圈子定律(邓巴数字”定律、150定律)

圈⼦定律（邓巴数字”定律、150定律）

圈⼦定律

圈⼦定律指：有⼀件事情发⽣了，有很多⼈围成⼀个圈⼦看热闹。圈⼦的外围也有⼈在看着这个圈⼦的热

闹。那些拥有权⼒的⼈站在圈⼦的外围，睥睨着整个事件的发展。更外围的⼈却引导着事件⾛向和结果。

中⽂名 圈⼦定律

前 提 有⼀件事情发⽣了 效应可见于 ⼯作，⽣活，情感 运⽤到 SEO中

基本解释

社会中每个⼈都处于⼀定的圈⼦中，站得越⾼看得越远，⾝处其中所做的事情都是为了某个⽬的做⼀些事

情，去推动事件对⾃⼰有利。这种圈⼦效应可见于⼯作，⽣活，情感等包罗万象。

圈⼦定律作⽤

将我们以前的优化经验在优化，运⽤到SEO中，不单单要考虑到SE，还要考虑到⽤户，只有把SE和⽤户

跟⽹站紧密地联系在⼀起，才能达到最终完美的SEM。做⽹站是⼀个事件，⽤户是最靠近你的那个圈⼦，

最直接看热闹的⼈，⽽搜索引擎是站在最外⾯看着这个圈⼦的热闹，但他却有睥睨整个事件的能⼒，做优

化要以⽤户为基础，迎合搜索引擎的规律，得到最终好的结果：⽤户和搜索引擎都喜欢，从搜索引擎获取

更多⽤户。这样整个优化事件也是循环的圈⼦。我们要做好这件事，要达到我们的要求，我们就要跳出圈

⼦，⽤纵观全局的眼光来看待整个事件发展。

也就是⽤宏观的视⾓看问题，牵⼀发⽽动全⾝!

圈⼦定律与SEO

关系

站内的每⼀篇⽂章与站外每⼀个链接都形成⼀个圈⼦，这个站就是个⼤圈⼦

运⽤

从远的地⽅看，圈⼦⾥所有的⼈和事，即搜索引擎、⽤户、⽹站他们之间的关系和需求，你要引导他们得

到你需要的结果，这个圈⼦有多少层，只在于你的眼光有多远。做SEO，不单单要考虑到SE，还要考虑

到⽤户，只有把SE和⽤户跟⽹站紧密地捆绑在⼀起，才能达到最终完美的SEM。做⽹站是⼀个事件，⽤

户是最靠近你的那个圈⼦，最直接看热闹的⼈，⽽搜索引擎是站在最外⾯看着这个圈⼦的热闹，但他却有

睥睨整个事件的能⼒。我们要做好这件事，要达到我们的要求，我们就要跳出圈⼦，⽤旁观的眼光来看待

整个事件发展。你所处在的圈⼦在越外层，你就越能理解内圈的⼈要的是什么，你才能去满⾜他。

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SEO（Search Engine Optimization）：汉译为搜索引擎优化。是⼀种⽅式：利⽤搜索引擎的规则提⾼⽹

站在有关搜索引擎内的⾃然排名。⽬的是：为⽹站提供⽣态式的⾃我营销解决⽅案，让其在⾏业内占据领

先地位，获得品牌收益；SEO包含站外SEO和站内SEO两⽅⾯；为了从搜索引擎中获得更多的免费流

量，从⽹站结构、内容建设⽅案、⽤户互动传播、页⾯等⾓度进⾏合理规划，还会使搜索引擎中显⽰的⽹

站相关信息对⽤户来说更具有吸引⼒。

搜索引擎营销：英⽂Search Engine Marketing ，我们通常简称为“SEM”。就是根据⽤户使⽤搜索引擎的

⽅式利⽤⽤户检索信息的机会尽可能将营销信息传递给⽬标⽤户。简单来说，搜索引擎营销就是基于搜索

引擎平台的⽹络营销，利⽤⼈们对搜索引擎的依赖和使⽤习惯，在⼈们检索信息的时候将信息传递给⽬标

⽤户。搜索引擎营销的基本思想是让⽤户发现信息，并通过点击进⼊⽹页，进⼀步了解所需要的信息。企

业通过搜索引擎付费推⼴，让⽤户可以直接与公司客服进⾏交流、了解，实现交易。

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“圈⼦定律”来源于社会学⾥很著名的“邓巴数字”理论，也叫150定律：

⼈类智⼒将允许⼈类拥有稳定社交圈⼦的⼈数是148⼈，四舍五⼊⼤约是150⼈。

⼈⼀辈⼦活动的范围很⼩，或许⼀⽣只有⼀个地⽅最舒服，只有⼀个⼈最懂你。

150定律

150定律（Rule Of 150），即著名的“邓巴数字”，由英国⽜津⼤学的⼈类学家罗宾·邓巴（Robin

Dunbar）在20世纪90年代提出。该定律根据猿猴的智⼒与社交⽹络推断出：⼈类智⼒将允许⼈类拥有稳

定社交⽹络的⼈数是148⼈，四舍五⼊⼤约是150⼈。

中⽂名 150定律

外⽂名 Rule Of150

别 称邓巴数字

提出者 罗宾·邓巴

提出时间 1990s

简介

150定律

提出者罗宾·邓巴表⽰，我们许多⼈都远离村庄⽣活，但是却没有脱离这个概念。

罗宾·邓巴让⼀些居住在⼤都市的⼈们列出⼀张与其交往的所有⼈的名单，结果他们名单上的⼈数⼤约都

在150名。

罗宾·邓巴曾表⽰，⼤脑认知能⼒限制了特别物种个体社交⽹络的规模。邓巴根据猿猴的智⼒与社交⽹络推

断，⼈类智⼒将允许⼈类拥有稳定社交⽹络的⼈数是148⼈。四舍五⼊⼤约是150⼈，这就是著名的“邓巴

数字”。

邓巴数理论被认为是很多⼈⼒资源管理以及sns的基础，即：⼈类的社交⼈数上限为150⼈，精确交往深

⼊跟踪交往的⼈数为20⼈左右。

该定律指出：⼈的⼤脑新⽪层⼤⼩有限，提供的认知能⼒只能使⼀个⼈维持与⼤约150个⼈的稳定⼈际关

系，这⼀数字是⼈们拥有的、与⾃⼰有私⼈关系的朋友数量。也就是说，⼈们可能拥有150名好友，甚⾄

更多社交⽹站的“好友”，但只维持与现实⽣活中⼤约150个⼈的“内部圈⼦”。⽽“内部圈⼦”好友在此理论中

指⼀年⾄少联系⼀次的⼈。

社交⽹络给了我们联系，却未必给我们交流；拉近了我们的距离，却未必增加我们的亲密；激发了我们社

交的天性，却可能磨平了我们沟通的能⼒。社交的幸福感来⾃社交的质量⽽不是数量，来⾃于沟通的深度

⽽不是频率。⼩⼼，莫让技术令你的⼈际关系变得越来越扁平和肤浅。

150定律还告诉⼈们，每⼀个⼈⾝后，⼤致有150名亲朋好友。如果赢得了⼀个⼈的好感，就意味着赢得

了150个⼈的好感；反之，如果得罪了⼀个⼈，也就意味着得罪了150 个⼈。在求职过程中，接触不同的

⼈，赢得对⽅的好感，从⽽快速积累⼈脉资源，扩⼤⼈脉关系⽹。

验证事例

⽹络社区的兴起，伴随着相关信息的共享，可能会对此加以解释。美国Facebook内部社会学家卡梅伦·马

龙(Cameron Marlow)表⽰，Facebook社区⽤户的平均好友⼈数是120⼈。⽽与邓巴理论不谋⽽合的是，

⼥性⽤户的平均好友⼈数多于男性⽤户。不同⽤户好友的⼈数差距很⼤，⼀些Facebook⽤户拥有的超

过500位好友。

在个⼈好友名单中，⼈们经常联系的好友却⾮常少⽽且相对稳定。好友之间联系的越活跃、越亲密，这个

群体的⼈数越少、越稳定。平均拥有120个好友的男性，⼀般只会与其中7位好友，通过在图⽚、状态信息

或留⾔板上留⾔进⾏回应。⼥性⽤户则明显更善于交际，她们通常会给10位好友留⾔。男性⽤户⼀般只

与4位好友利⽤电⼦邮件或聊天来进⾏交流，⽽⼥性⽤户进⾏此类交流的好友⼈数是6位。

对于拥有500个朋友的Facebook⽤户来说，这些数字会相对较⾼，但也并⾮很多。拥有500个朋友的男性

⽤户只会给其中17位好友留⾔，⼥性⽤户会给26位好友留⾔。男性⽤户会与10个好友通过电⼦邮件或聊

天进⾏交流，⽽⼥性进⾏此类交流的好友⼈数是16个。

因此，主要增长的并⾮是核⼼⽹络，⽽是⼈们被动偶然联系的⼈数，这验证了马斯登的核⼼⽹络想法。尽

管那些Facebook⽤户拥有最多的好友，但他们只与其中⼀⼩部⼈联系。⼈们可能更有效的宣传⾃⼰，但

⼀如既往，他们仍然只拥有同样少量的亲密朋友。

操作实务

⼀些其他对经济和军事团体的研究显⽰，⼈们在多出这⼀数字的团体中合作的效率会有所降低，⼈数太多

不能进⾏有效的交流。这⼀理论也显⽰出，当个体的⽣活圈⼦过于狭⼩时就会感到孤独。作为个体我们需

要他⼈的协助来发挥潜能。

许多⼈把⽣活视为⼀种长途旅⾏。他们在途中只选择需要的⼈和事，这其中包括朋友、家庭和事业。这是

⼀种狭隘的⽣活观念，也是在他们⼯作称⼼、变得富有后还是感到不幸福的原因。不是作为⼀名孤独的旅

⾏者，⽽是你⾃⼰村落的⾸领，应⽤“150 ⼈定律”我们会看到事物的不同。

对村落⽣活的⽅⽅⾯⾯都要负责，⼀份好⼯作会帮助你这个村的“经济发展”，同时也要注意你这个村落的

⽂化⽣活与社会关系的和谐。也许你的村⼦是⼀处富饶之地，但是每个⼈都住在⾼墙之内不和邻⼈交往。

在这⾥⾛上⼀圈⼉，发现它是⼀个空荡荡的村⼦。也许因为⼤家都忙于⼯作。也许⼤家闲散着什么都没

做。

求证探讨

2009年3⽉2⽇（北京时间），据国外媒体报道社交⽹络并不能够扩⼤⼈类社交群体的规模。

由于Facebook、Twitter等其他社交⽹站减少了与其他⼈联系的⼤量阻⼒和成本，因此社交⽹络将扩⼤⼈

类社交群体的规模只是⼀种明显假设。⼀旦你加⼊社交⽹络并聚集在线好友，你可以通过相⽚、状态更新

和其他信息来分享他们的⽣活，并且如果你允许，他们还可以分享你的⽣活。朋友可以⾃由添加，因此为

什么不可以说更多的朋友更快乐呢？

但⽹络社区可能并⾮是⾃由添加好友。在这⾥电脑当然会有所帮助。但想要进⾏整理，则需要相当多的智

⼒计算。你需要分清敌友，或者说是你需要谁，然后再相应采取⾏动。

从新⽯器时代的部落村庄到罗马帝国的⼩股部队，许多都是围绕着“邓巴数字”来进⾏组织。但这并不能够

证明“邓巴数字”的准确性。诸如拉塞尔·伯纳德(Rusll Bernard)和彼德·基尔沃兹(Peter Killworth)等⼈类学

家指出，⼈类社交⽹络的上限数字⼏乎是“邓巴数字”的两倍。此外，社会学家还对⼈们⼴泛社交和社交核

⼼进⾏了区别。美国哈佛⼤学彼德·巴斯登（Peter Marsden）发现，即便经常从事社交活动的美国⼈，他

们也只会与少数好友谈论重要事情。后续研究发现，这⼀数字呈下降趋势。

相关启⽰

许多⼈认为幸福是在竞争中获胜，胜者得到好的⼯作、美满的家庭和⼤把的钞票，败者就该沦为不幸。罗

宾的定律告诉我们，平衡的⼈事关系才会带给你幸福的⽣活。这也有助于我们考虑该如何对待他⼈。在充

满竞争的社会中，依据⼈们的⼯作种类或者赚钱的多少来评判⼀个⼈成功与否是很简单的事情。但事实上

我们每个⼈都是⾃⼰的⼀⼨之长，这个⼯作并不容易，需要赢得尊重。

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学术论⽂

吴成康，陈⽟玲. 克希荷夫、克布荷夫电路定律及推⼴应⽤——纪念克希荷夫电路定律发表150周年．《电⼯技术》，1996