努力塑造阳光心态积极投身部队建设

努力塑造阳光心态积极投身部队建设

现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富

在增加，但是满意感在下降；我们拥有的幸福越来越多，但

是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交

流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来

越少。随着我们年龄的增长，你是否感觉生活中平添了许多

烦恼，再也无法找到童年那种乐趣的感觉呢？我们的父辈当

时生活艰难，辛勤工作，希望拥有今天的生活，然而到了今

天，当我们真的拥有了这一切时，我们却体会不到幸福感。

那么哪里出了问题呢？归结起来，是我们的心态出了问题。

你的内心如果是一团火，才能释放出光和热，你的内心如果

是一块冰，就是融化了也还是零度，好的心情才能愉快地工

作，才能更好地参加到以执勤和处突为中心的各项工作中。

好花要有好心赏说的就是这个道理，今天我们就一起来探讨

一下，关于建立起阳光心态的问题。

一、充分认清阳光心态的主要内涵

首先我们研究一下，阳光心态指的是什么，让我们一起

来弄懂它：

【案例一】有一个教授找了九个人做了一个关于心态具

有多大力量的实验。教授说：“你们九个人听我指挥，走过

这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，

底下只是一点水。”九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。

走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥

底下不仅仅是一点水，而且还有九条在蠕动的鳄鱼。九个人

吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回

来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走

在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意

尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二

个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；

第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的

灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色

的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有

网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个

人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不

结实。

【案例二】又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他

把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，

我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你

的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水

声，教授说：“这就是你的血在滴。”第二天早上打开房门，

大家都知道发生了什么事情，死囚被吓死了，脸色惨白，一

副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死

了。

【设疑】这两个试验揭示的原理是什么？

【剖析】这两个试验揭示了心态能够影响能力、影响生

理。所以心态好，生理健康，能力强；心情不好，生理差，

能力差。心态就是具有这么大的力量，由表及里地影响着我

们每一个人。1989年世界卫生组织把健康定义为：不仅是

没有疾病，而且还包括身体躯体健康、心理健康、社会适应

和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有

以下三个标准：足够的自我安全感、生活理想符合实际、保

持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心

态。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作

用。一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些。

人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失

去爱、怕年老和怕死亡。后两个怕年老和怕死亡不可改变，

所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样

想，情绪就会变好。

心理学家认为人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、

悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快

是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在

这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的

负面情绪占绝大多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状

态。我们的目的就是要塑阳光心态，把兴趣和愉快这两个好

情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。比如说，

我现在不高兴了，我就想办法让自己高兴出来，就像从衣服

口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把

它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但我们

会努力去做。因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上

的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着，缔造和谐。胡锦涛总

书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一

个基础。

作为武警官兵，都是人民生命财产的捍卫者，是党和人

民忠诚卫士的实践者，我们要用自身的实际行动，圆满完成

以执勤、处臵突发事件为中心的各项任务，实现人民群众的

安居乐业。然而要造福一方，首先要造福自己，你自己内心

充满热情，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响

个人、家庭、团队、组织、最后影响社会，好的心态让你成

功，坏的心态毁灭自己。

【结论】阳光心态的主要内涵是什么呢？由此我们可以

得出以下结论：

第一，不能改变环境就适应环境。比如：有一个印度人

练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，但发了半天功

山却丝毫没有动，于是他向师父抱怨搬不动山。师父对他说，

山搬不过来你过到山那边去不就行了吗。

第二，不能改变别人就改变自己。有的人甚至想改变

80岁老人的习惯，80岁的老人你只有适应他，而不能改变

他。和谐对心态很重要，有人这样判断，一个成年人有60%

的精力在孩子身上，30%的精力在处理家庭关系上，只有10%

的精力用在工作上，因此我们应当趋利避害，把心态调整好，

做到家庭、社会、工作和谐，把有限的精力集中到我们的工

作中。

第三，不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被

别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自

己的思考伤害了你。如果有人说，你这人真不是一个东西，

你不能跟他制气，你可以这样想，你说得太对了，你揭示了

人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。

第四，不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家，不

想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一

个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只

有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下

一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，

不善于对当前状况满意，不善于对自己做出正确估价，那你

就会永远生活在痛苦中。

二、趋利避害，努力培养阳光心态

生活和工作中我们常常会遇到各种困难，很多预想不到

的事情会随时发生，那么我们将如何面对呢？下面，介绍一

些案例与大家共享，看看能否达到趋利避害的效果。

【案例三】有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英

文版的解释是这样说的：古老的东方，有一个智者，他的一

匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道

呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说你太幸运了，

智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下

来，腿摔断了，邻居说你真倒霉，就这么一个儿子腿还断了，

智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，

胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿

断了不能打仗，未被征兵还活着。

【设疑】听了这个案例后你想到了什么？

【剖析】故事讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，

你真好，断腿的儿子还能找到媳妇，智者回答，是好是坏还

不知道呢。所以，从大尺度的时间来看，任何事情都是存在

正负两个方面的，正所谓“福乃祸之伏兮”。当遇到困难和

挫折时，人就要变得洒脱、平淡、坚强一些，只要你改变了

态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就

会改变，相反内心愁苦，就会一蹶不振。古时候，有甲乙两

个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上

了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我

的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，由于受

到心态的影响，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。

回家后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。因此，

心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于

你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天

一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的

生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活，由此可见改变心

态很重要。

【结论】由此案例我们可以得出第一个结论：改变态度。

【案例四】云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物

产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看

到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太：夫人，你们这里

的人生活节奏为什么是慢悠悠的？老太太说，先生，你说人

最终的结果是什么？英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，

既然是死亡，你忙什么？生命是一个过程而不是一个结果，

有人看透，有人看破。有一个年轻人看破红尘了，每天啥也

不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，

这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚

了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，

弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没

意思，交了朋友弄不好反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，

干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人

说我不想死。智者说：生命是一个过程，不是一个结果。这

句话使年轻人翻然醒悟，从此投身火热生活。

【设疑】你认为这个年轻人感悟到了什么，才使他重新

振作起来的？

【剖析】智者的话弦外之音也就是告诉我们，我们所应

当做的是让活着的过程更精彩些，而不是为了等待将来的死

亡，享受过程，精彩每一天。我们都要学会享受过程，那么，

我们怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情

上。生命如同旅游，记忆如同摄像，主意决定选择，选择决

定内容。旅游的特点是从原点出发再回到原点。有人去厦门

去旅游，去厦门一定要到鼓浪屿，到鼓浪屿一定要到日光岩。

到了日光岩一看，一块不足15平方米的岩石上面挤满了人，

多得都要把人挤掉下去，待不了2分钟就要下来，花了一个

星期的时间，在日光岩上只待了2分钟，如果从结果上看，

一点也不值，但是过程重于结果。有甲乙两个人看风景，开

始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪

明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一看你想比我早看一

眼，就走得更快一点超过了甲，于是两人越走越快最后跑起

来了，原来是来看风景的，却变成赛跑了，沿途风景一眼也

没看到，到了终点两人都很后悔。不要让外界的不良现象左

右了你，生命的本质是追求快乐不是比赛。

【结论】由此我们得出第二个结论：学会享受过程。

【案例五】河南一个民营企业的老总,在他招聘员工时,

首先要看他们孝不孝敬父母,他认为如果他们连父母都不孝

敬,也不会忠诚他的企业。在一次招聘当中,他问受聘人员：

“寒暑假你们都干什么去？”他们说，玩、旅游、休息。老

总又问：“经常回家吗？”他们说常回家，回家干什么？他

们说，睡觉、看电视。应聘者对问题的回答十分浮浅，老总

不高兴了。说：“你怎么就不提孝敬父母啊，你可以帮父母

干点活，讲一些大学的见闻啊”。结果是，他们没有被聘用。

【设疑】通过这个案例，你认为老总没有聘用他们的直

接原因是应聘者不孝敬父母吗？你认为主要原因是什么？

【剖析】西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人

对自己的帮助和贡献。每个人都会给所有曾经帮助、支持、

爱护过自己的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我

的关照。你发一条，别人就会发三条，连锁反应，每年的感

恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。他们有一条

格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。可能有很多官

兵会认为没有什么可感恩的，别人对自己几乎没有什么帮

助。其实则不然，并不是没有，而是大家没有真正的用心去

发现。当我们看到一处好风景的时候，因为我们看到了，享

受到了，风景就是为我们准备的，这就是一种感恩的心态。

如果你以这样的心态去观察你所生活的环境，你会有很多新

的发现，你会发现你是被重视的，你生活在幸福当中。

作为武警官兵，我们从地方青年中被选拔上来是幸运

的，我们穿上笔挺的军装是光荣的，我们的生活条件改善了

是幸福的，我们的工资待遇调整了我们是荣耀的。这些细节

想起来，都是组织上给予我们的，都是人民赋予我们的，因

此，我们都应当以一种感恩的心态去面对，以一颗感恩的心

去完成各项工作任务，必然标准会高，而且个人也在出色完

成各项任务中得到锻炼和成长。

【结论】我们得到第三个结论：学会感恩，感恩获得好

心情。

【案例六】有人做过这样的调查，在122名患过一次心

脏病的人中间，经过8年的时间后发现，最悲观的25人中，

死了21个，最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿。

【设疑】从这份调查中，你认为导致这些病人死亡率升

高的主要原因是什么？

【剖析】有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的

事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的

时候，你就不再愤怒了。人类是由母亲抚育的，母亲在造就

人类，母亲性格直接影响孩子的性格，如果母亲性格是支配

的，孩子就服从、消极、依赖；母亲性格是冷漠的，孩子也

冷漠；母亲性格是专制的，孩子不是依赖就是逆反、孤僻；

母亲性格是民主的，孩子就亲切、直爽、友爱。为什么部队

的犯罪率要远远低于地方呢，因为在部队当中每天都有一个

人或几个人在充当着母亲的形象，部队中的每一份子，每天

都在接受着这样那样的教育和引导，每天都有接受改造和改

造别人的机会，积极的因素体现的就多，从这个角度来看，

部队的严格管理，造就的是一名合格，一名有事业心、

责任感的男子汉，一名能够自觉知法守法的好公民，造就了

一个人；如果自身不严格要求，自我放纵，贪图享乐，有手

好闲，时间久了，从小错误到大错误满不在乎，最终走上了

违法犯罪的道路，毁掉了一个人。两个教育环境，一念之差，

使我们步入了天堂和地狱，因此，我们不应当抱怨没有机会，

只能说当机会摆在我们面前的时候我们没有珍惜或没有抓

住它，没有成功只是因为我们没有一个良好的心态。

【结论】由此可见第四个结论：天堂、地狱由心造。

三、以积极的心态打造自我的生存空间

我们了解了什么是阳光心态，知道了一些塑阳光心态的

具体方法，那么我们怎么造福自我，为自我打造一个相对完

美的生存空间呢？

【案例七】1983年张海迪开始走上文学创作的道路，

她以顽强毅力克服病痛和困难，精益求精地进行创作，执著

地为文学而战，至今已出版的作品有：长篇小说《轮椅上的

梦》、《绝顶》。散文集《鸿雁快快飞》、《向天空敞开的窗口》、

《生命的追问》。翻译作品《海边诊所》，《丽贝卡在新学校》、

《小米勒旅行记》，《莫多克——一头大象的真实故事》等。

她的作品在社会上在青少年中引起很强烈的反响，长篇小说

《轮椅上的梦》已在日本，韩国出版。1983年5月，中共

中央发出《向张海迪学习的决定》，党和国家领导人邓

小平，叶剑英，李先念等八位老一辈无产阶级革命家先后为

张海迪题词，表彰她积极进取，无私奉献的精神。

【设疑】你认为支撑着张海迪成长进步的是一种什么样

的心态?

【剖析】20岁以下的人，很少有人还记得张海迪。20

年前，她是“时代先锋，青年楷模”。当时，医生断言，她

活不过27岁。张海迪以自身的勇气证实着生命的力量，正

像她所说的：“像所有矢志奋斗的人一样，我把艰苦的探寻

本身当作真正的幸福。”也就是说她以苦为乐，她在享受着

探寻的过程，在享受生活，虽然身残，但她的生活质量很高，

她以克服自身障碍的精神为残疾人进入知识的海洋开拓着

一条道路。今年，她已经47岁了。生命的延续不是奇迹造

就的，靠的也不仅仅是一次次手术和先进的医疗手段，而是

因为在她的心中有一种支撑着她战胜病魔的力量，是一种信

念在支撑着她自强不息，是她有一种良好的心态，每天都生

活在快乐、幸福和满足之中。

【结论】因此我们做出这样的结论：要想提高生活质量，

为自己创造一个个人的生存空间，要懂得和运用好以下四个

步骤。

第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。天上下

雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，

这里缺水，下雨空气湿润有益健康，还可以缓解旱情；天在

刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道好

天气的可贵。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来

一定会更美好，要相信通过个人的努力，自己的未来没有问

题。

第二步：宽容过去，要学会忘记、谅解、宽容。因为不

原谅等于给了别人持续伤害你的机会，帮了别人的忙要立刻

忘掉，不要把自己对别人的恩惠当成别人的包袱，时刻提醒

自己要塑阳光心态，轻松而快乐地生活。

第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等

待。如果有柠檬，就做柠檬水。这里面有两层涵义，第一，

柠檬就是挤水的；第二，你不要去想怎么没有苹果、香蕉啊？

利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱

这个世界，为你的选择全力以赴，你不会后悔。人在曹营不

投入，你将失去另一个机会，你所走的每一步都是通向未来

的进步阶梯。

第四步：服务他人。金钱的价值在于使用，人的生命价

值在于被需要。成功的企业家最终走向慈善家。当年李嘉诚

到清华大学参观，陪同他的是当时的校长王大中，王大中给

李嘉诚介绍，这个楼是谁捐的，那个楼是谁捐的，那边那个

楼又是谁捐的。李嘉诚先生受到了强烈的刺激，他对王大中

说，我要捐一个最大的。有人说，前半生赚钱，后半生捐钱。

确实是这样的，有人把生命比作一团火，我向生命之火取暖，

当火熄灭的时候，我就该走了。当你不再为这个世界付出的

时候，就是你关闭生命之门的时候。有时要用一些格言来激

励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得

朋友，懂得放心获得轻松，懂得放弃获得自由；学会满足，

生活就会快乐，就能使你每天获得阳光心态。

思考题

1、你与阳光心态相比，有哪些差距，你怎样提高个人

的生活质量？

2、结合实际谈一谈，作为一名武警官兵如何时刻保持

阳光心态？