奶油土豆泥

紫薯泥大伙儿应当都吃过吧，紫薯泥的口感有甜的和咸的，不一样的人也会喜爱不一样的味儿，还记得第一次吃的紫薯泥是盐味的，觉得味儿非常的好，就想自身去做但是不了解它的一些作法，不经意的一次机会吃来到甜口的紫薯泥，觉得更美味了，下边我们讨论一下鲜奶油紫薯泥在做的。

紫薯泥很多人应当都喜欢吧，软绵绵的，非常容易消化吸收，一般的人全是很合适服用的，马铃薯泥的做法不一样，有甜口的，和咸口的，非常是鲜奶油的紫薯泥是很多人都喜欢吃的了，下边我们看一下它的作法。

奶味紫薯泥

漂着冰激凌香气的紫薯泥

原材料

马铃薯3-4只，黑胡椒粉一勺，牛精一勺，牛乳200Ml，无盐黄油一茶匙，冰淇凌(百里香口感)一勺，盐少量，鲜生抽一勺，迷迭香，罗勒叶

作法

1、将新鮮马铃薯放进水里煮开(能用木筷插进马铃薯，能透过就可以)，将煮开的土豆去皮。

2、锅内放进冷水，马铃薯切一小块(也可事前弄成糊状)，倒进牛乳，鲜生抽，冰淇凌，无盐黄油，牛精，盐，冷水而且按碎。待马铃薯熬成粘稠，添加黑胡椒粉及迷迭香(几颗就可以)。需不断的拌和便于加温匀称

3、摆盘后撒上少量罗勒叶，提升香气

小技巧

假如想让奶味更为浓醇，可依据本人口感适度添加冰淇凌。

要是没有牛精，能用味精等调鲜商品取代

不能用火灾烹制，大锅非常容易沾发低烧胡，用中文火就可以。

奶香土豆泥

马铃薯，是理想化的减肥食物，启航启航吃些马铃薯可防止坏血症;常常服用马铃薯，可避免 结肠癌等。马铃薯带有的蛋白和维他命C，均为苹果的10倍，维生素b21、B2、铁和磷成分也比苹果高得多。马铃薯中的维他命C除对大大脑神经具备养生保健的功效外，还能减少血液中的 胆固醇，使血管有延展性，进而避免 动脉硬化。马铃薯带有丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸，它是一般谷物所不能比的。马铃薯含有的甲基纤维素鲜嫩，对肠胃粘膜无刺激效果，有解痛或降低胃液代谢的功效。常吃马铃薯有和胃、调变、健脾胃、养血的功效，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也是有医治作用。

联合国粮农组织农牧业研究室觉得。"每顿饭只吃脱脂牛奶和土豆，能够 获得身体所需要的一切物质原素"。

原材料

马铃薯、原汁原味擦抹奶酪、无盐黄油、牛乳、盐、味精、黑胡椒

作法

1、马铃薯清洗削皮滚刀块，下锅加水烧开后换文火炖烂;

2、炖烂的土豆丁捞起来控干水，用擀面棍倒成泥，多捣一会儿，越烂就越好，千万别有没有捣碎的;

3、锅加温放无盐黄油化掉，烧开后，倒进碗中制冷备用;

4、器皿(稍大点，合适拌和)中放进，紫薯泥、化掉的无盐黄油、奶酪、牛乳、盐、鸡精、黑胡椒，留意：牛乳不必倒过多，黑胡椒粉和盐根据自身口感加上，用劲沿着一个方位搅拌均匀;

5、摆盘上餐。

鲜奶油马铃薯泥的做法大伙儿应当知道吧，那样的一种马铃薯泥的做法是非常简单的，喜欢吃紫薯泥的盆友能够 去学一下它的作法，紫薯泥也是非常有营养成分的，并且马铃薯的减肥瘦身是特别好的，假如想瘦的女性朋友在平常就多吃一些土豆吧。