13个月宝宝辅食食谱及做法

13个月宝宝辅食食谱及做法

13个月的宝宝饮食开始从以奶为主的饮食过渡到成人膳食，常更

换食物种类及口味，今天我们就来为大家介绍13个月宝宝辅食食谱，

让大家了解一下具体内容，下面看看13个月宝宝辅食食谱及做法都有

哪些吧!

13个月宝宝辅食食谱：牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许

做法：

.西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。

.将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉

糊稍煮即可。

功效：补充营养素。

13个月宝宝辅食食谱：三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料

酒、盐、麻油少许

做法：

.蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

.起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

.鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好

的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

13个月宝宝辅食食谱：马蹄狮子头

原料：马蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，酱油、食盐少许

做法：

.马蹄、生姜切末，与所有原料一起搅拌至粘稠，用手捏成大小适

中的肉圆，上锅蒸熟即可。

13个月宝宝辅食食谱：茄汁虾仁

原料：虾仁，番茄酱，鸡蛋，熟青豆，植物油适量，水淀粉，盐、

白塘少许，黄酒

做法：

.虾仁放入碗内，加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。

.油温五六成时放入虾仁，滑散后捞出控油。

.原锅留余油，放番茄酱煸炒后，再将虾仁与青豆倒入锅中，加黄

酒、白糖、精盐，再淋入水淀粉，翻炒几下，淋上麻油即可。

功效：健脾开胃。

13个月宝宝辅食食谱：凉拌藕片

原料：藕，白砂糖，香醋少许

做法：

.藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。

功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

13个月宝宝辅食食谱：芝麻酱拌凉皮

原料：凉皮，芝麻酱，黄瓜，胡萝卜，芝麻酱，鸡汤，盐、麻油、

香醋少许

做法：

.凉皮切成1cm宽3cm左右长的段，入开水烫一下，捞出晾凉。

.黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐，再慢慢加入鸡汤研开。

.将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中，淋上麻油、香

醋，拌匀即可。

功效：对小儿大脑发育很有益处。