肩倒立的好处

肩肘倒立健身除疲

陈香仙

【期刊名称】《家庭医学：上半月》

【年(卷),期】1998(0)文雅的诗句 3

【摘要】肩肘倒立在学校的体操教学中是一项重要的内容,其做法是:由直角坐姿势

开始,向后滚动,收腹举腿翻臀,两臂用力撑地,接着万圣节资料 向上伸展两腿的同时,两手撑于腰

背的两侧(两肘内夹),成肘、头和肩支撑的倒立姿势。此动作易学、

【总页数】1页(P28-28)

【关键词】体操教学;健身;中国最大的沙漠 倒立姿势;向后滚动;重新分配;血液供应;下肢;促进血液循

环;大脑的功能;体育钓鲶鱼 项目

【作者】陈香仙

【作者单位】

【正文语种】中文

【中图分类】R161

【相炎之蜃气楼漫画 关文献】

1.论体操动作技术教学中的正迁移与负迁移——行星简笔画 “以肩肘倒立”与“经单肩后滚翻

成单膝跪撑平衡”为例[J],黄小红

2.精心设计教学,激发学习兴趣——以头手倒立(男)、肩肘倒立(女)教学案例研究为

例[J],诸树锋

3.“肩肘倒立及肩肘倒立组合动作”说课设计[J],韦锡宁

4.肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计[J],王俭朴;

5.《肩肘倒立》教学案例分析---肩肘倒立与福鼎白茶的融合[J],杨细女

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