0到6个月宝宝辅食食谱

0到6个月宝宝辅食食谱

随着宝宝的一天天长大，母乳和奶粉逐渐不能满足宝宝身体发育

的需要，这个时候需要给宝宝添加辅食，但是要注意，奶类仍然是宝

宝的主食。以下是店铺为大家整理0到6个月宝宝辅食食谱的内容，

希望大家喜欢。

婴儿辅食选什么好之4~6个月的宝宝

4~6个月的宝宝主要是以母乳为主，辅食是尝试着搭配着吃。刚

开始主要是1~2勺，越往后慢慢增加。主要是流质或者泥糊状的食物。

下面我为大家介绍适合该月龄宝宝的食谱：

1、米粉

用1匙米粉冲泡3~4匙温水，搅拌成糊状即可食用，方便快捷。

2.米汤

平时煮稀饭多放点水，取煮熟的稀饭的上层米汤，该米汤有淀粉

甜甜的味道，还含有蛋白质，维生素等营养成分。

3、蛋黄泥

将煮熟的鸡蛋，用汤匙碾压成泥，冲入适量的开水搅拌均匀即可。

用配方奶冲泡也可以。蛋黄一开始可以用八分之一的量，之后根据宝

宝的吸收程度，慢慢加量。蛋黄中含铁量较多，蛋黄泥可以有效的补

充宝宝身体中缺失的铁元素。

0到6个月宝宝辅食添加时间

随着宝宝的一天天长大，母乳和奶粉逐渐不能满足宝宝身体发育

的需要，这个时候需要给宝宝添加辅食，但是要注意，奶类仍然是宝

宝的主食。辅食的添加基本上是从宝宝是从第6个月开始添加。

0到6个月宝宝辅食添加原则

从稀到稠，从汁，到泥糊，到颗粒，半固体，最后到固体。从五

谷，到蔬菜，到水果，到肉类一个顺序进行添加。添加时，要注意从

单一到多种，每添加一种辅食，要进行观察3天，宝宝有无不良反应，

一旦有不良反应立刻停止这种辅食的添加。

婴儿辅食选什么好

三文鱼菜粥

原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片

做法：

1. 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟;

2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎;

3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠;

4. 再加入鱼泥，边煮边搅;

5. 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜

等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。

营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营

养，帮助宝宝健康成长。

青菜面

原料：龙须面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)

做法：

1. 把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。

2. 把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。

3. 在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。

营养提示：青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让

宝宝获得更全面的营养。

菠菜鸡肉面

材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。

做法

1.将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的

汤中煮熟。

2.加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6

克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，

甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。

只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。