九个月宝宝辅食食谱大全

九个月宝宝辅食食谱大全

9个月宝宝开始进入半断奶期间，辅食的选择范围更大，宝宝也开

始出现偏食现象，家长要合理制作辅食，以促进宝宝味觉发育，具体

九个月宝宝吃什么辅食呢，下面就是小编给大家带来的九个月宝宝辅

食食谱大全，希望大家喜欢!

饮食要求

1、9个月了，不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉

等水果。

2、在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

3、逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为

独立的一餐。

4、九个月宝宝辅食还是以软食为主，直接喂宝宝吃饭不现实，不

过可以将大米熬成粥，不要太稀就可以了;配合喂肉泥、鱼泥、肝泥。

流质食物和固体食物一起来：

谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条。

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

九个月宝宝辅食食谱

银耳南瓜粥

原料：南瓜，银耳，大米

做法：

1、南瓜去皮去瓤，切块。

2、银耳，水发好，洗净。

3、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大

米都煮软的时候，出锅。

鸡肉菜粥

原料：大米100克，鸡肉15克，油菜叶10克。

做法：

1、将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

2、将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，待鸡肉煮软即可加入油菜末，

1分钟后关火即可。

排骨汤面

原料：排骨50g，宝宝面条30g。

做法：

1、排骨洗净，入沸水焯一下。

2、将排骨放入锅内，加适量水，大火煮开后，转小火炖2个小时。

3、盛出排骨汤放入另一个锅中，加入宝宝面条煮烂夹碎即可。

西红柿面疙瘩汤

原料：西红柿半个、生鸡蛋黄1个、面粉适量。

做法：

1、西红柿洗净去蒂切成小块。

2、适量面粉，打入生鸡蛋黄，分次加入清水，边加水边用筷子搅

拌成面团颗粒，直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。

3、将西红柿在炒锅里翻炒一下，加入适量清水，煮到西红柿软烂。

4、下入面疙瘩搅匀，盖上锅盖煮5分钟即可。

小米山药粥

原料：山药20g、小米适量。

做法：

1、把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。

2、锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

九个月宝宝一天进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、

菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、

蒸全蛋、磨牙食品。

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升。

08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)。

10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升，水果1-3片。

12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块。

下午：

14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗。

16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克。

18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉

汤50-100毫升。

晚上：

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水

果1-3片。

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升。

九个月宝宝注意什么

此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至

少有两餐以辅食为主，注意不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让

婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。