水上趣味运动会项目大全

2015年最新水上趣味运动项目大全

炎热的夏季，酷暑难耐，不太适宜组织大型体育活动，因此水

上运动成为活动新宠，越来越受到大家的青睐。如何让活动更具吸

引力？又能保障水上运动的安全性？可以说选择水上运动项目非常

关键，下面给大家推荐一些新式水上运动项目：

水上排球

水上排球由于其规则灵活，观赏性强，影响力大，近年来越来

越受到大家的追捧，甚至有些体育院校专门研究水上排球，为今后

的水上排球做推广。水上排球是一项将专业排球比赛和趣味水上运

动相结合的趣味团体项目，它要求参赛团队个队员之间有非常默契

的配合能力和组织协调能力。

场地要求：可选择在游泳池、海边公共水域、可移动式水池里。

水位要求：最好不超过腰部。

比赛规则：三局两胜，每局10分钟，每局以获得分数高者为胜或高

出对手一分，如果平分则另加一球定胜负。比赛人员要求身体健康，

无心脏病、传染性皮肤病、心肌梗塞等不适宜水上运动的疾病。

水上足球

项目介绍：跷跷板是儿时的记忆，相信带给大家乐趣一定不少吧！

水上跷跷板是由一个大U型充气漂浮物，中间凹陷两头翘起，慢慢

晃动跷跷板，幅度越来越大，当晃动的幅度大于一定程度时，没抓

稳就掉下来了。

水上拔河

项目介绍：水上拔河比传统拔河，更突显出技巧性。水上拔河不仅

让人享受水中带来的乐趣，更是团队培养的重头项目，参赛队员每

组派出10名队员，两阵对峙，锋芒毕露

水中大滚筒

项目介绍：水中大滚筒是一项非常吸引人的运动项目，参赛队员站

在滚筒内，高抬腿跑动起来，使滚筒在水面上滚动前进，以最快的

速度完成赛程指定距离。

水上智勇大闯关

闯关组合有蜻蜓点水，水上拱桥，水上秋千，水上滑梯，水上

跑道组成，分别闯关，以每组队员最终到达终点用时少者取胜。

项目规则：在比赛过程中掉入水中，需要原地回到比赛赛道上，不

得走捷径，如有不遵守者，取消比赛成绩。

项目规则：所有队员必须共同参与，且不能离开道具，违者罚停5

秒。

趣味赛龙舟

利用提供的充气龙舟道具，每队选出6名队员5男1女，所有

人骑在龙船背上，利用双手划水，通过一段指定区域，用时少者获

胜。

项目规则：必须所有队员共同参与，不得离开道具，违者罚停5秒。

皮划艇独木舟

皮划艇是一项户外运动，与大自然有密切的接触，不仅如此，

皮划艇还是赏心悦目的体育健身运动，因为其开展的位置一般在海

洋、湖泊、河流、水库等地，这些地域多风景优美，或绿树成荫，

或海阔天蓝，置身其中，心旷神怡，身心放松，在锻炼的同时达到

怡神醒脑的目的。

皮划艇是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系

统和呼吸系统的功能，此外由于是水上运动，水面上的负离子含量

是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统益处较大。

皮划艇可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部

的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展，同时，与陆上运动相

比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。

划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。

关键的一点是，皮划艇的运动量可以根据自己的情况自行掌

握。