莲子雪耳百合糖水

在我们食疗养生里边有一类较为独特的作法，那便是红豆糖水了，红豆糖水不仅好吃并且也有十分高的健康养生作用和健康保健的功效，因此 红豆糖水备受大家的钟爱，糖水的做法简易，我们一般只需要采用几种简单的食材和中药材配搭起來就可以作出红豆糖水来，比如我们可以用莲籽配搭上银耳及其百合花制成莲籽银耳百合花红豆糖水。

莲籽银耳百合花糖水的做法简易，选用的食物全是我们平时能够看到的，莲籽银耳百合花红豆糖水的制作过程只需要好多个流程，因此 我们都能够在家里作出莲籽银耳百合花红豆糖水来。

1.把银耳侵泡开，把淡黄色的头撕下就行

2.把百合花撕掉清洗

3.把莲子百合清洗，银耳侵泡好(我采用的是鲜莲子，鲜百合)

4.水适当，把烧开后先把莲籽装进去煮。把莲籽煮软，我更喜欢粉嫩的莲籽，我是把莲籽煮的粉嫩，煮大约20分钟

5.由于百合花和银耳是较为非常容易熟的，能够晚些放。还可以懒惰，放莲籽的情况下一起装进去，煮久了也不会如何的

6.等百合花煮软后，把老冰糖装进去

7.糖溶后，便可出锅。还能够加蛋，生鸡蛋、鸡蛋都能够。把蛋煮开后，装进去，滚一下便好咯

上文我们详细介绍了红豆糖水的作用和功效，红豆糖水不仅好吃并且还能具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，我们能够选用百合花再加莲籽及其银耳来作出莲籽银耳百合花红豆糖水，莲籽银耳百合花糖水的做法比较简单，上文得出了莲籽银耳百合花红豆糖水的详尽作法。