普拉提和瑜伽的区别

瑜伽、舍宾、普拉缓急 提的区别

普拉提是什么？

什么是普拉提？普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、

协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。

普拉提（Pilates）源自集中营

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的

起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提运动的创始人JophPilat炸土豆的做法 es从小体弱多病，但他在日后工作

中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养

生法融会贯通后，佐以自己设幼儿园园本培训方案 计生命的故事读后感 的仪器及运动技巧，创造老师送什么花 出了普拉提。

1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的JophPilates，由于是梦作文 德裔，

所以被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮结算英文 助那些卧床的病人

进行训练，使他们小寒节气 恢复肌肉力量和控制能力，后来JophPilates搬到

纽约与芭蕾演员一起训练，这个训练被进一步流传开来，很多名人都来

练习，这样逐渐形成了JophPilates的健身工作室。

“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保

持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成

日常生活中繁多的任务。”JophPilates在1945年写下了上面这段话，

这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。

现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用JophPilates动作来

锻二年级画 炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种

特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提