0到6个月一天食谱

0到6个月一天食谱

0到6个月宝宝一天的饮食食间表，大概每次需要吃多少东西?以

下是店铺为大家整理0到6个月一天食谱的内容，希望大家喜欢。

0到6个月一天食谱

早晨6点半：母乳或牛奶180毫升

上午9点：蒸鸡蛋1个

中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3

下午4点：母乳或牛奶180毫升

晚上7点：少量副食，牛奶150毫升

晚上11点：母乳或牛奶180毫升 7:00

早餐 200~250cc 母奶或婴儿配方奶 10:00 点心 玉米浓汤 蔬菜汤

杯汤 蒸蛋 罗宋汤 杯汤 蔬菜泥 (选一种)

12:00 午餐 婴儿配方奶+ 麦粉 蔬菜米糊 婴儿配方奶+ 麦粉 土司

丁 婴儿配方奶+麦粉 蛋黄麦糊 婴儿配方奶+麦粉 (选一种)

15:00 下午茶 200～250cc 母奶或婴儿配方奶

18:00 晚餐 鳕鱼面线 婴儿配方奶+粥 豆腐稀饭 婴儿配方奶+粥 鱼

松饭 婴儿配方奶+粥 豆腐鸡汁蔬菜 (选一种)

20:00 点心 新鲜果汁

22:00 宵夜 200～250cc 母奶或婴儿配方奶 这里介绍一种自制的

燕麦粥。燕麦营养丰富，又易于消化吸收，很适合这一时期的宝宝。

注意不要用那种用开水冲泡的速溶型麦片粥，该食品中含麦片、奶粉

较少，同时加入了其他人造添加剂，口味偏甜，不太适合这一时期的

宝宝。应该选用纯燕麦片，将水烧开，加入适量麦片(可根据宝宝月龄

由稀到稠)，用筷子不停搅动。可以淋入事先打散的鸡蛋液，加入排骨

汤、鸡汤，或加入碎菜末均可，以调剂口味，最后可略加些盐和香油。

此粥鲜香滑软，很可口且营养丰富，易消化宝宝6个月后，可以吃一

般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和

梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄等水果，但要洗净去皮后再吃出生6

个月，主餐两顿：中午、晚上。早晨、下午依旧喂奶，每日至少500

毫升。可用西葫芦、芹菜煮菜汁，菜汁中加入米糊(米汤)以及滤出的菜

泥。还可在菜汁中加入面条或米糊。 肉类：鸡肉、牛肉。 奶酪：可以

加在菜汤里代替肉汤。 水果：开始可以吃点柑橘类水果。

宝宝在不同阶段要添加不同的辅食

6个月

开始吃蔬菜和水果，包括胡萝卜、甘蓝、土豆、红薯、小扁豆、

豌豆、煮熟的苹果、梨、芒果和香蕉泥等。可在菜泥中加入瘦肉和鱼

肉泥。米糊或土豆泥和菜泥一起吃也可以。

7~9个月

混合菜泥、土豆、米饭、含有小块儿捣烂或切碎的食物、面包或

面条等淀粉类、煮熟的鸡蛋、柑橘类水果、奶酪和酸奶等奶制品、橘

子等柑橘类水果。这时可以通过增加宝宝辅食的浓稠度、适当添加成

块食物来帮助宝宝习惯咀嚼和吞咽不同食物的感觉。 10~12个月

厚粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎肉、豆制品等 在给宝宝添加

辅食的时候，一定要注意的地方：

1.第一次给宝宝添加辅食时，可以选择在宝宝喝奶快吃饱时，喂

给他一两勺用奶和干麦片混合而成的面糊汤。也可以尝试先从鸡蛋黄

开始，用最小的勺子给宝宝喂一勺，不论喜欢不喜欢吃都只是一勺，

让宝宝感受新鲜的味道。如果过敏要立即停止，没有问题接下来可以

添加其他辅食。

2.尽量让宝宝一天只吃一种甜味泥或者麦片糊。并且每天一定都

要有蔬菜泥。蔬菜泥中不要加入糖、盐、蜂蜜或其他甜味剂。

3.宝宝的辅食不能加添加剂，这样宝宝就尝不到食物本来的味道，

会越来越依赖添加剂，...