阳光心态培训心得体会(共8篇)

阳光心态培训心得体会〔共8篇〕

第1篇：阳光心态培训心得体会

阳光心态培训心得体会

阳光心态 乐观生活

上周，我有幸参加了阳光心态的培训，是我从中受到了具

有前卫思想和创新思想的教育，视野受到极大拓展，思想得到

进一步解放，为我开展工作和乐观生活起到了促进作用。

由曹立人教授讲解的《让我们的心理更安康—阳光心态与

压力管理》课程使我收获最大，感想最多。

曹立人教授是杭州大学工程心理学博士，韩国延世大学博

士后，英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系教

授，博士生导师，浙江大学认知与开展心理学研究所副所长，

浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的语言，

粗浅易见的观点教我们如何使心态阳光，管理释放压力。

我从《阳光心态与压力管理》中看到的是知足、感恩、乐

观开朗这样一种心态，是一种安康的心态。它能让人心境良

好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格安

康。具备阳光心态可以使人深化而不急躁，谦和而不张扬，自

信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然

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和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一

个高境界。”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引

导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心

理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促

进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在

增加，但满意感在下降;拥有的财富越来越多，但是快乐越来

越少;我们沟通的工具越来越多，但是深化的交流越来越少;我

们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;房子越来越

大，里边的人越来越少;精巧的房子越来越多，破碎的家庭也

越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越

高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望理解外星人，却不想理

解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐

越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的

药物在增加，但是我们的安康程度在下降;我们的收入在增

加，但是我们的道德程度在下降;我们的自由在增加，但是我

们的空间在减少。

生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应该有适宜的

目的，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活

应该丰富多彩，应该是：不断的求索，不断的追求，不断的奋

斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但一定会在成功

中获得快乐和享受。

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时间就是生命。光阴不会倒流，珍惜如今，奋斗将来。生

活是在不断的经历中才会感悟最深，烦恼是别人带来的， 开

心快乐是自己找的。快乐也是一天，痛苦也是一天，何不快快

乐乐，开开心心过完每一天。

人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎

样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真

正的快乐于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到

快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我

们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记

的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一

段经历、一份回忆、一种领悟，而不是痛苦，这样我们就能坦

然直视过去，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而

不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我

们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。

将这样的心态投入到实际工作和生活中，使我们的工作充

满动力，生活充满阳光。

第2篇：员工阳光心态培训心得体会

2023年4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培

训。通过这次培训学习，我深有感触，这次培训使我思想系统

化和深化化，进步了我的思想认知程度。

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培训课程刚开场，由主持人易任带着大家做了一个小蜜蜂

的游戏，顿时培训的气氛活泼了起来，消除了大家一天工作的

疲惫，后来伙伴们以爱的鼓励请出了的主讲师，开场了这次课

程的培训。

教师在课上为我们讲解了成功=心态+才能+关系+运气。其

中心态起主导地位，心态出了问题，就要调整好心态，好心情

才能欣赏好风光。塑造安康的心态，塑造知足、感恩、乐观开

朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得安康

的人生，释放强劲的影响力。

你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是

一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有

热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照

亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心

态。良好的心态可以很好地影响个人、家庭、团队、组织，最

后影响社会。所以我们每个人都必需要有一个阳光的心态。所

谓阳光心态就是要快乐工作，快乐生活每一天，以积极的思维

对待人和事，要事事充满热情和朝气。

教师又给我们讲了几个名言和故事，让大家分享从中得到

的体会，这个方面做得很好，不但活泼了课堂气氛，而且还调

动了学员间的互动，又让大家学到了知识，所谓是一举三得

啊！

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最后，教师又给我们讲解了成功的“十种心态”，以及成

功的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种

心态分别是积极+归零+付出+学习+务实+坚持+自律+创新+感恩

+老板，这让我明白在企业上班要有主人翁的精神，要注重团

队协作，服从领导的安排，让人家感觉你是一个值得信赖的

人，不找何任借口。谦虚归零把以前的荣辱都忘记重新开场，

这样才能学到更多的知识，做一件事情并不难，难的是把同样

的一件事千百遍的去做好做对。同时还要学会换位考虑，多站

在别的角度去想问题、考虑问题。最后还要有一颗感恩的心，

感谢那些爱我、伤害我、欺骗我、蔑视我等等所有的人，因为

他们锻炼了我的成长。

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