指甲很脆

指甲上的“⼩太阳”究竟代表什么？专家告诉你~

很多⼈都听说过，指甲上的⼩太阳越⼤、有⼩太阳的⼿指越多，就代表越健康，相反则有出现疾病的可能。那么真的是

这样吗？

余杭名中医告诉你

余杭区名中医、区中医院肾内科主任汤归春说，看指甲察健康是中医望诊的⼀部分，中医认为“肝藏⾎，在体合筋，其

华在⽖”，⽖就是指甲，也就是说指甲与⼈体脏腑经络有直接联系，通过观察指甲的形状、⾊泽、饱满度、⽣长速度等

可以看出⼀个⼈的健康状况。

“⼩太阳”是什么？

⼩太阳就是指甲下⽅1/5处的新⽉形⽩⾊区，⼜称甲半⽉、半⽉经常喝豆浆好吗 痕。

从中医⾓度讲，⼩太阳⾯积⼩于指甲1/5，则表⽰精⼒不⾜，胃肠吸收能⼒较差。⾯积⼤于1/5，则多为⼼肌肥⼤，易患

⼼脑⾎管、⾼⾎压、中风等疾病。

如果⼩太阳突然晦暗、缩细、消失，往往提⽰患有消耗性疾病，如出⾎、甲亢等。

汤医师提醒：

没有⼩太阳，虽然不⼀定就表⽰有病，但可能是⾝体处于亚健康状态的警⽰。当然要下新手健身计划 准确判断，还要做综合性的⾝体

检查。

除了⼩太阳，

指甲的光泽、厚度、⽣长速度等，

同样也能反映⼈体健康状况。

健康的指甲什么样？

颜⾊粉红，有光泽，透明并且饱满。

厚度适中，有韧性。

⽣长速度不过快也不过慢。

指甲告诉你⾝体的⼩秘密

1

指甲不饱满，表⾯有纹路或斑点

（指甲上的纹路）

如果指甲表⾯不够光滑，出现⼀条条竖纹，表⽰最近操劳过度，睡眠不⾜。如竖纹⼀直存在，则可能是体内器官有慢性

病变的趋势，需注意劳逸结合。

如果出现横纹，表⽰⽓⾎不⾜，可能体内器官发⽣病变，需到医院就诊做检查。

如果出现横纹，表⽰⽓⾎不⾜，可能体内器官发⽣病变，需到医院就诊做检查。

（指甲上出现⽩⾊斑点）

不少⼈⼿指甲还会出现⽩斑点，通常是缺钙、缺硅或寄⽣⾍病的表现。如⽩点数量较多，可能是神经衰弱征兆；如果指

甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维⽣素或微量元素。

2

指甲⾊泽暗淡，颜⾊发⽣变化

汤医师曾经看过⼀年轻⼥⼦，因失眠、乏⼒求诊，汤主任看她脸⾊不是很好书法名句 ，精神萎靡，指甲⼲枯少光泽，追问病史，

患者⽉经量少，辩证为肝⾎虚。不少⼈把较⽩的指甲看做贫⾎征兆，中医也有"⾎虚"之说，但要对症分析。

（指甲颜⾊发紫）

指甲发紫，是动脉硬化、⾎脂⾼，或⼼脏滞阻的前兆。

指甲发青，或为重寒症，⾎瘀。

指甲发黄，可能肝胆有问题，或⾎糖代谢不畅。

指甲发蓝，显⽰肺部受阻。

3

指甲太薄

说明营养不良，此时要注意补充营养，多吃⾖类、鱼⾁、去⽪鸡⾁等，最好三餐都有深⾊蔬菜和⽔果，它们的维⽣素

K、钙和核黄素含量⽐浅⾊蔬菜⾼很多倍，但要少吃⽜⽺⾁等红⾁。

4

指甲太厚

往往是因为得了某些指甲疾病，⽐如灰指甲。

5

指甲太脆

说明⾎燥、⾎热，需吃⼀些性平或寒性的⾷物，如莲藕等。中医认为，莲藕有清热凉⾎的作⽤，⽆聘书范文 论凉拌、榨汁、清炒

都可以。

此外雪梨、苦⽠、苦菜、丝⽠、鲜芦笋、鸭⾁、西⽠⽪、绿⾖汤等也是凉⾎之物。

6

指甲⽣牙开头的成语 长过快

婴⼉的指甲每星期约⽣长0.7毫⽶；成年以后，指甲每星期可长1~1.4毫⽶。

婴⼉的指甲每星期约⽣长0.7毫⽶；成年以后，指甲每星期可长1~1.4毫⽶。

⽣长过快说明⾝体有热，不妨喝点菊花茶，具有清热功效。记得别加冰糖，否则会减弱菊花茶清热的功效。

7

指甲⽣长过慢

说明体质虚寒，需要补充有趣的地理现象 ⼀些温性⾷物，如⼤枣、桂圆等。⽤热⽔泡脚，也可以改善体寒体质。湿⽓重的⼈，还可以在

泡脚⽔中加⼊⽣姜、⿇黄等，或加⽤吴茱萸粉敷⾜⼼。

汤医师提醒：

指甲可以反映出⼀定的⾝体健康问题，但是不能只根据指甲来确定，仅作为参考。如果指甲出现了⼀些特殊表现，⾝体

⼜有了不适，可以找医⽣咨询。