
有宝宝的赶紧看!没宝宝的留着以后用【北鼎养生食谱】
随着又一波寒潮吹过,感冒、发烧、流涕、咳嗽等各种“冬病”
便接连而至,这个时候,家中那个“重点保护对象”——小朋友们就
更要注意啦!
儿童是呼吸道疾病的高发人群,虽然症状看起来与成人的区别不
大,但呼吸道疾病对于小朋友来说,不仅伤害大,影响他们的健康发
育,还会诱发一系列类似心肌炎、气管炎之类的严重疾病!
康的危害可是非常大的哦。
避免接触传染源
冬天天气干燥、不通风,疾病便很容易传播。这个时候爸爸妈妈
就尽量不要带小朋友到人口密集、空气污浊的饭馆、超市等公共场所
玩耍,尤其是不要去患有感冒及其他传染病的人家串门,更不要让小
朋友和大人一起去医院探望病人,以防止传染得病。另外也要勤洗手、
消毒玩具及餐具,晾晒被褥、衣物,减少感染机会。
饮食营养要均衡
除了培养小朋友按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯,更
要注意摄入优质蛋白质,多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要
补充足够的维生素A、B及C,如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五
谷杂粮等,改善小朋友的体质,更有利于抵抗细菌、病毒的感染。
一起去户外运动吧
即使气温低,爸爸妈妈也要经常带小朋友进行一些力所能及的锻
炼项目哦,在穿着足够保暖的情况下一起散步、慢跑、踢球、做操、
游戏、骑小自行车等都是不错的选择,这样不仅可以增强孩子对气候
变化的适应能力和抵抗力,也是加强亲子情感的一种方式呢。
做法:
1.取金桔7个,盐水里浸泡一会儿,搓洗干净,将金桔对半切开。
2.取苹果1个,盐水中洗净切块,将处理好的金桔和苹果放入北
鼎养生壶中,加水至1500ml,启动水果茶模式。
3.取香橙1个去皮,对半切开,其中一半打成汁,另外一半果肉
撕碎。
4.待养生壶工作结束后,加入1包红茶,焖几分钟之后拿出茶包,
向汤水中加入香橙汁和香橙果肉,再焖一下即可饮用。
小北食谱推荐——小儿补气汤
相信有一些爸爸妈妈会困扰于小朋友体质差、易感冒、晚上睡觉
爱出汗等,而这款汤水健脾开胃、补气补血的功效就能很好的帮助解
决这些问题。不过需要注意,这款汤水只适合8岁以上的小朋友喝哦。
做法:
1.取北沙参10g洗净备用,红枣2颗洗净切碎,将处理好的食材
放入北鼎养生壶中,再加入适量的冰糖,加水至500ml,启动养生汤
模式即可。
2.待养生壶自动断电后,连渣一同给孩子服用。
小北食谱推荐——枫叶鸡肉胡萝卜小米粥
这款粥可谓是营养、美味又健康。小米具有补血、健脑的作用。
鸡脯肉蛋白质含量高,不仅好吸收入,也不容易发胖。豆腐、胡萝卜
营养丰富,能明目、补钙。此外,长牙以后的宝宝需要一些颗粒状食
物来锻炼牙齿,用此粥作为辅食是非常合适的呢。
做法:
1.取鸡脯肉50g,去除多余的油脂、筋膜,切成小块。胡萝卜
50g去皮切薄片,压成枫叶的形状备用。豆腐100g洗净切成小块,
留一小片不切块。
2.小米50g洗净放入北鼎养生壶中,放入切好的鸡肉脯,加水至
1000ml,启动养生汤模式。
3.待养生壶自动断电后,加入切好的豆腐、枫叶状的胡萝卜后再
次启动水果茶模式。
4.待养生壶再次自动断电后,将米汤倒入碗中,将胡萝卜捞出来
用筷子摆在汤的上面,下面用豆腐做树干。
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本文发布于:2023-11-20 19:22:57,感谢您对本站的认可!
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