阳虚体质的人吃什么比较好呢?

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阳虚体质的人吃什么比较好呢？

导语：

现在是阳虚体质的人，非常的常见，这样的人，身体比较的虚

弱，尤其是非常的怕冷。严重的人，在寒冷的冬天，如果不能借助外

力来温暖自己的身

现在是阳虚体质的人，非常的常见，这样的人，身体比较的虚弱，

尤其是非常的怕冷。严重的人，在寒冷的冬天，如果不能借助外力来

温暖自己的身体，有时候晚上睡觉的时候，自己都可以把自己冻醒。

所以是阳虚体质的人，一定要注意对身体多多的调理。可以先从饮食

上注意起来。

1. 适宜：韭菜、洋葱、糯米、山药、核桃、黄豆芽、茼蒿、红枣

立春时，肝气应机而发，阳虚体质养肝气之升发应多吃辛温、升散、

甘缓的食物。辛散：韭菜、洋葱、薄荷、紫苏、香菜;甘缓：红枣、糯

米、甘蓝、菜花、山药、榴莲。另外，核桃、茼蒿、黄豆芽，也是立

春的好选择。《千金月令》曰：“是月宜食粥，一曰地黄粥，以补虚。

取地黄捣汁(干地黄煮水也可)，候粥半熟以下汁。复用绵包花椒五十粒，

生姜一片同煮，粥熟，去绵包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韭叶

大，少加盐食之。”

2. 少吃：乌梅、肉、辣、反季水果、腌酱菜

酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以要

少吃酸味的醋、乌梅等。此时阳气外发，若吃多麻辣口味更容易上火，

患痔疮、眼屎多、便秘等。反季水果(草莓、西瓜)性多寒凉，对阳虚无

益，还容易引起胃肠疾病。春季发陈，尽量少吃腌制日久的菜品，避

免增加体内的陈腐之气。