乌榄食多有伤害吗

黑橄榄是我们很多人都喜欢吃的一种食材，它的营养成分十分的丰富多彩，对人体有很多益处，可是并并不一定的人都合适吃，黑橄榄是许多西餐厅上都会添加的食材，下边一起了解一下哪些人不适感黑橄榄呢！吃黑橄榄有哪些好处呢?黑橄榄的功效与作用是啥？

一、副作用

无副作用，吃多了，会造成消化道难受，建议适当吃。

二、黑橄榄的功效与作用

舒筋活血，袪风去湿气。用以风湿病腰腿疼，手足麻木。

清热去火，快速消肿。用以发烧感冒，呼吸道炎，肺炎，多发性疖子。

含钙也很高，且易被身体消化吸收。做为食物，它能释放出沁人肺腑的香气，装点全盘特色美食如黑金版绚丽多彩。

叶(乌榄叶)：涩，温。活血。用以月经崩漏。

果子(乌榄仁)：甘，淡。润肺止咳，温阳化，补血补气，杀诸鱼毒。

根当药，可治疗风湿腰腿疼、手足麻木、胃痛、烫火伤。

三、黑橄榄的营养成分

黑橄榄含优质蛋白质和维他命C，营养丰富，在其中维他命C的成分是苹果的10倍，梨、桃的5倍。

黑橄榄药用价值檀香营养丰富，瓜瓤含有蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命C及其钙、磷、铁等矿物。觉得，橄揽茯苓功效甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热去火，春冬时节，每天嚼食2～3枚鲜橄揽，可避免呼吸道感染。少年儿童常常服用，对骨骼的生长发育大有益处。

四、黑橄榄的购买方法

仁果呈卵状长环形，长26-32mm，径15-17mm。表层深褐色。蟠桃核长纺锤状腰鼓形，长22-26mm，径9-10.4mm。两边锐尖，表层淡褐色，凸凹不平，具3条显著的纵棱纹，细棱间又各具不是很显著的粗棱。顶端具3个眼点，每一眼点两边各具一弧型细纵沟，直通種子下端，2条细沟向反过来方位弯折。以粒大、匀称、圆润者为宜。