塑造阳光心态 构建和谐机关

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什么是心态

心态是人们对外界事物做出反应的趋向，它对人的情绪、

情感、语言、决策和行为具有支配性的作用，并从而对一个

人的生活环境产生根本性的影响，从而决定一个人一生的境

遇和命运。

心态影响能力

人生百态，各有不同，好心态能够成就人，而不良心态则

会摧毁人。

在生活中，我们会发现，决定成败胜负的，不一定是一个

人的技术水平，而是一个人的心态。

当我们患得患失、心有所虑时，你所有的经验和技巧，都

不可能得到最好的发挥。

心态影响健康

喜怒无常，过之为害——南朝·陶弘景《养性延命录》

有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也——《黄帝

内经》

◆什么是健康

1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有

疾病，而且还包括心理健康、社会适应和道德健康四个方面。

著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够

◆心态对我们的影响

心态好——生理健康，能力增强；

心态不好——生理差，能力差。

■ 心态决定命运

小胜靠技巧，中胜靠心态，大胜靠魅力，心态决定命运，

形象决定成败。

公务人员，尤其是领导干部，为了国家、为了人民、也为

了自己的幸福生活，更需要拥有积极、健康的阳光心态。

◆决定命运的种种心态——

1、乐观心态和悲观心态

快乐是一种积极的处世心态，是以宽容、接纳、豁达、愉

悦的心态去看周边的世界。乐观心态的人往往将人生的感受

与人的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心

理感受。即人的境遇由于外来因素而有所改变，人们无法通

过自身努力改变生存状态，人也可以通过自己的精神力量去

2、平和心态和浮躁心态

平和心态是一种至高无上的人生境界，一种面对荣誉、金

钱、利益的达观与豁达。平和心态是经过挫折失败、奋斗自

强历练出来的，有了平和心态，我们才能在得意时保持冷静，

在失意时不失斗志。

浮躁心态实质是急于求成、渴望结果的超常迫切心态。浮

躁心态往往导致有些人投机取巧，弄虚作假，成为人生事业

发展的劲敌。

3、知足心态和贪婪心态

“知足者常乐”，如果一个人知道满足就会感到永远快乐。

人的欲望是与生俱来的，但有些东西应该得到，也能够得到，

有些东西不该得到，也不能攫取，把握不好这个度，就有可

能脱离正确的人生方向，滑向犯罪的泥沼。

“人心难满，欲壑难填”，贪婪是每个人或多或少都有的

自卑的心态往往表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，

就会成为人的性格的一部分，难于改变，严重影响人的社会

交往，抑制人的能力的发展。

5、宽容心态和封闭心态

宽容心态就是以宽阔的胸怀和包容的心态，去面对人和事。

一个人只有宽容别人，才能得到更多的人的理解和支持，梦

想才会更容易实现。

封闭心态表现为把自己的真实感受和欲望掩盖起来，过分

强调自我克制。如果一个人被这种心态左右，就会产生排他

心理，使自己与他人难于沟通，情感受到压抑，长时间陷入

其中，必然导致心理失衡，形成好走极端的倾向。

■ 什么是阳光心态

自信、快乐、热忱、和谐

◆阳光心态的内涵主要有四个方面：

1、不能改变环境就适应环境；

2、不能改变别人就改变自己；

3、不能改变事情就改变对事情的态度；

4、不能向上比较就向下比较。

◆塑造阳光心态的建议

1、学会改变态度

事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。事情没有

好坏之分，关键是我们对事情的态度。看似不好的事，如果

改变了态度，就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，

结果就会变化。

2、学会享受过程

一是把注意力放在积极的事情上，二是要有和谐心态，三

是活在当下。

3、你能够左右的只有自己

除了自己之外，其他人不能给你真正的幸福，幸福的生活

要靠自己创造。

第一，不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我

们能把握的只有自己。

第二，要有付出的心态。没有耕耘就没有收获，幸福的种

子只有自己播种才能收获幸福。

感恩，别人就不再为你做事，不再帮助你，而且感恩会获得

好心情。

二是感激你所经历的坎坷、困难甚至是敌人。正是这些坎

坷、磨难给了你战胜他们的勇气，正是你的敌人伴你走向成

功。事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有你的存在。

6、压力太大时要学会弯曲

人生在世会遇到很多事情，面临各种压力。有些事是自己

扛得住的，有些事是自己扛不住的。对待扛得住的，我们需

要勇气去扛，对待扛不住的，我们需要勇气去承受，哪怕是

忍受屈辱和折磨。

7、精彩人生从征服自己开始