阳光心理健康人生

阳光心理健康人生

醴陵陶瓷烟花职校

我是来自学生发展中心的杨虹老师，今天我演讲的题目是《关注

心理健康，塑造阳光心态》。人的健康包括两个部分：身体健康和心

理健康。调查显示，中国1/4上班族存在心理问题，27.8%的学生心理

健康状态好，64.8%学生心理一般，其中，52.9%的学生把学习压力大、

情绪不稳定作为自己最常见的心理问题。联合国世界卫生组织，将每

年的10月10日作为世界精神卫生日。那阳光心态和积极心理有什

么标准吗？

多数专家认为，中职生心理健康的七大标准：一、智力正常，善

于学习；二、了解自我，接纳自我；三、乐于交往，人际和谐；四、

性别角色分化；五、社会适应良好；六、情绪积极稳定；七、人格结

构完整。

一般说来，心理健康的人能够善待自己，善待他人，适应环境，

情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，只是他们

能及时从痛苦和烦恼中解脱出来。他们善于不断地学习，不断充实自

己。他们不会钻牛角尖，善于从不同的角度看待问题。曾经，有个少

年认为自己最大的缺点就是胆小，为此他很自卑，没有朋友，常常觉

得自己的前途没有一点希望。一天，他鼓起勇气去看了心理医生。医

生听了他结结巴巴的诉说，握着他的手笑着说：“这怎么是缺点呢？

分明是个优点吗？你只不过非常谨慎罢了，而谨慎的人总是可靠，很

少出乱子。”少年听到心理医生这么说，有些疑惑了：“那么勇敢反倒

成了缺点咯？”医生摇摇头：“不，谨慎是优点，而勇敢是另外一种优

点。只不过平时人们更看重勇敢这种优点罢了，就好像黄金与白银一

样，人们更注重黄金。”少年听后内心颇为宽慰，眉头有些舒展，医生

接着说：“所谓的缺点，至多不过是个营养不良的优点。如果你是个战

士，胆小显然是缺点；如果你是司机，胆小肯定是优点。逼自己扮演

一个勇士，还不如善用胆小，增长学识与才干去弥补胆小，成为勇敢

又谨慎的自己”。

中职阶段，我们正在进行心理健康课程的学习，()教育部在关于

印发《中等职业学校德育大纲》中提到，加强心理健康建设，将育德

与育心相结合，并对不同年级的中职学生，提出了不同的发展目标：

就高一学生而言，你们面临的最大挑战是：初高中新旧角色的转换，

高中学习生活和环境的适应问题，并且在自我意识方面，要认识自己、

把握自己，充分体现自己的价值，并且学会主动与人交往。因此，学

生发展中心积极开展了新生心理普查工作，帮助同学们尽快适应环境。

高二的同学们，你们已经进入了智力的成熟期，这个时候要培养我们

的学习兴趣，并找到适合自己的学习方法；在人际交往方面，应当树

立正确的交友观，并注意与异性交往的分寸。特别是职业学校，部分

高二学生要去企业实习，还应当储备一些岗前心理知识，来应对实习

过程中遇到的困惑。因此学校也对部分高二班级进行了学习动力激发

的团体心理辅导，对岗前实习的同学们进行心理培训。高三的同学们，

这个时候你们面临的最大任务就是对自己的个性和能力有深入认识，

并对前途做出合理的初步设计；对口升学的同学们更是要学习一些科

学应考的技巧，提高自我调节情绪的能力。为此，对口升学部对高三

年级同学们进行了学习情况调查，积极开展考前动员心理讲座。

同学们，当代社会，关注心理健康，预防和减少心理疾病已经变

得刻不容缓。但我们不必谈心理问题而色变，有问题积极求助，我们

父母、老师、同学都是朋友，如果你历尽千辛还找不到方向，就可以

勇敢地去进行心理咨询，什么是心理咨询，简而言之，就是学习积极

应对生活，快乐成长的方法，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨

询就是沙漠里的绿洲，其他地方无法宣泄的情绪可以在心理咨询中得

到释放，学校的心理咨询室在创新楼2楼，每天下午3点到5点都有

老师值班，欢迎同学们去参观与预约咨询。

最后祝老师们工作顺利！同学们学习进步！祝福所有人身体健康！

心想事成！