湿气重吃什么,这四个方子很管用

湿气重吃什么，这四个方子很管用

冬瓜是我们经常吃的一种食物，实际上冬瓜还有很多的疗效，它

还可以和一些其他的食物搭配在一起，排出体内的毒素，尤其是其中

的话，我们可以吃一些冬瓜海带汤等等，在下面文章中介绍了几个方

子，对于排除体内的湿气都很重要，我们一起看看有哪些小秘方吧。

冬瓜海带汤

海带冬瓜汤是我们日常生活中经常会遇到的一道菜，冬瓜切片，

海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，

一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦。

海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血。鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，

利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

三色豆汤

白扁豆、红小豆、绿豆，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味

甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消

肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，

清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除

疲劳。

竹叶茶