一岁半宝宝在春季适合吃的美味食谱

一岁半宝宝在春季适合吃的美味食谱

宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，他们可

以适当的吃些营养更丰富，搭配更复杂的食物，小编为大家准备了相

关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

一岁半宝宝春季食谱

炖鱼泥

原料：白肉鱼片1/4片，白萝卜泥1大匙，高汤100毫升，葱花

少许，水淀粉少许。

制法：

1、将高汤放锅中，再放入鱼煮熟。

2、把煮熟的鱼取出，并将鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜

泥。

3、煮开后，用淀粉勾芡，再撒上葱花即可盛起。

营养小秘密：深海鱼类的鱼脂中，含有DHA和EPA这两种脂肪

酸，对于宝宝的脑部发育很有帮助。此外，很多研究也发现，爱斯基

摩人不易患心血管相关疾病似乎也与常吃深海鱼类有关。炖鱼泥可以

让小宝宝直接当点心吃，也可以当正餐吃。如果当正餐可拌在白饭中，

小宝宝会吃得更多。

甜蜜三色泥

原料：红枣100克，红豆沙100克，山药100克，白糖和水淀粉

适量。

制法：

1、先将红枣煮熟后去皮、去核并弄成枣泥。

2、把山药上笼蒸至烂熟，取出后去皮，再用刀压成山药泥。

3、把红枣泥、山药泥及红豆沙搅拌均匀放入大碗里，上笼蒸熟后

扣入一个大盘里，可加上一些各色果脯。然后，在小锅里加入适量清

水和白糖，煮沸后用湿淀粉勾成薄糊状浇在盘上即成甜蜜三色泥。

营养小秘密：这道小甜点色香味俱佳，肯定对宝宝充满吸引力，

还具有健脾和健胃的功效。但大便溏泻、饮食积滞的宝贝不宜多吃。

春天，正是宝宝生长发育的“黄金”季节。在这个季节里，宝宝

的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。营

养是宝宝生长发育的基础，妈妈们要抓住这一关键时机，适当地给宝

宝增加些营养，让宝宝快些长大。

豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小

匙，大豆油适量，盐少许。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量

水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉

咙。

一岁半宝宝身高体重标准是什么

一岁半男宝宝身高标准为77.1-89.5厘米;体重标准为9.2-14.1千

克。

一岁半女宝宝身高标准为75.7-88.1厘米;体重标准为8.6-13.3千

克。

一岁半时，男宝宝和女宝宝的身高体重标准有不同，而且也会因

人而异，爸爸妈妈们可以参考对照宝宝生长发育指标，判断宝宝是否

在正常范围内。

小孩身高偏矮怎么办

1、健康饮食，不要盲目依赖保健品

保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的

情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑

地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、

瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等

含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些

反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早

熟，造成最终身高低于遗传身高。

2、睡眠锻炼多注意

熟睡状态下，每天晚上10——12点和清晨5点左右，是生长激

素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：

00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单

杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

3、让孩子保持好心情

如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状

态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。

健康生活状态下的好心情也不能缺。