婴儿几个月添加辅食最好

宝宝添加辅食的时间表

1～6个月

*足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到

3个月时增至4滴，每天分2次给。

*2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午

各喂1次

*4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分２次给。菜汁、果汁从3

汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。

*4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶

中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。

*4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好

从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

6～12个月

*6～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

*煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

*稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。

粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品，

*如果断奶食品吃得好，可减去１次奶。

7～8个月

*过渡到整只蛋羹。

*每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增

至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

*给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

*母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9～10个月

*可参考下列程序进食：

上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹

半只；

下午——2时喂母奶或配方奶；

晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐

末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

*如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

11～12个月

*可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和

容易消化的点心。

*如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

你应该知道的喂养知识

1.味道的意义

食物吃进口中，人会感觉到它们的味道，它们马上又会转化为体内的一种化

学信号，各种消化酶闻讯后便开始分泌，并在胃肠道消化吸收各种营养素。假如

食物鲜美，人吃起来津津有味，肠胃就能提高它们的吸收率，所以，美味的饮食

不光好吃，也的确具有促进消化吸收的生理意义。

反过来，当我们消化不良、肠胃功能出现问题时，就会胃口不开，食而无味，

不愿多吃，这其实也是人体的自我保护功能在起作用。

2.婴儿喜欢甜味和鲜味，不喜欢酸味和苦味

宝宝的味觉还未发育成熟，这一生理特点决定了他们更喜欢单纯的味道——

甜味和鲜味。这就是宝宝喜欢吃甜食和肉鱼虾的原因。

他们最讨厌酸味和苦味，一吃进口中就立刻吐出来，脸上也会挤眉皱眼露出

难看的表情，孩子越小讨厌的程度越明显。

对那些复杂的味道，如酸味、苦味和辣味等香辛调味，需要大脑发展到一定

成熟度，孩子才能接受，这往往要到学龄期以后。孩子通过不断品尝、练习，逐

渐接受、习惯，甚至喜欢这些味道，也就是说味觉变得复杂化了。

3.婴儿食品应该是没有咸味的，清淡的

口味是后天的饮食习惯造成的。经常食用咸味重的食物，就会对咸味比较迟

钝，变得越吃越咸。摄入盐分过多，对健康不利。在正常情况下，天然食物中的

盐分，对我们人体已经足够了，当我们感觉到咸时，就已经摄入了超过需要量的

盐分了。

应该尽可能吃得淡一点，婴幼儿更是如此。符合健康标准的婴儿食品几乎是

没有咸味的。从小吃惯清淡食物的孩子，长大后，就不会喜欢吃太咸、盐分太多

的食品，这将使他终身受益。

社区链接：分享给宝宝添加辅食的经验

毛头现在已经快一岁半了，在这段时间里的喂养上我们有过得意之处，也有

过失意之时，所以今天特总结如下，给其它宝贝的妈妈们一点经验之谈。

时间问题：

理论上辅食添加是四个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而

定。

比方说毛头是纯母乳喂养的孩子，那么这类孩子对辅食接受的能力就有可能低于

人工喂养的，因为母乳比较容易消化。

辅食添加的原则：

一种种的添加，不要急于求成，通过吃辅食后的大便来分析孩子的消化情况，

吸收了一种再添加一种。如发现拉肚子、过敏或是生病等情况的出现一定要暂停

止辅食的添加。

辅食添加的注意事项：

1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，

那是因为四个月后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁

量较高，但是值得注意的是，最好把蛋黄和富含维生素C的水果汁放在一起添

加，这样有利于铁元素的吸收。（比方说橙子，弥猴桃等）

2、如果宝贝是天生敏感性体质，并且很爱起湿疹的话，就要尽量推后诸如

鱼类、虾类辅食添加的时间。鱼类里象黄花鱼等蒜掰肉比较适合孩子吃，刺比较

少。

3、关于米粉的添加我个人认为最好是四个半月之后，因为当时毛头在将近

四个月的时候我们添加了米粉由于调得不是很稀，以至于宝贝五天没拉，并且由

于消化不了，而大哭大闹了一天。先添加水果类的米粉，这类的粉粉相对好消化。

4、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸

蛋黄部分，把容易引起过敏的蛋清部分隔离。我家毛头第一次添加蛋黄的时候也

出现了过敏现象，小下巴的地方总是红红的，不过一周以后这种现象就消失了。

5、缺锌、缺钙是小儿常见的状况，其实食补也很重要，比方孩子大一些后

可以尝试动物的肝脏等，牛奶、虾皮里的含钙量较高。

6、另外一点需要强调的是，四个多月是孩子的口腔期开始需求的时候。要

抓住这个机遇不要阻止孩子用手抓握，鼓励他用手自己抓东西吃，不要怕弄得哪

都是脏的，而不让孩子煅炼。

7、每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一

样。比方说四个月就开始出牙的孩子，由于出牙很早，就比出牙晚的孩子的咀嚼

能力强得多，这个家长不用着急。我家毛头是八个月才出的牙，出了八颗后一直

未出。和其它孩子比起来吃得东西就精细得多，因为没有嚼牙得过。后来嚼牙也

出来了，自然吃什么都方便了。

8、一般在刚开始添加的时候都是吃什么拉什么（尤其是蔬菜），慢慢就会好

的。市场有种食物调理组可以给孩子买来用，里有专门把蔬菜开得末的工具，很

方便的。