中最辉煌、最闪光的阶段是什么？那就是就业从业。因为它是一个人将自己的知识

与智慧贡献给社会，为社会服务的阶段，社会财富也因为人们在这一个阶段的输出而得到创

造。成功的人首先必须取得职业发展的成功，一份适合自己的职业，能发挥自己才能的职业

是一个人获得一定的社会地位和经济地位的基础。

在职业生涯规划规划中，个人要基本形成了自我职业概念，并随时准备寻找适合自己满意的

工作，为就业做好基础准备；在就业的过程中，个人经过相应的教育、培训或积累了一定的

人力资本，经过多次的挑选与被挑选，确定工作岗位并在相应的岗位上开始施展才能；在职

业创新期中，这也是个人职业发展生涯的黄金期，个人基本上找到了自己所认同的职业领域，

并寻求在这领域中有所建树；当职业生涯发展到维持期，个人由于知识与经验的积累，达到

了一种稳定的状态，发展速度缓慢，并已取得了一定的地位和成就；在职业发展的最后阶段，

人员进入衰退期，由于体力与精神状态的下降，个人从一个积极的参与者到完全退出工作领

域。

4、大学生职业生涯规划的重要意义。

成功的人生需要正确地、科学合理地规划自己的职业生涯，这是迈向成功人生的每一步。

（1）大学生职业生涯规划是大学生个人职业发展的有效方法，通过大学生职业生涯规划可

以明确个人职业发展的目标，少走弯路；

（2）大学生职业生涯规划可高考数学答案 以使人了解自己，了解周围环境，通过这种方式，使大学生在

纷纭复杂的环境中找到适合自己的人生坐标，并在自己的潜能方面不断地挖掘和拓展，最终

达到事业的辉煌。

（3）大学生职业生涯规划的核心目标是要实现人生价值的最大化。它包括两个方面：一是

充分用足自己的长处，二是充分用足环境资源。

正如西方的一个谚语：“如果你不知道要去哪，那你通常哪也去不了。”

做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况：1、本人适合从事哪些职业/工作；2、本人所在公司能否提

供这样的岗位以及职业通路；3、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。

研究本人适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础；回答这个问题，要考虑以下各方面的因

素：1、本人所处的职业发展阶段，2、本人的职业性向，3、本人的技能，4、本人的职业锚，5、本人的

职业兴趣。

人生有四个职业发展阶段：

1、探索阶段：15岁～24岁之间；

2、确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子

阶段，尝试子阶段（25岁～30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30

多岁和40多岁之间的某个时段上）；

3、维持阶段：45岁～65；

4、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。例如，

在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到

最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、

职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，

例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了；而作为教授，30岁差不多是最年轻的。

约翰?霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰?霍兰

德将其分为六种职业性向（类型）：1、实践性向，2、研究性向，3、社会性向，4、常规性向，5、企业

性向，6、艺术性向。每一种职业性向适合于特定的若干职业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性

向。职业者如果确定了自己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。

职业锚/动机（Career?Anchor）是职业生涯规划时另一个必长处的意思 须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选

择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。职业锚是人们选择

和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚，影响一个人职业锚的因素有：1、天资和能力；

2、工作动机和需要；3、人生态度和价值观。

天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先天因素的影响，但更加受后天努力和环境的影响，所

以，职业锚是会变化的。这一点，有别于职业性向。例如，某个人攻读了医学博士，并且从事外科医生工

作已经20年了，尽管他的职业性向可能并不适合做外科医生，但是他在确定自己的职业时，基本上不会

考虑改为其它职业，这是因为他的职业锚在起作用。埃德加?施恩在研究职业锚时将职业锚划分为如下类型：

1、技术或功能型职业锚；2、管理型职业锚；3、创造型职业锚；4、自主与独立型职业锚；5、安全型职

业锚。

在做职业生涯规划时，还要考虑本人的职业兴趣，例如：喜欢旅行（适合于经常出差的职业）；喜欢温暖

湿润的气候（适合在华南工作）；喜欢自己做出决定（应该自己做老板）；喜欢住在中等城市；不想为大

公司工作；喜欢穿休闲服装上班；不喜欢整天在桌子后面工作等等。另外，本人具有的职业技能也不能忽

略，如果某人具有某项突出的技能，而这项技能可以为其带来收入，做职业生涯规划时就应当将其作为一

个重要因素加以考虑。

除了研究本人适合从事哪些职业/工作之外，还要考虑本人所在的公司可能给您提供哪些岗位，从中选择那

些适合您本人从事的岗位。如果在本公司没有适合您本人从事的岗位，或者说，您所在的公司，不可能提

供适合您本人的工作岗位，就应该考虑换工作了。作为公司的管理者，有责任指导员工做职业生涯规划，

并且给出员工适合的职业通路。这样，企业才能人尽其才；员工才能尽其所能为公司效力。

做职业生涯规划时，还要把目光投向未来。研究清楚本人现在做的工作，十年后会怎么样？自己的职业在

未来社会需要中，是增加还是减少。自己在未来的社会中的竞争优势，随着年龄的增加是不断加强害时逐

渐削弱？在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的？等等。

在综合考虑上述三个方面的因素后，就能够给自己做职业生涯规划了。

1.如何制订规划

职场人发展规划设计

一、分析角色加以定位。

白玲工作室首席咨询师白玲说，制订一个明确的实施计划，首先要明确给自己定位。一定要明确根实习报告个人总结 据计划

你要做什么；应该清楚地知道自己的职业环境，自己将会有怎样的发展机遇；不论未来是就业或者创业，

都需要为自己的未来预留发展空间。

体现个人价值首先要明确个人价值。要清楚自己究竟想做什么，能做什么。所有的职场中人都应自问：我

的定位是什么，核心竞争力有哪些，身价有多少？这些可以凭借自己的职业大环境来做评估，衡量并确定

自己在该行业领域内的薪资价值。一般来说，衡量个人价值一方面根据自己的市场竞争力，另一方面则是

市场需求。构成竞争力的基本要素是个人素质(包括：知识、经验、技能、阅历及解决问题、处理人际关系

的能力)、工作绩效、职位高低、知名度等。

二、根据自己的特点和现实条件，确立自己的职业生涯目标。

中华英才网的职业规划专家说，对于职场中人来说，工作有连续性和阶段性之分。很多人在每年的过渡中

都不会对自己的职业发展有清醒而详细的规划统筹。制订规划时，应从职业发展前景和职业环境上着手。

是否计划改变自己的职业环境？是否计划改善自己的职位？是否计划增长自己的薪资等等问题都应该纳入

自己的考虑范围，并做出详细灯笼的谜语 指标。

三、详细分解目标，制订可操作的短期目标与相应的教育或培训计划。

从小职员一跃成为老总的可能性实在微乎其微，那么制订能逐步实现的阶梯性可操作目标，无疑是每个职

场人士最切实可行的职业规划方案。按季度进行时间划分是操作性最为便利的方式。同时要注意，制订细

化目标是明智之举，但如果目标过于细碎，却并不利于职业前景发展的顺利操作。因为不可预知因素和其

他职场上的旁枝琐节会打乱自己的发展计划。

四、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。

职场上常说，计划赶不上变星海音乐学院分数线 化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整发展规划，一成不变的发展计

划有时形同虚设。

求职者规划设计

前程无忧高级副总裁简思怀介绍说，对于明年计划找工作的人来说，制订可行的发展规划是必要的。

一、直接瞄准招聘公司，从专业的招聘网站、报纸等媒体上挑选出那些适合自己的职位和企业。

二、告诉熟人自己的职业计划，让他她们帮助自己认识相数学日记200字 关的人，并通过他们了解现存的空缺职位。如

果是刚从学校毕业，或者即将毕业，尽可能与自己的老师探讨未来之路，相信没有谁比导师更了解你煮粽子 的能

力、志向和兴趣。

三、不要轻视小公司。大部分空缺职位来自于规模小、但增长迅速的公司，尽管大公司通常在招聘员工时

会大造声势，愿意花大钱，但是去小公司而且是前景不错的小公司求职，成功率要高得多，个人发挥余地

也相对大得多。所以，对正在迅速壮大中的小公司特别关注一点，它们不端架子，你也容易与公司高层接

触。

四、如果是面临求职的人，可以找一个求职伙伴。艰难、孤独的求职过程，很容易让人感到失望、丧气，

你必须面对“被拒绝”的窘境。但是，伙伴间可以互相鼓励、安慰。

五、设计在线简历。求职者可以借助网络了解公司、行业现状，一则可以确定自己的求职方向，二则了解

一下行业、公司的文化特色、用人要求。另外，无论个人目前是否急于换工作，紧跟行业的发展步伐在任

何时候都是必需的。

六、珍惜HR经理向你发出的每一次信息，让用人方对自己留下好印象。求职者甚至可以事先准备一份提

纲，设想人事经理会对简历中的哪一部分感兴趣，把想要表达的内容有条理地罗列下来。

七、总结挫败的原因。尽管大多数时候人事经理不会告知落选的原因，但是自己还得不断去反省自己的求

职过程。聪明的办法是替自己设计多套求职方案，每一套方案有不同的侧重。在求职的过程中，许多意料

外的小事会令你猝不及防，所以好的求职方法有时比自身能力还要重要。

八、做份找工作的预算。求职的过程需要在收集招聘信息、车程甚至在职业咨询和着装上有所花费，所以，

特别是你现在还未找到工作时，“算计”一下，手头的钱能够支持自己搜索工作多久。

毕业生职业规划设计

告别校园走向社会，第一步就是为自己的职业生涯作一个科学合理的规划。北京高校毕业生就业指导点心的英文 中心

主任任占忠指出，职业生涯设计应结合主客观条件，遵循四个步骤：

一、确定志向。有了明确的职业发展方向是毕业生走向社会就业的第一要素。明确方向也是事业成功的基

本前提。确定自己想要什么，然后沿着这个方向去努力。

二、准确自我评估和分析客观条件。毕业生职业规划中，进行准确的自我定位非常重要。这一工作其实并

不是已经面对“临门一脚”的毕业生才应考虑的问题，所有在校大学生都应该注重这方面的观察和总结。对

自己的评估应包括：兴趣、性格、技能、特长、思维方式等，要将自我认识和他人评价相结合。外部要分

析社会环境。各种职业环境和组织环境，应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环

境对自己有利与不利的因素等等。只有调整好自身条件与客观条件的接洽度，才能在职业发展规划中避害

趋利，使职业生涯规划更具实际意义。

三、职业目标制订要合理。从目前的就业环境来看，选择职业发展目标时，切忌贪高贪快。要保证目标适

中，同时也不可过高或过低，并将长期目标和短期目标结合起来，通过不断实现短期目标最终实现长远目

标。

四、制定行动计划、考核措施，并进行评估、回馈和调整。确定了职业发展目标后，要通过一系列发展规

划来确保目标实现。职业生涯发展中，会经常发生变化，考虑到影响职业生涯规划的因素很多，对职业生

涯设计的评估与修订也很必森林防火画 要。修订的内容可以包括职业的重新选择、职业生涯路线的重新选择、人生目

标的修正、实施措施与计划的变更等。

2.如何落实规划

制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。做

一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。

角色分析

人的一生中最辉煌、最闪光的阶段是什么？那就是从业。因为它是一个人将自己的知识与智

慧贡献给社会，为社会服务的阶段，社会财富也因为人们在这一个阶段的输出而得到创造。

成功的人首先必须取得职业发展的成功，一份适合自己的职业，能发挥自己才能的职业是一

个人获得一定的社会地位和经济地位的基础。

在人的一生中，其职业发展随着年龄和所承担的社会、组织、家庭角色的变化而不断发生变

化。对大多数人而言，职业发展都将经过五个阶段，即探索期、适应期、创新期、维持期、

和衰退期。

在职业发展的第一阶段——职业探索期中，个人基本形成了自我职业概念，并随时准备寻找

适合自己满意的工作；在职业适应期中，个人经过相应的教育、培训或积累了一定的人力资

本，经过多次的挑选与被挑选，确定工作岗位并在相应的岗位上开始施展才能；在职业创新

期中，这也是个人职业发展生涯的黄金期，个人基本上找到了自己所认同的职业领域，并寻

求在这领域中有所建树；当职业生涯发展到维持期，个人由于知识与经验的积累，达到了一

种稳定的状态，发展速度缓慢，并已取得了一定的地位和成就；在职业发展的最后阶段，人

员进入衰退期，由于体力与精神状态的下降，个人从一个积极的参与者到完全退出工作领域。

对于不同个人来说，每个阶段所持续的时间可能有长有短，并且每一阶段的职业状态可能影

响到下一阶段。在这些阶段中，个人的成功表现为实现了职业期望、从职业生活中获得了满

足。个人所在的组织在此期间为个人提供的条件和帮助也是不可或缺的，在个人失败的状态

下更是如此。衡量组织担当的角色是否成功在于它能否吸引有效的人员，达到人职匹配，从

而提高组织的效率，促进组织自身的不断发展。

也许，人们不禁要问，如何才能使自己的职业发展道路少一点坎坷与荆棘，多一些平坦与鲜

当一个初步的职业规划方案已经成型时，如果制订者目前已在一个单位工作，那么，对他来说进一步的提

升非常重要。首先要做的则是进行角色分析。反思一下这个职业环境对个人的要求和期望是什么，如何使

自己在单位中脱颖而出。

大部分人在长期的工作农村种植 中趋于麻木，对自己的角色并不清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的

定位和卖点一样，在职者必须让自己有一些过人之处，让自己的价值和成绩得以体现并受到认可。

应对职场变数

根据可锐职业顾问客户服务中心客户情况调查，12月职场的活跃，肯定会带来大量的人才流动。职业人在

这个变化的职场中，如何保证自己始终顺风而行是大家关注的焦点。当职业人处在变数，也就是“逆风”状

态时该如何表现，将是职业人能否在明年及更长远的未来有足够发展原动力的关键。

面对变数，并会对其产生反应的职业人群往往是一些中层人士。他们会因为暂时的工作稳定性，对职场变

化（尤其是职场价值体系变化）的敏感度不断降低。结果就是许多职业人在应对职场变化时，缺乏足够应

变能力而造成职业发展困境的出现。

有些人遭遇薪资“封顶”，职业价值却处于下跌状态，发展下去危机四伏；另外更多的人对目前职业状况基

本满意，但是不能确定下一阶段该如何进一步发展，找什么样的平台更加适合自己，于是在犹豫和害怕间

陷入了职业停滞状态。据介绍，可锐职业顾问的咨询案例中有40％的职业人就是因为无法明确适合的职位

目标，又在跳槽中遭遇过滑铁卢，最后不敢面对职场再竞争导致职业停滞的结果。

应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞

争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感度达到职业成功的彼岸。

花呢？答案并不复杂，问题的根本在于你是否能在自己的职业生涯中把握以下三个关键环

节：

其一，职业选择。它是指个人对自己工作种类、工作岗位和工作性质这样一些职业特征的挑

选。当人要挑选职业时，必须参照主客观的条件，既要有个人的职业能力、职业偏好，还要

有社会的现存职业岗位空缺。这三者的结合，职业选择方能顺利进行。在职业选择的实践中，

往往需要职业选择理论的帮助与指导，特别是心理学及心理测验技术的发展对帮助与指导人

们选择合适的职业方向起着不可估量的作用。