桑葚干怎么吃效果最好

黑桑葚干是用完善的黑桑葚历经当然晒制或烤制而成的，它不但味儿甜酸，并且具备很高的营养成分，是一种十分火爆的干果，桑葚干指的是晾干的黑桑葚，味儿酸甜可口，是一种很火爆的干果，一般 桑葚干多是立即服用，那麼桑葚干如何吃最好是呢？

一、桑葚干泡水

作法：

1、取5克上下桑葚干放进杯里。

2、冲进开水，盖上闷5分鐘上下。

3、待温度稍制冷后就可以食用。

4、期内能够斟茶3-4次。

5、最终连在桑葚干一起吃下去就可以。

二、山楂果黑桑葚粥

原材料：山楂果30克，桑葚干15克，梗米100克。

作法：

1、将山楂果、桑葚干，梗米清洗预留。

2、将全部食物一同放进石锅中，放进适当冷水。

3、火灾烧开后，再改文火煮，直到粥成。

4、盛出，加白砂糖或纯蜂蜜调均匀后就可以服用。

三、枸杞桑葚粥

原材料：枸杞、桑葚干各15克，淮山药20克，大枣5颗，梗米100克。

作法：

1、枸杞子、桑葚干、淮山药清洗，大枣清洗削皮预留。

2、梗米清洗干净。

3、锅中添加适量冷水，煮沸后将全部原材料放进。

4、火灾烧开，随后转文火慢熬1钟头上下，直到粥稠。

5、能够依据自身的口味添加适量老冰糖或纯蜂蜜调料。

四、桑葚干泡药酒

原材料：桑葚干300克，纯粮酒1000ml，老冰糖适当。

作法：

1、桑葚干用冷水清洗干净，凉干水份预留。

2、将桑葚干和老冰糖放进夹层玻璃酒缸中。

3、将纯粮酒倒进，密封性摇匀。

4、放到阴凉的地方，每日晃动一次。

5、侵泡1月后就可以打开表盖食用。

6、一天喝2次，一次喝30-50ml。