孕妇可以吃紫苏吗有什么好处

孕妇可以吃紫苏吗有什么好处

孕妇在怀孕期间是有非常多的食物要忌口的，随便吃了不该吃的

东西就会对胎儿有重大的影响。以下是店铺收集整理的关于孕妇吃紫

苏的好处，希望对你有帮助。

孕妇吃紫苏的好处

1、对准妈妈的好处

孕期如果出现呕吐、腹胀气、胃部不适、便秘等症，可以通过紫

苏来改善情况。直接将紫苏含在口中能止吐，也可以炒食或煲汤食用，

这样效果更好。另外紫苏有祛寒、发汗的作用，可以用来治疗风寒感

冒。

2、对胎儿的好处

紫苏有安胎的作用，准妈妈可以适量食用。紫苏中钙、磷元素含

量较高，准妈妈适量补充，有利于机体吸收钙质，对胎宝宝的骨骼、

牙齿和大脑发育十分有益。而丰富的维生素E、胡萝卜素有助于胎儿的

皮肤健康和视力发育。

紫苏的作用

1、紫苏助孕妇健胃解暑

含一些紫苏来改善这种呕吐的现象的。紫苏梗还能增长子宫内膜酶的

活性，对孕妇来说也是比较好的。

5、抗菌抗氧化

紫苏中含有的特殊物质有抑菌防腐的功效。而且，紫苏还具有很

强的抗氧化、抗癌的能力，孕妇少量食用能增强免疫力，保护血管等。

孕妇吃紫苏要注意，如果是作为调味料的话，可将其做汤，可炖

补，适量食用，不仅菜美，还营养保健。如果是想要利用紫苏治疗疾

病的话，孕妇应该咨询医生。而且，孕妇如有温病，或气弱表虚，则

不适宜吃紫苏。

紫苏叶的吃法

紫苏叶炒花蛤

原料：花蛤1斤、青椒1、紫苏叶适量、姜丝适量、蒜末适量、料

酒适量、盐适量、生油适量、生抽适量、老抽适量、鸡粉适量

做法：

1、紫苏叶洗净;青椒洗净后切小粒;花甲用淡盐水浸泡1小时，使

其吐净泥沙;

2、水烧开后，倒入花甲烫至开壳后捞起沥干;用清水冲洗去花甲

内的淤泥;

3、用适量盐、料酒、生抽、老抽、鸡粉调成酱汁;锅内放少量油，

烧热后加入姜丝和蒜末，爆香后加入紫苏叶炒软;

4、倒入花甲翻炒然后加入之前做好的酱汁，盖上锅盖焖2分钟;加

入青椒粒炒匀即可上碟。

炒紫苏叶

原料：紫苏叶、青椒、红椒、蒜、食用油、盐、味精

做法：

1、紫苏叶切碎、蒜切末、青椒红椒切碎丁;坐锅热油，放紫苏叶

爆香盛起;

2、锅中留底油，下蒜末、青红椒炒出辣香，倒入紫苏叶炒匀，放

盐、味精调味装盘。

提示：紫苏叶忌同鲤鱼食，生毒疮。