律动拍打丨从头到脚的效用总结

律动拍打丨从头到脚的效用总结

1拍打整个头部，重点是百会穴

作用：清醒头脑。主要对头疼、头晕、发麻、记忆力减退、痴呆 、

脑瘫 、高血压、失眠、 脑萎缩、脑血栓修复、都有改善，根据每个人

的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有

痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

每天至少拍打15分钟。

2拍打整个面部，重点是眼睛

作用：可舒展皱纹、祛斑、活血、活肤、增强皮质弹性，美容。

拍打眼部主要是缓解眼疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天早晚

各15分钟的自行拍打，300度的眼睛能减轻100度。能清除轻微的白

内障。

3拍打囟门及前额

作用：拍打囟门可改善感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒

引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下鼻腔畅通，感觉明显。

拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。

5拍打双肩

作用：主要对肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落

枕、和因颈椎引起的头疼、牙疼等有改善。拍打肩部时间要长一些，

由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。

6拍打中府穴，锁骨下方凹陷处

作用：调理肺部疾病，如气管炎、肺气肿、支气管哮喘，口腔溃

闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打不适感会逐渐消失。

7拍打胳膊

作用：主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起

的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的

辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。拍打

10拍打两肋（两腋窝正下方）

作用：拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。双手

律动拍打腋下两肋，左手拍脾、胰，右手拍是肝胆，中间是胃，对脂

肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿

病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的改善。

双手同时拍打此处，对生闷气、胸部积气效果也特好。拍打此部位有

以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、打嗝、难受、胀等现象，胃部

有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。当拍到

内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。

人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉，胃气滞的人主要表现

在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可（调理胃疼比较慢长，需要有

耐心，要坚持长期律动拍打）

12拍打整个腹部

作用：有减肥的效果，可促进大小肠蠕动，解决便秘，肠结及不

常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头坏

死有至关重要的作用。所以调理腹部疾病、子宫肌瘤、附件炎、睾丸

炎等，对男性不孕不育坏死帮助更大。

14拍打整条脊柱

作用：脊柱是支撑整个身体的重要部分，五脏六腑、四肢百骸都

的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。

16拍打环跳穴

作用：可促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部

酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于调理坐骨神经痛，股骨头

坏死有显著效果。

17拍打膝盖

18自行跺脚或双脚自行碰撞

作用：借用地面冲击脚底板震动整条腿部，能促进内脏的气血循

环。使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等首先打开脚底、脚背、小腿不

循环的经络，对于脚趾疼、脚踝疼、腿疼、膝关节疼，双腿凉、麻、

疼都有很大作用，开始时可能疼得受不了，一定坚持到疼痛消失，整

条腿发热才行。

备注：律动拍打的力度是从轻到重，

循序渐进，步步深入，

从面到点再从点到面的一个全过程。

力度渗透到全身，

像电波一样震动（波及）五脏六腑。

全部拍打时间1小时，最好2小时

法生自然妙，疗诸病患神，