1岁宝宝一日三餐食谱

一岁多的宝宝辅食食谱：凉拌藕片

原料：藕，白砂糖，香醋少许

做法：

藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。

功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

一岁多的宝宝辅食食谱：芝麻酱拌凉皮

原料：凉皮，芝麻酱，黄瓜，胡萝卜，芝麻酱，鸡汤，盐、麻油、香醋少

许

做法：

凉皮切成1cm宽3cm左右长的段，入开水烫一下，捞出晾凉。

黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐，再慢慢加入鸡汤研开。

将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中，淋上麻油、香醋，金牛座的男生 拌

匀即可。功效：对小儿大脑发育很有益处。

一岁多的宝宝辅食食谱：香椿芽炒蛋

原料：香椿，鸡蛋，小葱，盐、油适量

做法：

将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。

鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油

锅中煎

功效：香椿独特的挥发气味能使蛔分隔符号 虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

一岁女的性欲强 多的宝宝辅食食谱：奶油通心粉

原料：意大利通心粉，胡萝卜，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，鸡蛋，牛奶，

橄榄油少许

做法：

将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。

用橄榄油将半个鸡蛋炒散，将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快

炒后，倒入半碗鸡汤煮软，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

一岁多的宝宝辅食食谱：肉燥盖浇饭

原料：黑白菜 夹心肉末，冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量

做法：

冬菇温水浸软挤干水分后切细粒，留浸冬菇的水待用。

将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。

油入锅稍热，爆香圆葱丁，加入肉末及配料炒匀，加入调味料及冬菇

水，小火焖至汤汁浓裁员方案 稠，浇上稀薄的湿淀粉，再稍加热，将肉燥盖到软烂的米饭拥挤的英文

上。1—2岁

1—2岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。

此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃

的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外

也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。

一岁多的宝宝辅食食谱：番茄牛肉

原料：番茄，牛肉，姜、葱适量

做法：

将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。

将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。

锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和

汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。

功效：补充蛋白质和维生素A。

一岁多的宝宝辅食食谱：香干肉丝

软豆广西民族大学分数线 干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉

各1小勺

做法：

将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。

将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。

起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄

段，适量加盐和鸡精炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。

功效：补充知否知否歌曲原唱 蛋白质和钙质。

一岁多的宝宝辅食食谱：炒三丁

原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量

做法

将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小

丁。将豆腐、黄瓜切成丁。

热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细

盐，烧

透入味，水淀粉勾汁即成。

功效：补充蛋白质，可以除热、三天打鱼 解毒。可治疗咽喉肿痛。