适合两岁幼儿冬季的美味营养食谱

适合两岁幼儿冬季的美味营养食谱

入冬后，宝贝因为受到冷空气的刺激，这时候可以让他们吃些御

寒的暖胃食物。那么有哪些比较好的食谱推荐呢?小编为大家准备了相

关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

两岁宝宝冬季食谱：南瓜拌饭

原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适

量。

制作：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、

白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

功效：南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝

卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴

儿食用。

两岁宝宝冬季食谱：豌豆黄

原料：老豌豆500克，琼脂1克，糖200克，水200克

制作：1、豌豆洗净，用凉水浸泡10小时，入高压锅煮30分钟然

后过罗加糖熬开。

2、琼脂洗净用小锅加热煮化，过罗倒入豌豆泥中，拌匀，凉后放

入冰箱即成。

功效：豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，

有降血压、除脂肪、减肥之功效。

两岁宝宝冬季食谱：雪梨炖冰糖

原料：雪梨1～2个，冰糖30～60克。

制作：将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶

化即成。

功效：这道糖水是小宝宝最喜欢的食疗圣品啦。既可以吃到软软

的酸甜可口的梨肉，又可以喝道甜甜润润的糖水，怎么能让宝宝不惊

喜呢?清淡甜糯，小宝宝喜欢吃。宝宝有小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇

干咽干等症时，妈妈不妨试试这款糖水

两岁宝宝冬季食谱：沙参玉竹蒸鸭

原料：老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐

适量。

制法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净

备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、

盐适量，用小火炖二小时即可。特点：鸭肉香、味鲜美，微苦。

宝宝辅食真的越烂越好吗

其实给宝宝添加辅食时，给孩子准备的辅食太烂太碎是错误的，

这一做法除了利于孩子吞咽以外，不知不觉中对孩子产生了很大的影

响。首当其冲的是孩子的咀嚼力就会难以得到充分锻炼，还有可能干

扰颌面和牙齿的正常发育。

由于宝贝长期吃到被精心捣碎的糊状辅食，难以接触干的或者硬