精选吃什么去痰最快最有效

吃什么去痰最快最有效

感冒咳嗽是一种常见的高发性疾病，大部分感冒咳嗽的人群

还伴随着有痰，这样的情况让我们非常难受，总感觉嗓子里面有

什么东西咳不上来咽不下去，所以面对这样的情况，很多人都想

要知道吃什么东西可以祛痰。现在祛痰的东西非常多，食物祛痰

的效果也非常不错，我们一起详细了解下。

★ 祛痰最好的食物有哪些?

★ 1、鲜梨贝母茶

功效：帮助消化、缓解咳嗽。

材料：梨半个，浙贝母22.5克，绿茶5克，姜2片。

做法：将绿茶用热开水冲泡5分钟后，取茶汤。梨洗净、切

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片，与浙贝母一起放入锅中煮烂，并且加入姜片。然后将煮好的

梨和贝母倒入茶汤中即可饮用。

食用法：每日服用2次，等痰黄一有改善就不应再服用。

★ 2、浙贝白果茶

功效：止咳化痰、润肺平喘。

材料：浙贝母19克，枇杷叶7.5克，白果15克，菊花7.5

克，薄荷7.5克，半夏11克，蜂蜜少许或罗汉果半个。

做法：将所有食材用水过滤，白果煮熟。然后用450毫升的

热开水冲泡所有食材10—20分钟，之后将汤药倒出来过滤即可

饮用，喜欢甜一点的，可适当加蜂蜜或罗汉果增加甜度。

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食用法：此方为一天的分量，每天服用2次，7次为一疗程。

★ 3、贝母桔梗茶

功效：保护喉咙、改善痰多。

材料：川贝母15克，桔梗11克，半夏11克，杏仁11克，

灵芝11克，生姜5片，蜂蜜或枸杞子少许。

做法：将桔梗用水过滤，川贝母、杏仁敲碎，与生姜和450

毫升热开水冲泡10—20分钟后，将汤药倒出来过滤即可饮用，

可适当添加蜂蜜或枸杞子。

食用法：此方为1天的量，3天服用1次，10次为一疗程。

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★ 4、浙贝紫苏茶

功效：祛寒暖身、帮助排汗。

材料：浙贝母30克，紫苏15克，生姜6片，红茶7.5克。

做法：将生姜切细丝，紫苏洗净，浙贝母用水过滤，所有食

材用热开水冲泡10分钟，即可饮用。

食用法：此方每日分2次，上下午温服。

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