红豆沙汤的做法有什么

红豆沙汤的做法有什么

关于《 红豆沙汤的做法有什么 》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

紅豆又称之为赤小豆，具备健脾化湿的功效，特别适合用于

夏天的健康养生，平时多食紅豆有利于健脾开胃，并且还具备护

肤美容养颜的实际效果，此外用紅豆做沙汤是很好的，既美味可

口并且对我们的身心健康具备非常大的好处，下边我也教一下紅

豆沙汤的做法有哪些，期待您能喜爱。

莲子百合红豆馅

原材料：紅豆500G、白莲子30G、百合花10G 、茯苓适当、

老冰糖约500G

作法：

1、先泡干净紅豆、莲籽、百合花，冷水泡浸两小时；

2、煮沸水，把紅豆(和浸豆水)也有茯苓、莲籽、百合花放进

锅中；

3、烧开后用中温火煲两小时，最终才用火灾煲大约三十分钟；

4、煲至紅豆起沙和也有适度的水份，就可以放糖调料，糖度

依据每个人挚爱。

小技巧:

1、紅豆无须浸长时间，数最多是一到两个小时，没空的可以

不浸，也不能用热浸水。

2、茯苓不能用过多，但是用好的。

3、半途能够 放水,但豆和水的占比就得看本人爱好了，自然

红豆馅不可以煮出去太少豆，红豆汤就可以稀一点。

4、老冰糖要在最终才下，要不然紅豆便会煮不烂了。

5、最终改用火灾煲是以便紅豆能煲散成沙。

作用：

1、莲籽乃知名滋润药食材，宁心安神平静，降血压。

2、百合花能益气，温肺止咳化痰；生鲜有镇咳、止漫性支气

管炎、疗肺部疾病止咯血。

因为紅豆较为难煮开，因此在制做的全过程中一定要留意紅

豆完全煮开后才可以开展下一步的制做，除开饮食搭配上的健康

养生，还需要留意培养优良的生活方式，平时留意多喝水，饮食

搭配有规律性，仅有好的人体才会出现美好的生活，期待我的做

法您能喜爱，祝你健康。