爸爸抱抱

父母如何培养孩子爱与被爱的能力

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作者：林昆辉

来源：林昆辉大观心理（ID:gh_2d710f8c8ce1）

爱，家庭之爱，亲子之爱。

学习“爱”的能力，满足自己与亲人“爱与被爱”的需求，是家

庭中教养行为最重要的任务。

孩子必须学会爱自己、爱别人、被别人爱，父母更必须学会“被

子女爱”。否则，孩子将丧失爱与被爱的能力，终生寂寥而逝。

01

爱自己

父母要教导孩子懂得爱自己，孩子要学习自爱是爱人与被爱的基

础。孩子最爱的是妈妈，可是妈妈一定要告诉孩子——你一定要学会

爱自已、保护自己，这样妈妈才能爱你、被你所爱。你必须爱自己的

身体，还要爱自己的快乐的心。

想想看，如果你不爱惜身体，身体不健康常常生病;如果你不爱惜

快乐的心，不会帮助别人还去做坏事伤害别人，不知道让自已快乐，

也让别人快乐，而每天都不高兴，还让大家也都不高兴，你说，你要

怎样爱妈妈，你叫妈妈怎样爱你。

孩子要学习爱自己的身体，保护自己的身体是全世界最重要、最

重要的事。为了保护身体的安全，所以不能去危险的地方，不可以做

危险的事，不要让自己受伤，也不要让别人受伤。为了拥有更健康、

更强壮的身体，所以要运动，饮食要均衡，要保护眼睛，要有健康的

卫生习惯与生活现律。

孩子要学习自己追求快乐的心。他必须了解：只有自己有追求快

乐的心，才能让自己获得真正的快乐。只有自己主动积极地去实践快

乐的原则，才能获得自我与他人应验预言的双赢。

父母在教养历程中，要送给子女一颗快乐的心，让孩子在家庭中

体验慈悲与善良的生命之美一一不愿为恶的心，抉择喜乐的心，而且

在旁细心呵护，子女才有爱惜的对象，才能发展出追求快乐的心。

【例】豪豪摔二哥的玩具出气。

父亲对豪豪说：“你不快乐哦！刚才你摔

掉二哥玩具的时候，你是快乐的好心，还是不

快乐的坏心?”

“二哥让你生气，你就变成不快乐的坏心，

也要让二哥不快乐，让我两个心爱的儿子统统

不快乐，是不是?”

“刚才，你们都忘了爱自已快乐的心，现

在，你们该怎么办?”

“想要做快乐好心的人，过来让爸爸抱

抱....”

02

爱别人

孩子愈是爱自己快乐的心，就愈能诱发出善的本性与利他行为。

孩子要学习，如何让别人快乐?孩子必须得到合理的解释一为什么我要

让别人快乐?答案只有一个字:爱。

我爱自己，所以要让自己快乐;我爱父母，所以要让爸妈快乐；我

爱家人，所以要让家人都快乐。因为爱，所以只要他们快乐，我就会

觉得快乐。

孩于必须在家庭里，学习与练习爱的技巧。爱他，就要让他快乐。

要让他快乐，就要主动关心他，随时注意他的身体、心情和需要，然

后体贴他、照顾他，帮助他满足他的需求。这种以他人为中心的思维

与行为方式，才能让个体以对方的需求来关爱对方，而非为了实现自

己的动机(我要爱他)所以关爱他。

孩于要在家里练习，不同的情境下，如何爱家人?要用什么方式、

语言与行为，才能让父母家人得到快乐。这种尝试错误的行为，必须

不断地修正才能成功，也只有父母家人才能容忍这种“实验”，而且

还会教你如何改善。家人因为我的爱而快乐，这就是自己拥有爱之能

力的证明、当子女拥有爱的能力之后，他才能真正地去爱家庭以外的

人。否则，徒有爱的动机，却无爱的能力，终将错乱而不知所终。

所以父母要悉心关爱于女，还要让子女了解，父母是在什么情境

下，用什么言态度与方法来爱他。父母要明白地向子女询问:“你要怎

么爱自己?你要怎么爱我？”。

父母要教会孩子爱父母家人，还要以身作则引领子女一起去爱朋

友和亲友。唯有在家庭中充分练习爱与被爱的能力，孩子才能在学校、

在职场、在生理发展的每一个阶段，真正去爱别人。试想，一个连父

母都不爱的人，能谈什么样的他爱呢?

03

被（子女）爱

小孩子体贴你、关怀你、主动观察你的需求，主动帮你倒水、拿

面巾纸.……都是孩子“爱你”之能力的展露。孩子黏你、缠你、向

你撒娇，不是在向你求爱，而是在爱你。没错，在爱你，在等你接受

他的爱，等着“看“父母如何“被他爱”。

许多父母不懂得如何被爱，他们把子女的行为，看成命令的服从，

或是例行家事的义务。茶来接手，淡淡地一声谢谢，岂能回应子女情

爱之万一，“走开，没看到我忙着.......”，父母微愠的斥责，总让撒娇

示爱的子女不知所措。

其实“爱语拥抱”之亲密回应，摸摸头或抱一下说谢谢，拥吻说

声爱语，再告诉他“爸爸正忙，等一下再抱你!”，都是爱与被爱的好

方法。

对方愿意被爱，喜欢你的爱，示爱的行为才有价值。父母要教导

子女爱的能力，就必须以身教来示范——看，爸妈如何接受你的爱。

让子女发现:因为子女的爱，父母快乐无比的状态。

接受孩子的爱之后，父母还要训练孩子学习被爱的能力。

首先要训练孩子，主动去察觉一一自已“被人所爱”的情境。尤

其是在家庭生活之中，身边被视之为当然的事物，其实都有家人默默

地付出爱与行为的代价。父母要引领孩子去寻找一一谁在爱我，谁在

帮我，谁在照顾我等“受惠者”的自我状态。在了解感谢的原因之后，

再教导孩子表达感谢的形式，

【例】“威威，你刚才怎么刷牙的。牙膏、

牙杯的水，是不是都准各好了，你猜谁帮你

的?弟第有没有爱你，你该怎样?”

其次，训练孩子积极给予感谢和反馈，以爱语来感谢，以拥抱来

回馈，更以主动的爱来表示被爱的喜乐。

【例】“威威，只是说谢谢吗？”“对，抱一下。”“你们真是

好兄弟，来，爸爸抱抱！”