中医治疗气血不足有什么方法

中医治疗气血不足有什么方法

随着社会的进步，工作生活等的压力增大，许多年轻

人都不注重自身身体，尤其是女性，长期熬夜，作息不规律，就

会引起气血不足的症状。也就中医学中所说的的气虚、血虚。长

时间气血不足还会引起各脏腑功能的减退，人容易早衰。那么接

下来我就给大家分享通过中医治疗气血不足的方法。

气的概念：气是运行在人体内的一种精微物质。具有

极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也

代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪

的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。

血的概念：血即流动于经脉中的红色液体。血的功能

红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动

的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、

心悸不安。

中医对血气不足的治疗：

1、气虚

① 益补食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁

豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。② 相应膳

食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪

蹄。③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸

荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶

及烟酒。④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝

卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、

薄荷、荷叶。

2、血虚

① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡

肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。 ② 相应膳食：当归熟地乌骨

鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。 ③ 忌食少食：海藻、

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草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 ④ 忌食

物品：荸荠、大蒜。

以上就是中医对气血不足的认识。相信大家通过上述

介绍，已有了进一步的了解。有血气不足的人，平时三餐中可以

合理安排食用一些补气血的食物。但需要注意，如果是长期气血

不足的人，还要配合上药物进行治疗。平时也要注意休息，尽量

避免熬夜。

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