维生素b不能和什么一起吃

维生素b2是一个大家族，它包含有维生素b21、维生素b22、叶酸片、维生素b3等，不一样的维他命对身体具有的功效不一样。虽然维生素b2能保持身体的一切正常功能，能保持身体的一切正常新陈代谢，可是不可以过多的服食，不可以盲目跟风的服食，更要留意它不可以与什么哪些一起服食，维他命b不可以和什么一起吃？

维他命b不可以和什么一起吃

1、含咖啡碱的饮品喝大量咖啡、茶等带有咖啡碱的饮品的情况下，应当防止另外服食维生素b族片，，原因是咖啡碱会刺激性神经及肾上腺激素代谢，不仅会耗费身体仅存的维生素b族片，乃至不久吃下去的维生素b族片也会被毁坏掉。那样，不仅浪费的钱财，对人体还起不上运用的功效。

2、酒水物质乙醇会影响胃肠针对维生素b21、B6、维他命C、泛酸及叶酸片的消化吸收，并且酒精代谢的情况下也需要这种维他命来帮助，因此，假如在饮酒的另外服食维他命锭会影响维他命的消化吸收，有嗜酒习惯性的人平时应当多补充维生素b2群和维他命C。

3、文蛤、蚬类这种食材中带有溶解维生素b21的物质。因此不应该和维生素b21另外服食。

4、抗凝血剂服食抗凝血剂的人不必吃带有很多维生素B12的食材或保健产品，以防造成反实际效果。

5、安定片安定片会毁坏泛酸的消化吸收，并提升维他命C的代谢。

6、紧急避孕避孕药中的成份会影响维生素b26及泛酸的新陈代谢和消化吸收，进而影响到泛酸的内分泌系统和功效。

7、鸡蛋鸡蛋中的蛋白质带有一种卵壳素(Avidin)，会和生物素融合，影响消化吸收，因此吃生鸡蛋最好把蛋白质煮误熟。

8、含重碳酸钠的肠胃药因为碱性物质会毁坏维生素b21，应当防止与带有重碳酸钠的肠胃药相互服食。