外出就餐3种素菜不要吃

健就变成了时尚潮流，荤菜盛行。荤菜一定是安全性食品吗，荤菜是以绿色植物类、食用菌食材为原材料做成的菜式，大伙儿了解有的食用菌是不可以服用的，绿色植物类荤菜都不一定都能服用，并且也要看食用者的本身状况。

“肉差不多了，点一下些荤菜吧。”在餐饮店用餐，我们得兼具那般福气和身心健康并不是?“荤菜我想地三鲜”，“我想干煸豆角”，那样一顿营养搭配的美味可口，营养成分有效吗?

“洗过‘锅中澡’，再身心健康的荤菜也越来越不健康了。”高级营养师表明，一些菜虽说荤菜，但一淋油，发热量难熟还高。

1、地三鲜

地三鲜的关键食物是马铃薯、四季豆、辣椒。马铃薯历经高溫煎炸后，会转化成丙烯酰胺等致癌物质;四季豆含有维生素P和抑止角苷，常吃能降低血脂，但具备强力的去油工作能力。